[Mito 2x1] Los depósitos de glucógeno se vacían al dormir + El cardio en ayunas quema más grasa.

Filósofo del Gym

Disfruta de la versión audiovisual en: https://youtu.be/s_5zQj-ypNc Hablamos de uno de los mitos más infames y repetidos: Durante la noche pasas muchas horas sin comer y por la mañana te despiertas con las reservas de glucógeno vacías y el monstruo del catabolismo muscular te tiene a su merced… A no ser que tu objetivo sea quemar grasa. Entonces el monstruo es clemente y te permite hacer cardio en ayunas para así quemar muchas más calorías, todas ellas de grasa, porque como no hay glucógeno del que tirar no le queda otra… (¬¬’) Pues si suena a mito, huele a mito y encaja en la hazaña épica o alquimia compleja, es MITO. Fabricado para poner el miedo en el cuerpo de los novatos; estresar y confundir para aprovecharse de ellos. Descubre por qué no tienes nada que temer. Ánimo a todos! El camino se recorre con algo de información básica y mucha fe en el esfuerzo que hace uno mismo. Y se disfruta de cada paso. Sin miedo a monstruos imaginarios ;) https://www.instagram.com/filosofodelgym/ Os dejo una tabla para calcular las calorías que se consumen con la actividad física. http://nutritiondata.self.com/tools/calories-burned Musica utilizada: 'Marcus Neely' - Inspirational, Promo Presentation Music https://soundcloud.com/musicbymarcus http://www.youtube.com/user/mardeedar25/videos ADVERTENCIA: Doy consejos generales de fitness y nutrición pero NO soy un médico. La información de este canal está basada en mi experiencia y conocimientos. Consulta con tu médico antes de iniciarte en cualquier actividad física.