))
FBA Ep #72 - "5 Strategies to Guarantee That You Will Hit Your Protein Target"
Manage episode 337564726 series 3213798
المحتوى المقدم من Brandon Rynka. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Brandon Rynka أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
- The under-consumption of protein is a BIG problem in our society, leading to poor health, rising obesity numbers, and many avoidable issues (00:30)
- Eat breakfast (12:18)
- Protein shakes (20:00)
- Eat more frequent, smaller meals (24:18)
- Prioritize protein (27:22)
- Strength train: follow a progressive resistance training program (31:16)
119 حلقات
مشاركة
