Mit Kathi: Viele Tipps für gelungene Selbstfürsorge plus Q&A, Teil 1 # 97

Fasynation: Hilfe bei ME/CFS und Long Covid

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فصول

1. Start (00:00:00)

2. Warum Selbstfürsorge SO wichtig ist (00:05:53)

3. Wie es uns gerade geht (00:12:03)

4. Reden mit sich selbst (00:20:17)

5. Gesundheitsroutinen (00:22:20)

6. Wie schafft ihr Selbstfürsorge trotz Familie? (00:23:46)

7. Richtiges Denken (00:30:03)

8. Prioritäten und Grenzen setzen (00:34:27)

9. Immer wieder ausbalancieren (00:36:36)

10. Besondere Zeiten mit sich selbst (00:38:23)

11. Absagen ohne schlechtes Gewissen (00:41:31)

12. Täglich mehrmals ... (00:43:19)

13. Schattenseiten sehen und annehmen (00:48:56)

14. Sich vom Vergleichen verabschieden (00:50:24)

15. Wie geht ihr mit unterschiedlicher Genesungsdauer um? (00:52:36)

16. Vom Umdenken und Refraiming (00:54:55)

17. Sich die besten Fragen stellen (00:58:01)