Một chiếc lá báo hiệu mùa thu tới! Đạo dưỡng sinh trong tiết Lập thu

ETV's Podcast

“Thiên nhân hợp nhất,” con người hòa hợp với tự nhiên là đạo dưỡng sinh tốt nhất. Nhìn lá rụng biết mùa thu đến, nắm bắt thời điểm Lập thu và bắt đầu dưỡng sinh từ Lập thu đến cuối thu. Những tâm pháp giữ gìn sức khỏe vào mùa thu nào được chỉ ra trong “Hoàng đế nội kinh”? Làm thế nào để ngủ ngon vào mùa thu? “Ngũ bạch sơ quả” (năm loại rau và trái cây màu trắng) để dưỡng sinh trong mùa thu là gì? Những thực phẩm nào là sự lựa chọn tốt nhất vào mùa thu?

Xem bài viết tại đây
Support the Show.