انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
697 Sommarprat - konsten att sova gott
Manage episode 492822094 series 1223090
Sommarprat i podden Entreprenörsdriv med mig och Nina Jansdotter om konsten att sova gott. Att sova bra skapar välmående, höjer din prestation och gör dig hållbar på sikt. Vi pratar om vikten av rutiner, återhämtning och att lyssna på kroppens behov. Sömnbrist påverkar humöret, immunförsvaret och beslutsförmågan. Vi diskuterar hur fysisk aktivitet, begränsat alkoholintag och tydlig kommunikation kan förbättra sömnen.
718 حلقات
Manage episode 492822094 series 1223090
Sommarprat i podden Entreprenörsdriv med mig och Nina Jansdotter om konsten att sova gott. Att sova bra skapar välmående, höjer din prestation och gör dig hållbar på sikt. Vi pratar om vikten av rutiner, återhämtning och att lyssna på kroppens behov. Sömnbrist påverkar humöret, immunförsvaret och beslutsförmågan. Vi diskuterar hur fysisk aktivitet, begränsat alkoholintag och tydlig kommunikation kan förbättra sömnen.
718 حلقات
كل الحلقات
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.