))
Empowerment für Frauen - Dein Podcast für läuferische Ziele und für ein natürlich schlankes, achtsames Leben
«
»
#133 Morgen- und Abendroutine
Manage episode 451388035 series 3408791
المحتوى المقدم من naturverbandelt. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة naturverbandelt أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
In dieser Woche geht es um Routinen, die dein Leben verändern können. Ohne Witz💜!
Die Morgen- und Abendroutine.
Wieso, das erklär ich dir auch ausführlich in der Folge, doch hier nochmal zusammengefasst:
Morgenroutine: Du startet den Tag mit DIR. Das ist Selbstfürsorge und hilft, dich wichtig und WAHR zu nehmen. Du wirst so einen Unterschied merken!
Abendroutine: Gibt dir das Signal, langsam zur Ruhe zu kommen. Du wirst mental und körperlich entspannen und du bereitest dich auf einen erholsamen Schlaf vor. Du schließt deinen Tag bewusst ab.
Wenn du mehr wissen willst, schreib mir gerne eine Nachricht, dann kann ich dir eine Vorlage und Ideen zukommen lassen.
Meine Buchempfehlung zu diesem Thema ist Miracle Morning. Ich liebe dieses Buch und es erklärt dir sehr gut, warum es sich lohnt etwas früher aufzustehen.
100 حلقات
مشاركة
