Artwork

المحتوى المقدم من TAMMA Capital. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة TAMMA Capital أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Dr. Teryn Clarke – Building Healthy Habits: Overcoming Fear and Anxiety Through Tiny Changes

36:35
 
مشاركة
 

Manage episode 447801622 series 3262460
المحتوى المقدم من TAMMA Capital. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة TAMMA Capital أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Dr. Teryn Clarke – Building Healthy Habits: Overcoming Fear and Anxiety Through Tiny Changes

Do you ever wonder why fear takes over when trying to gain traction when it comes to your physical or financial health?

Dr. Teryn Clake, our resident neurologist expert, is back to discuss why negative feedback loops are stronger than positive ones, making change difficult.

Making changes is challenging due to the conflict between the primitive "lizard brain" (focused on immediate gratification) and the human prefrontal cortex (capable of long-term planning). Successful habit formation requires a three-pronged approach: resetting mindset, implementing tiny habits, and providing self-rewards.

With insights from books like "Atomic Habits" by James Clear, Dr. Teryn explains how tiny, incremental changes can lead to significant, lasting improvements. Additionally, we cover how visualizing long-term success and using practical tools like habit trackers can help solidify new behaviors.

Listen as we uncover strategies for overcoming fear to harness the benefits of time and compounding in health and finances.

Please enjoy my conversation with Dr. Teryn Clake.

Connect with Paul

Contact Paul here or schedule a time to meet with Paul here.

For resources discussed in this episode, visit tammacapital.com/podcast.

Follow Paul on LinkedIn, Instagram, and Facebook.

And feel free to email Paul at pfenner@tammacapital.com with any feedback, questions, or ideas for future guests and topics.

  continue reading

188 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 447801622 series 3262460
المحتوى المقدم من TAMMA Capital. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة TAMMA Capital أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Dr. Teryn Clarke – Building Healthy Habits: Overcoming Fear and Anxiety Through Tiny Changes

Do you ever wonder why fear takes over when trying to gain traction when it comes to your physical or financial health?

Dr. Teryn Clake, our resident neurologist expert, is back to discuss why negative feedback loops are stronger than positive ones, making change difficult.

Making changes is challenging due to the conflict between the primitive "lizard brain" (focused on immediate gratification) and the human prefrontal cortex (capable of long-term planning). Successful habit formation requires a three-pronged approach: resetting mindset, implementing tiny habits, and providing self-rewards.

With insights from books like "Atomic Habits" by James Clear, Dr. Teryn explains how tiny, incremental changes can lead to significant, lasting improvements. Additionally, we cover how visualizing long-term success and using practical tools like habit trackers can help solidify new behaviors.

Listen as we uncover strategies for overcoming fear to harness the benefits of time and compounding in health and finances.

Please enjoy my conversation with Dr. Teryn Clake.

Connect with Paul

Contact Paul here or schedule a time to meet with Paul here.

For resources discussed in this episode, visit tammacapital.com/podcast.

Follow Paul on LinkedIn, Instagram, and Facebook.

And feel free to email Paul at pfenner@tammacapital.com with any feedback, questions, or ideas for future guests and topics.

  continue reading

188 حلقات

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع