Rauhoittuminen on p*aa - Vapaudu hitauden tyranniasta

Elämänkoulu

Trigger warning!!! Big time!!! Tätä ohjelmaa kuunnellessa sinulle voi mennä tölkillinen herneitä sieraimiin (Jos menee, lähetäthän palautetta [e-mail] tai Whatsappilla [phone].

Istuin Amazing Race- ennakkokatselussa, ja mietin miksi en oikein tunnista itseäni. Muutaman tunnin päästä hokasin: olin kuvissa ylimaallisen rauhallinen - aivan toisenlainen kuin yleensä.

Tämä johti pitkään pohdiskeluun siitä, miksi rauhallinen syke tuntuu arvostetummalta tavalta elää ja olla kuin…häsläys.

Otan jaksossa tukea mm. Big Five-työkalusta, jossa ihmisten temperamenttipiirteitä tutkiskellaan tieteellisemmästä kulmasta. Lisäksi mukana kommentoimassa on Nata Salmela, johon verrattuna olen itse kuin pahasti kohmettunut etana. Käyn myös läpi stressivalmentajakurssilla käsiteltyä kiintoisaa dilemmaa: miksi moni ärsyyntyy, kun pitäisi harjoitella hengittämistä?

Myös Family Man saa melkein suunvuoron, kun pääsen pajattamaan asiasta, noh, en-niin-raUhallisesti.

Jos sinulla on ystävä, jonka arvelet hyötyvän tällaisesta sisällöstä, linkkaa jakso hänellekin. Tilaa myös uutiskirjeeni annaperho.fi/uutiskirje, niin saat jokaisesta jaksosta kirjallisen koosteen sähköpostiisi.

Lisäksi saat osasta jaksoja maksuttoman tehtävälehtisen, jolla jakson aiheita voi treenata IRL.

Palautetta voi lähettää osoitteeseen [e-mail] tai Whatsapp-numeroon [phone] (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Kiitos.

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä:

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

SHOWNOTES

Big Five

https://en.wikipedia.org/wiki/Big_Five_personality_traits

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Ja tässä tylsä mutta oleellinen pienellä painettu informaatio: Podcastin tuottaja Blonde Ambition Oy kerää podcastiin osallistuvalta yleisöltä tietoina heidän nimensä, puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa sekä henkilön podcastiin antaman kommentin. Tietojen keruu perustuu henkilön vapaaehtoiseen osallistumiseen podcastiin. Tietoja ei luovuteta ulos eikä niitä säilytetä EU:n ulkopuolella. Podcastissa voidaan käyttää henkilön suostumuksella hänen nimeään tai henkilön niin halutessa henkilön kommentit voidaan esittää anonyymisti. Omat tiedot voi tarkistaa sähköpostilla osoitteesta [e-mail]

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.