))
เข้าวิน EP96 Q&A #23 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Manage episode 321061210 series 1401790
المحتوى المقدم من Vincent Rattanopas. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Vincent Rattanopas أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ
ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 24 ต.ค. 2563 ที่ผ่านมาครับ
.
คำถามในสัปดาห์นี้
1. เราจะป้องกัน overtrain ได้อย่างไร
2.ท่าฝึกร่างกายช่วงแกนกลางลำตัว มีอะไรเเนะนำบ้าง
3. Interval ควรวิ่งเดี่ยวหรือเป็นกลุ่ม
.
ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ
• Interval สำคัญจริงหรือ https://bit.ly/30M9Cov
•การฝึก Core Muscle ด้วย ขวด 1 ใบ https://bit.ly/33MH7sr
•Facebook Live (RED-S) https://bit.ly/34ofAMX
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
107 حلقات
مشاركة
