Ley de bioadaptación y 5 errores que te estancan en el gimnasio

Egoísmo Compartido

Todos conocemos por empirismo que después de un determinado tiempo, nuestro cuerpo se acostumbra los estímulos a los que se le somete durante el ejercicio físico, sin embargo, no entendemos las bases de esto, a este fenómeno se le conoce como ley de adaptación biológica o bioadaptación, es primordial entender sus etapas para evitar el estancamiento, en este episodio te explico que es eso y 5 errores que te mantienen estancado en el gimnasio.

Música:

Alex Webster interview

Referencia:

Science and Practice of Strength Training

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