Artwork

المحتوى المقدم من 姜尚文心理師,朴世光心理師. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة 姜尚文心理師,朴世光心理師 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

EP239「好一定還要更好嗎? 解析自我三個心理面向!」by姜尚文心理師

15:56
 
مشاركة
 

Manage episode 450577187 series 2962029
المحتوى المقدم من 姜尚文心理師,朴世光心理師. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة 姜尚文心理師,朴世光心理師 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

心理學教授Edward T. Higgins
提出「自我差距理論(Self-discrepancy theory)」
來說明每個人心中有三種不同的自己。
這三種分別為:
「真實我(actual self)」、「應該我(ought self)」與
「理想我(ideal self)」。
什麼是真實我呢?
「真實我」是自己心中認定真實的自己,自己對自己的客觀認定。
這也是我們對於自己認識的自我概念。
「應該我」是我們認為自己有責任或義務成為的樣子,
可能是在職場,學校,家中各種不同的社會角色中伴演或達到
他人認為我們應該的樣子。
「理想我」是我們希望、期待自己在未來可以成為的樣子,
是屬於自己對於自己的期待。
Higgins認為人都有動機想要達成某種狀態,
無論是家庭幸福、工作成就或者自我成長,
使得真實自我能夠引導自己到那樣的狀態,
但若達不到標準就產生了心理差距(discrepancy)。
當差距越大,負向情緒困擾越嚴重,反而無助於身心健康的發展
這些內心不舒服來自現狀與「期待」或「應該」的樣貌有落差。
當真實我和理想我有一定差距時,自我苛責,容易產生憂鬱情緒;
真實我和應該我有一定差距時,容易產生焦慮感受。
Powered by Firstory Hosting

  continue reading

249 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 450577187 series 2962029
المحتوى المقدم من 姜尚文心理師,朴世光心理師. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة 姜尚文心理師,朴世光心理師 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

心理學教授Edward T. Higgins
提出「自我差距理論(Self-discrepancy theory)」
來說明每個人心中有三種不同的自己。
這三種分別為:
「真實我(actual self)」、「應該我(ought self)」與
「理想我(ideal self)」。
什麼是真實我呢?
「真實我」是自己心中認定真實的自己,自己對自己的客觀認定。
這也是我們對於自己認識的自我概念。
「應該我」是我們認為自己有責任或義務成為的樣子,
可能是在職場,學校,家中各種不同的社會角色中伴演或達到
他人認為我們應該的樣子。
「理想我」是我們希望、期待自己在未來可以成為的樣子,
是屬於自己對於自己的期待。
Higgins認為人都有動機想要達成某種狀態,
無論是家庭幸福、工作成就或者自我成長,
使得真實自我能夠引導自己到那樣的狀態,
但若達不到標準就產生了心理差距(discrepancy)。
當差距越大,負向情緒困擾越嚴重,反而無助於身心健康的發展
這些內心不舒服來自現狀與「期待」或「應該」的樣貌有落差。
當真實我和理想我有一定差距時,自我苛責,容易產生憂鬱情緒;
真實我和應該我有一定差距時,容易產生焦慮感受。
Powered by Firstory Hosting

  continue reading

249 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل