EP217「找到自己的生命風格,規劃未來的人生!」by 姜尚文心理師
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生命風格是指孩子從很小的時候,
開始對環境展開探索,
去認識自己及外在的世界,
在這一連串的經驗中,
建構出屬於自己的生命風格,
可以說是帶領我們經歷成功
與失敗的行為策略與自我守衛的總和
而這個生命風格,
就好像是未來生命方向的指引,
可以提供我們生命規劃的一些線索,
如何找到自身的生命風格呢?
可以透過童年早期回憶的方式,
最好是十歲之前的
通常建議三到四個早期回憶。
當時的感受是什麼。
可以被視覺化,能清清楚楚的被回憶出來,就好想親眼目睹似的
是一個單一、特定的事件
被記住的比被忘記的早期回憶還要重要
正確性如何,並不重要
真實或想像的,也並不重要
不同於所謂的報告。
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