Đi bao nhiêu bước cho vừa?

ĐỌC BÁO cùng Tada

Trong tập này, Tada đọc và chia sẻ về một bài viết thú vị xoay quanh “con số huyền thoại” – 10.000 bước mỗi ngày. Từ những nghiên cứu mới, tác giả Phan Bảo cho thấy không phải ai cũng cần hay phù hợp với con số ấy, và rằng sức khỏe không chỉ được đo bằng số bước, mà còn bằng nhịp sống, thói quen, và cách ta lắng nghe cơ thể mình.

🎧 Cùng nghe để hiểu vì sao đôi khi ít hơn lại tốt hơn, và làm thế nào để mỗi bước chân ta đi đều có ý nghĩa hơn, dù là trên đường chạy, hay trong hành trình sống.

📌 Theo dõi thêm tại:
🔗 Website: http://tadale.com
🎙 Podcast: http://tadale.transistor.fm
📷 Instagram: @thangmania