))
憤怒和嫉妒的背後
Manage episode 445512653 series 3535301
المحتوى المقدم من 可可. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة 可可 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
每個人都會遇到困難或感到低落的時刻，無論是工作壓力、情感波動還是生活中的挑戰。 當低自尊、嫉妒或憤怒等情緒湧現時，我們可能會感到迷失。 這時，試著停下來，感受這些情緒，理解它們背後的需求。 透過接納情緒、運用運動、冥想、寫作等方式來釋放和轉化這些情緒，我們能夠從中找到力量，從而重新認識自我價值，並朝著更積極的方向成長。
30 حلقات
مشاركة
