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المحتوى المقدم من Moritz Hohl. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Moritz Hohl أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
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82 - 10 tägliche Routinen mit denen Du besser klar kommst

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Das Ziel dieses Videos ist es nicht, irgendjemanden zu belehren. Die Message ist sicher nicht „Das müsst ihr tun, um so geil zu werden wie ich.“

Ich will mit Euch teilen, was ich jeden Tag mache, um überhaupt klar zu kommen. Routinen, die mir gut tun und die sicherstellen, dass ich nicht abrutsche. Die Gefahr besteht bei mir nämlich ständig.

Mein Ziel ist es, gelassener und zufriedener zu werden und diese 10 Habits helfen mir dabei, diesem Ziel ein wenig näher zu kommen.

Ich teile einfach nur meine Erfahrungen. Macht damit was ihr wollt.

Und es ist richtig schwer für mich. Ich kämpfe jeden Tag damit, mich an die Struktur zu halten und die Routinen aufrecht zu erhalten.

Folgende 10 Punkte bespreche ich im Video:

  1. Wim Hof Atemübungen und Eisbaden
  2. Sport
  3. Journaling
  4. Schlafroutine
  5. Seine Leidenschaft und ewige Challenge finden
  6. Meditieren
  7. Instagram und Bildschirmzeit reduzieren
  8. Ernährung
  9. Sauna
  10. Soberness (oder zumindest Achtsamkeit mit Suchtmitteln)

Freue mich von Euren Erfahrungen zu hören. Was hilft Euch dabei, glücklich und stabil durch den Tag zu kommen.

Ich bin noch bis Ende des Jahres auf Tour. Kommt vorbei!

Tickets: https://linktr.ee/moritz_hohl

Wim Hof Atem Techniken

⁠https://youtu.be/tybOi4hjZFQ?si=6OlOqEvKGoYn6cXL⁠

Diary of a CEO - Importance of Sleep

⁠https://youtu.be/fybq6V74qRk?si=_GlzJx6RhYlivjE7⁠

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Ich will mit Euch teilen, was ich jeden Tag mache, um überhaupt klar zu kommen. Routinen, die mir gut tun und die sicherstellen, dass ich nicht abrutsche. Die Gefahr besteht bei mir nämlich ständig.

Mein Ziel ist es, gelassener und zufriedener zu werden und diese 10 Habits helfen mir dabei, diesem Ziel ein wenig näher zu kommen.

Ich teile einfach nur meine Erfahrungen. Macht damit was ihr wollt.

Und es ist richtig schwer für mich. Ich kämpfe jeden Tag damit, mich an die Struktur zu halten und die Routinen aufrecht zu erhalten.

Folgende 10 Punkte bespreche ich im Video:

  1. Wim Hof Atemübungen und Eisbaden
  2. Sport
  3. Journaling
  4. Schlafroutine
  5. Seine Leidenschaft und ewige Challenge finden
  6. Meditieren
  7. Instagram und Bildschirmzeit reduzieren
  8. Ernährung
  9. Sauna
  10. Soberness (oder zumindest Achtsamkeit mit Suchtmitteln)

Freue mich von Euren Erfahrungen zu hören. Was hilft Euch dabei, glücklich und stabil durch den Tag zu kommen.

Ich bin noch bis Ende des Jahres auf Tour. Kommt vorbei!

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