Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
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المحتوى المقدم من Tatjana Buchholz. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Tatjana Buchholz أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
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DIE CHRONISCHE KRANKHEIT KANN MICH MAL | WIE DU MIT LEICHTIGKEIT DIE SCHWERE AUS DEINEM LEBEN NIMMST
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#3 GEFÜHRTE ACHTSAMKEITSMEDITATION | Annehmen, Loslassen und Transformieren negativer Gefühle
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 263138696 series 2662715
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In dieser Folge habe ich eine 10-15 minütige Meditation für dich aufgenommen. Diese Achtsamkeitsmeditation ist optimal, um im (stressigen) Alltag Ruhe zu finden und Gefühle zu lenken. Höre sie dir immer wieder an, wenn du in stressigen Phasen eine Auszeit und neue Energie brauchst oder Ausgeglichenheit suchst. Teile gerne auf Instagram oder Facebook unter dem zur Podcastfolge passenden Beitrag in den Kommentaren deine Gedanken zu der Meditation mit. Was hat dir gut gefallen, was hat dir vielleicht gefehlt? Wie hast du dich vor und wie nach der Meditation gefühlt? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse! Du findest mich auf Social Media unter Instagram: @tatjanabu.official Facebook: @Tatti.Holistic.Health: Holistic Health - Leben mit chronischer Erkrankung -- #achtsamkeitsmeditation #meditationspraxis #gefühletransformieren #gefühlelenken #diechronischekrankheitkannmichmal #chronischkrank #stressbewältigenimalltag #entspannungstechniken #zurruhekommen #positiveenergie #erdung #auszeitimalltagsstress --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tatjanabuchholz/message
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#3 GEFÜHRTE ACHTSAMKEITSMEDITATION | Annehmen, Loslassen und Transformieren negativer Gefühle
DIE CHRONISCHE KRANKHEIT KANN MICH MAL | WIE DU MIT LEICHTIGKEIT DIE SCHWERE AUS DEINEM LEBEN NIMMST
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