147: Entspannen durch Anspannung (sensationelle Ergebnisse!)

Der Sportmentaltraining Podcast

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2y ago 16:59

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Mit dieser Übung den Umschaltprozess erlernen!

Entspannen durch Anspannung - eigenartiger Titel oder? Aber ich werde dir in dieser Folge ein klare Übung mit auf dem Weg geben, mit der das funktioniert. Ich werde dir aber nicht nur die Übung vorstellen, sondern auch die Hintergründe erklären, warum diese Übung so wertvoll ist.

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