))
#08 Defensiefit.nl Podcast - Hoe moet je lichaam getraind zijn voor de militaire opleiding?
Manage episode 338829617 series 3368263
المحتوى المقدم من Defensiefit.nl. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Defensiefit.nl أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Je bent gericht gaan trainen om de militaire keuring te halen. Hier heb je de vruchten van geplukt omdat je de keuring gehaald hebt. Hoe ga je nu de tussentijd zo optimaal mogelijk benutten? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast!
In deze aflevering gaan we het hebben over hoe jouw lichaam getraind moet zijn voor de militaire opleiding en staan we stil bij vier belangrijke punten. Stap één is stilstaan bij jezelf: wat is mijn niveau en kan ik dit niveau behouden? In stap twee kijk je naar of er onderhoud nodig is aan bepaalde lichaamsdelen. Stap drie is zorgen dat je in beweging blijft. In stap vier zorg je dat je blijft groeien. Hoe kun je op een gezonde manier meer progressie boeken, zonder blessures op te lopen? Al deze stappen leg ik uitgebreid uit in deze podcast.
30 حلقات
مشاركة
