Can The Volume Research Be Trusted: Ft. Dr. Eric Helms

المحتوى المقدم من Data Driven Strength. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Data Driven Strength أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Data Driven Strength Podcast « »
Can The Volume Research Be Trusted: Ft. Dr. Eric Helms | S2E3

2M ago 1:25:14

MP3•منزل الحلقة

Thanks for tuning in to the Data Driven Strength Podcast!

Timestamps:

00:00 Introduction

04:02 Evolution of Research in Strength Training

12:08 Critical Analysis of Volume Research

20:12 Understanding Limitations in Training Studies

30:02 Real-World Implications

42:32 Balancing Science Communication and Practical Utility

44:55 Shifting Perspectives on Training Volume

47:21 Long-Term Training Perspectives and Individual Differences

50:48 The Role of Environmental Constraints in Training

52:44 Assessing The Hypertrophy and Strength Relationship

55:32 The Complexities of Strength and Hypertrophy Measurement

01:01:13 Practical Applications of Volume Load Progression

01:07:30 Navigating Performance Variability

01:17:46 Wrap up All our stuff - https://data-drivenstrength.ck.page/profile Music by Artlist - https://artlist.io

72 حلقات

#Fitness #Data Driven Strength