Come migliorare l'efficienza di corsa

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Oggi vado a trattare qualcosa di cui spesso si sente parlare, ma sul quale poi alla fine della fiera ci si concentra poco: l’efficienza della corsa.
Che cosa sarebbe, perché ci si dovrebbe lavorare su e, soprattutto, come migliorarla?
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
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