DIETETYK I TRENER - Zdrowe Nawyki na Co Dzień, Zaburzenia Odżywiania, Trening Siłowy Kobiet | Marta Strączyńska | Rozmowy w Formie

CUD Podcast: Maciej Kozłowski przedstawia

Serdecznie zapraszamy na kolejny odcinek "Rozmowy w Formie"! Dzisiejsza rozmowa to prawdziwa uczta dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki żywieniowe. Gościem odcinka jest doświadczona dietetyczka i trenerka - Marta Strączyńska, która podzieli się z nami swoim podejściem do zdrowego odżywiania i treningu. Z Martą omówimy, jak typowe błędy żywieniowe wpływają na nasze zdrowie i jak możemy je skorygować.
Poruszymy też tematykę właściwej hydratacji, wpływu diety na stan skóry, wspomnimy o zaburzeniach odżywiania oraz roli suplementacji w codziennej diecie. Nie zabraknie również rozmowy na temat budowania masy mięśniowej u kobiet i ich potrzeb żywieniowych związanych z treningiem siłowym.
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:01:46 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa
00:04:22 - Podejście do odżywiania, Przemysł spożywczy, Nawyki żywieniowe "z domu", Zaburzenia odżywiania, Nawodnienie
00:35:25 - Współpraca treningowo-dietetyczna online
00:40:00 - Budowanie mięśni u Kobiet
00:44:04 - Siła Nawyku
01:01:36 - Suplementacja
01:07:45 - Hejt
01:12:01 - Przygotowania kobiet do zawodów sylwetkowych
01:15:20 - Partner treningowy/życiowy
01:17:37 - Duchowość
01:26:53 - Rada "Jak być w Formie"
01:29:48 - Pożegnanie i gdzie znaleźć Martę w Internecie
01:30:55 - Outro
#Dietetyk #Zdrowie #Nawyki