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Welcome to Exile, a podcast about Jewish lives under the shadow of fascism. Narrated by award-winning screen and stage actor, Mandy Patinkin. Untold stories and firsthand accounts drawn from intimate letters, diaries and interviews found in the Leo Baeck Institute’s vast archive. Each episode, a story of beauty and danger that brings history to life. Because the past is always present. Starting November 1, episodes are released weekly every Tuesday. The Leo Baeck Institute, New York | Berlin is a research library and archive focused on the history of German-speaking Jews. Antica Productions produces award-winning non-fiction podcasts, films and series which inform and inspire audiences around the world.
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Tu espacio para tu Desarrollo Personal desde una perspectiva Psicológica. Consejos y reflexiones para cuidarte a ti mismo, sin importar lo ocupada que esté tu vida. ¿Te sientes abrumado por las responsabilidades? ¿Buscas formas de mejorar tu bienestar mental? Este podcast te ofrece un espacio seguro para explorar tus emociones, aprender nuevas habilidades y descubrir estrategias para hacer frente a los desafíos de la vida moderna. Cada episodio te proporcionará herramientas prácticas y conocimientos basados en la psicología para que puedas cuidar de tu salud mental y emocional.
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¿Y si te dijera que en solo cinco minutos al día puedes reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y recuperar energía? En este episodio, te enseñamos cómo aprovechar pequeñas pausas para grandes cambios en tu bienestar. No necesitas más tiempo, solo las estrategias correctas. ¡No te lo pierdas! ¿Cómo puedo cuidar de mí mismo si mi día está lleno de responsabilidades? ¿Por qué siento que cuidar de mí es un lujo que no puedo permitirme? ¿Cómo puedo encontrar tiempo para mí sin sentir que descuido a los demás? ¿Qué puedo hacer en cinco minutos que realmente me ayude a sentirme mejor? ¿Cómo puedo evitar que la culpa me impida tomarme un momento para mí? ¿Alguna vez has sentido que hay algo más para ti? 🤯 Descubre cómo desbloquear tu verdadero potencial en cada episodio. 🎙️✨ 🎧 Escúchalo aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 👉 Además, tengo una sorpresa para ti: https://beacons.ai/crece.contigo 🎁…
Ser padre es una de las experiencias más hermosas… y agotadoras. Si sientes que el equilibrio entre el trabajo, la familia y tu bienestar es imposible, este episodio es para ti. Descubre estrategias efectivas para manejar el estrés, reducir la culpa y encontrar momentos de calma en medio del caos diario. ¡Porque tú también mereces respirar! ¿Cómo puedo equilibrar el trabajo y la crianza sin sentirme agotado todo el tiempo? ¿Por qué me siento culpable cuando no puedo estar siempre presente para mis hijos? ¿Cómo puedo mantener la calma cuando mis hijos hacen berrinche y estoy a punto de explotar? ¿Qué hago si siento que mi pareja y yo discutimos más desde que somos padres? ¿Cómo puedo relajarme cuando parece que nunca tengo tiempo para mí? No tienes que hacerlo sol@. ❤️ Únete a una comunidad de crecimiento y descubre cómo llevar tu vida al siguiente nivel. 🎙️🎧 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🔗 Conéctate y accede a más contenido aquí: https://beacons.ai/crece.contigo…
El estrés laboral no tiene que ser tu rutina diaria. En este episodio, exploramos cómo establecer límites sin culpa, gestionar la presión y aplicar técnicas rápidas para reducir la ansiedad en el trabajo o desde casa. Si sientes que el agotamiento te persigue, este episodio es para ti. ¿Cómo sé si estoy estresado o si simplemente estoy siendo “débil” en el trabajo? ¿Cómo puedo poner límites en el trabajo sin sentir que estoy fallando o quedando mal? ¿Qué hago si mi jefe o compañeros no respetan mis límites y siguen cargándome de trabajo? ¿Por qué siento que, aunque descanse, sigo agotado? ¿Cómo puedo reducir el estrés en el trabajo si tengo plazos que no puedo cambiar? ¿Estás list@ para la transformación? 🌟 Cada episodio es una dosis de claridad, propósito y acción. 🎙️💡 🎧 Escucha aquí: https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 💡 Únete a la comunidad y descubre más aquí: https://beacons.ai/crece.contigo…
Si sientes que la rutina te agobia y que siempre falta algo para ser feliz, este episodio es para ti. Te enseñaremos cómo la gratitud puede cambiar tu forma de ver la vida y darte la paz que tanto buscas. Aprende técnicas sencillas para cultivar el hábito de agradecer y transformar tu día a día en algo mucho más pleno y significativo. ¿Cómo puedo enseñar gratitud a mis hijos si yo no la practico? ¿Qué pasa si siento que agradecer cosas pequeñas es superficial o insignificante? ¿Por qué otras personas parecen más felices practicando la gratitud que yo? ¿Cómo puedo mantener la práctica de la gratitud cuando me siento abrumado? ¿Qué puedo hacer para no caer en la rutina al practicar la gratitud? Deja de dudar y empieza a transformar tu vida HOY. 💡🔥 Te comparto herramientas prácticas para que tomes acción. 🎙️🎧 Escucha ahora 👉 ¿Quieres más contenido? Encuéntralo aquí: Beacons…
¿Sabías que un simple cambio de perspectiva puede transformar tu vida? En este episodio, te revelamos cómo la gratitud puede ayudarte a sentirte más feliz, reducir el estrés y fortalecer tus relaciones. No necesitas grandes cambios, solo aprender a valorar lo que ya tienes. ¡Descubre el poder de la gratitud y empieza a vivir con más alegría! ¿Por qué debería practicar la gratitud si siento que no tengo mucho por lo que agradecer? ¿Cómo puedo enfocarme en lo positivo si mi mente siempre busca lo negativo? ¿Qué hago si siento que agradecer lo que tengo no cambia mis problemas actuales? ¿Es posible aprender a ser más agradecido si nunca lo he hecho antes? ¿Qué tan rápido puedo notar cambios al practicar la gratitud? ¡Es hora de tomar las riendas de tu vida! En este podcast encontrarás las herramientas y la inspiración que necesitas para crear la vida que deseas. Cada episodio es una invitación a explorar tu potencial y a vivir una vida más plena y significativa. ¡Únete a la comunidad y comienza tu transformación hoy mismo! ️ https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎙️🔊 ¿Quieres formar parte? ¡Te espero en mi linktree! 👉 https://beacons.ai/crece.contigo…
Dale un giro a tu vida aprendiendo a decir que no. En este episodio, exploramos cómo establecer límites saludables puede transformarte en una persona más libre, feliz y auténtica. Descubre cómo cuidarte mejor sin miedo a lo que otros puedan pensar. ¡El cambio empieza hoy! ¿Qué hago si siento que mi jefe o compañeros no aceptarán un "no"? ¿Cómo puedo manejar el miedo al rechazo cuando establezco límites? ¿Por qué siento que tengo que justificar cada "no"? ¿Qué puedo hacer si me piden algo en el momento y no sé cómo responder? ¿Cómo puedo mantener límites sin sentir que soy una mala persona? ¿Qué secretos esconde tu mente? Descubre cómo utilizar el poder de la ACT para liberarte de los pensamientos limitantes y alcanzar tus metas. Cada episodio es una aventura introspectiva que te llevará a conocer tu verdadero yo. ¡Acompáñame! ️ https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎙️🔊¿Quieres saber más sobre mí? ¡Visita mis redes! 👉 https://beacons.ai/crece.contigo…
¿Te cuesta decir que no sin sentirte culpable? En este episodio, descubrirás cómo establecer límites claros que protejan tu tiempo y tu energía, sin afectar tus relaciones. Aprende a priorizar tu bienestar y a tomar el control de tus decisiones con confianza. ¡Es hora de poner tus necesidades primero! ¿Por qué me cuesta tanto decir que no a las personas que quiero? ¿Cómo puedo rechazar algo sin sentirme culpable? ¿Qué pasa si alguien se molesta cuando digo que no? ¿Cómo sé si estoy diciendo que sí por obligación y no por voluntad? ¿Cómo puedo practicar decir que no sin dañar mi autoestima? ¡Es hora de tomar las riendas de tu vida! En este podcast encontrarás las herramientas y la inspiración que necesitas para crear la vida que deseas. Cada episodio es una invitación a explorar tu potencial y a vivir una vida más plena y significativa. ¡Únete a la comunidad y comienza tu transformación hoy mismo! ️ https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎙️🔊 ¿Quieres formar parte? ¡Te espero en mi linktree! 👉 https://beacons.ai/crece.contigo…
Descubre cómo transformar tus días caóticos en momentos de calma y claridad. En este episodio, te compartimos herramientas simples pero poderosas para eliminar el estrés y retomar el control de tu vida. No importa qué tan ocupada sea tu rutina, estas estrategias se adaptan a ti. ¡No te lo pierdas! ¿Cómo puedo dejar de pensar en el trabajo cuando llego a casa? ¿Qué hago cuando siento que el estrés me bloquea mentalmente? ¿Por qué siento que mi cuerpo se tensa todo el tiempo? ¿Cómo sé si el estrés está afectando mi salud mental? ¿Qué puedo hacer si siento que nunca hay tiempo para mí? ¡Es hora de tomar las riendas de tu vida! En este podcast encontrarás las herramientas y la inspiración que necesitas para crear la vida que deseas. Cada episodio es una invitación a explorar tu potencial y a vivir una vida más plena y significativa. ¡Únete a la comunidad y comienza tu transformación hoy mismo! ️ https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp ¿Quieres formar parte? ¡Te espero en mi linktree! https://beacons.ai/crece.contigo…
¿Sientes que el estrés está ganando la batalla? Este episodio es para ti. Aprende cómo manejar la ansiedad con técnicas prácticas que realmente funcionan. Te daremos claves para mantener la calma, incluso en las situaciones más difíciles. ¡Tu tranquilidad está a un paso! ¿Por qué siempre me siento tan agobiado, incluso cuando no estoy haciendo nada? ¿Cómo puedo dejar de sentir que todo depende de mí? ¿Qué puedo hacer si el estrés no desaparece aunque lo intente? ¿Por qué me siento culpable por tomar un descanso? ¿Qué significa manejar el estrés, realmente? ¡Es hora de tomar las riendas de tu vida! En este podcast encontrarás las herramientas y la inspiración que necesitas para crear la vida que deseas. Cada episodio es una invitación a explorar tu potencial y a vivir una vida más plena y significativa. ¡Únete a la comunidad y comienza tu transformación hoy mismo! ️ https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎙️🔊 ¿Quieres formar parte? ¡Te espero en mi linktree! 👉 https://beacons.ai/crece.contigo…
Imagina despertar cada día con un propósito claro y motivador. Este episodio te guiará en la emocionante aventura de descubrir qué es lo que realmente importa en tu vida. Acompáñanos y desbloquea tu potencial para vivir con intención, alegría y propósito. ¡El cambio comienza ahora! ¿Cómo puedo cuidar de mí mismo sin sentirme egoísta? ¿Qué hago si siento que he perdido el control sobre mi tiempo? ¿Por qué me siento culpable cuando digo que no a algo? ¿Cómo puedo lidiar con la sensación de no ser suficiente? ¿Cómo sé si estoy en el camino correcto? ¿Qué secretos esconde tu mente? Descubre cómo utilizar el poder de la ACT para liberarte de los pensamientos limitantes y alcanzar tus metas. Cada episodio es una aventura introspectiva que te llevará a conocer tu verdadero yo. ¡Acompáñame! ️ https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎙️🔊¿Quieres saber más sobre mí? ¡Visita mis redes! 👉 https://beacons.ai/crece.contigo…
¿Sientes que tu vida carece de sentido? En este episodio, te revelamos cómo conectar con tus valores más profundos y dar un giro transformador a tu vida. Descubre los secretos para identificar lo que realmente importa y comenzar tu camino hacia un propósito claro y poderoso. ¡Es hora de tomar el control de tu destino! ¿Cómo sé lo que realmente me importa en la vida? ¿Qué puedo hacer si siento que no tengo un propósito claro? ¿Por qué me cuesta tanto tomar decisiones importantes? ¿Cómo dejo de sentirme atrapado en una rutina sin sentido? ¿Qué significa vivir una vida con propósito? ¿List@ para un viaje introspectivo? ¡Únete a mi podcast y descubramos juntos cómo maximizar tu potencial! https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎙️🔊 Cada episodio es una conversación inspiradora donde te guiaré a través de herramientas prácticas basadas en la ACT para que tomes las riendas de tu vida.🙏 ¡Además, te tengo una sorpresa!👉 https://beacons.ai/crece.contigo…
¿Quieres aprender a decir que no sin sentirte culpable? ¿Quieres mejorar tu comunicación con tu pareja, familia o amigos? En este episodio, te daremos las herramientas que necesitas para establecer límites claros y construir relaciones más saludables. ¡No te lo pierdas! ¿Cómo puedo decirle a mi compañero que no quiero hacer esas tareas sin que se sienta ofendido? ¿Qué pasa si mi compañero insiste en que haga las tareas? ¿Cómo puedo establecer límites claros en mi ambiente laboral? ¿Cómo puedo evitar sentirme culpable cuando digo que no? ¿Cómo puedo mejorar mis relaciones interpersonales en general? ¿Qué secretos esconde tu mente? Descubre cómo utilizar el poder de la ACT para liberarte de los pensamientos limitantes y alcanzar tus metas. Cada episodio es una aventura introspectiva que te llevará a conocer tu verdadero yo. ¡Acompáñame! ️ https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎙️🔊¿Quieres saber más sobre mí? ¡Visita mis redes! 👉 https://beacons.ai/crece.contigo…
¿Cansado/a de malentendidos y conflictos en tus relaciones? ¿Sientes que siempre terminas diciendo que sí cuando quieres decir que no? ¡Descubre cómo mejorar tus relaciones interpersonales y establecer límites saludables de una vez por todas! En este episodio, te enseñaremos técnicas prácticas basadas en la psicología para comunicarte de manera efectiva y vivir una vida más auténtica. ¿Cómo puedo decirle a mi amigo que necesito un poco de tiempo para mí sin lastimarlo? ¿Qué pasa si mi amigo se enoja conmigo por poner límites? ¿Cómo puedo decir que no a las peticiones de los demás sin sentirme culpable? ¿Cómo puedo mejorar mi comunicación con mi pareja? ¿Qué hago si siempre termino haciendo lo que quieren los demás? ¿List@ para transformar tu vida? En este podcast encontrarás las claves para desbloquear tu potencial y crear la realidad que deseas. Cada episodio es una dosis de inspiración y herramientas prácticas basadas en la ACT. ¡No te lo pierdas! ️ https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎙️🔊 ¿Quieres conectar conmigo? ¡Te espero en mi linktree! 👉 https://beacons.ai/crece.contigo…
¿Quieres descubrir la magia que se esconde en cada momento? En este episodio, te revelaremos los secretos para vivir una vida más plena y satisfactoria. Aprenderás a apreciar las pequeñas cosas, a conectar contigo mismo y con los demás, y a encontrar la felicidad en el presente. ¿Por qué mi mente siempre se distrae, incluso cuando quiero concentrarme? ¿Cómo puedo mejorar mi concentración? ¿Qué pasa si me pierdo información importante si no estoy presente? ¿Cómo puedo aplicar la atención plena en mi vida diaria? ¿Vivir en el presente significa no tener metas? ¿Qué secretos esconde tu mente? Descubre cómo utilizar el poder de la ACT para liberarte de los pensamientos limitantes y alcanzar tus metas. Cada episodio es una aventura introspectiva que te llevará a conocer tu verdadero yo. ¡Acompáñame! ️ https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎙️🔊¿Quieres saber más sobre mí? ¡Visita mis redes! 👉 https://beacons.ai/crece.contigo…
¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tener todo lo que deseas, no te sientes completamente feliz? Quizás la respuesta esté en el presente. En este episodio, exploraremos el poder transformador de vivir en el momento presente. Descubrirás cómo escapar de la rueda de hamster de pensamientos sobre el pasado y el futuro, y aprenderás a disfrutar plenamente de cada instante. ¿Por qué mi mente siempre se va a pensar en el pasado o en el futuro? ¿Cómo puedo hacer para que mi mente se enfoque en el ahora? ¿Qué pasa si me olvido de mis problemas si vivo en el presente? ¿Y si me pierdo oportunidades si solo me enfoco en el ahora? ¿Cómo puedo disfrutar más de las pequeñas cosas de la vida? ¡Es hora de tomar las riendas de tu vida! En este podcast encontrarás las herramientas y la inspiración que necesitas para crear la vida que deseas. Cada episodio es una invitación a explorar tu potencial y a vivir una vida más plena y significativa. ¡Únete a la comunidad y comienza tu transformación hoy mismo! ️ https://open.spotify.com/show/6hrV7tEgHTG33UuPkY2zLp 🎙️🔊 ¿Quieres formar parte? ¡Te espero en mi linktree! 👉 https://beacons.ai/crece.contigo…
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