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006 - Aprende buenos habitos en vacaciones y llevatelos a tu vida cotidiana
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Los buenos hábitos son indispensables para lograr convertirte en la mejor versión de ti mismo, y hoy veremos cómo implementar fácilmente hábitos para tener una excelente salud mental y física.
A través de una adecuada información y con el apoyo adecuado aprenderás, durante tus vacaciones, a integrar en tu vida cotidiana una serie de hábitos que transformarán el resto de tu vida.
Empecemos desde las 3 fases que forman un hábito: La primera fase es el disparador que causa una conducta, que representa la segunda fase, y luego llega la recompensa, que es la tercera fase. Todos los hábitos tienen estas fases, y para cambiar un hábito de malo a bueno sólo tienes que cambiar la fase dos...Descubre cómo!
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A través de una adecuada información y con el apoyo adecuado aprenderás, durante tus vacaciones, a integrar en tu vida cotidiana una serie de hábitos que transformarán el resto de tu vida.
Empecemos desde las 3 fases que forman un hábito: La primera fase es el disparador que causa una conducta, que representa la segunda fase, y luego llega la recompensa, que es la tercera fase. Todos los hábitos tienen estas fases, y para cambiar un hábito de malo a bueno sólo tienes que cambiar la fase dos...Descubre cómo!
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