))
¿Qué debo comer para un triatlón de larga distancia? CPG3-017
Manage episode 300736046 series 2918922
المحتوى المقدم من COMER PARA GANAR. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة COMER PARA GANAR أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
El triatlón de larga distancia, mejor conocido como Ironman140.6 (3.8 km natación, 180 km bicicleta, 42 km de carrera) o Ironman70.3 (1.8 km de natación, 90 km de bicicleta, 21 km de carrera) son eventos que han ganado mucha popularidad en los últimos años. Más de 96,000 atletas al año se inscriben a este tipo de eventos. Para completarlo los atletas requieren largas horas de entrenamiento, que conlleva a mucho desgaste físico. En este capítulo hablamos de la importancia que tiene la nutrición deportiva y sus estrategias para mejorar el rendimiento deportivo de los atletas.
También puedes complementar escuchando el capítulo CPG1-18 que te ayudará a determinar tu tasa de sudoración, y también el capítulo CPG3-012 para mejorar tu recuperación post-entrenamiento.
120 حلقات
مشاركة
