))
איך להגיע מ0 לתוצאות עם 2 אימונים בשבוע - המדריך המלא פרק 121#
Manage episode 414866991 series 3403131
المحتوى المقدم من Israel Dayan. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Israel Dayan أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
במיוחד למאזיני הפודקאסט - הצעה לאימון אישי ואבחון מקצועי 1 על 1 במחיר חד פעמי!!
להטבה - כתבו פה החלטתם להשקיע בגוף ואמרתם " אני חייב להתאמן לפחות פעמיים בשבוע" הפרק הזה בשבילכם
רוצים לעלות מאימון 1 בשבוע ל2 בשבוע? זה גם בשבילכם
בפרק אני נותן רשימה של צעדים וטיפים איך ליצור תוכנית עם 2 ימי אימון בשבוע שמביאה תוצאות.
(עוד פרקים מחכים לכם למטה בתיאור אל תפספסו)
בפרק דיברתי על:
תוצאות למול כמות אימונים - איך להשיג הרבה עם קצת.
כמה פעמים לעבוד על כל שריר?
איך לעבוד על כל שריר? איך לחלק את האימון?
אסטרטגיות שכדאי לשלב ועוד.
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם - פרק חובה להאזנה
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות - מומלץ אבל לא חובה
שיטות אימונים מיוחדות - קשור לפרק הנוכחי אז תאזינו
איך לבנות תוכנית אימונים למקסום מסת שריר
ועוד ועוד
160 حلقات
مشاركة
