))
מתאמן והתוצאות "ככה -ככה" –זה רק כי לא לימדו אותך את 4 הנקודות האלו - פרק 176
Manage episode 483254606 series 3403131
المحتوى المقدم من Israel Dayan. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Israel Dayan أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
מתאמן כבר תקופה, אבל התוצאות שלך עדיין "ככה-ככה"?
זה לא בגלל שאין לך מספיק מוטיבציה או שאתה לא מתאמץ.
זה רק כי אף אחד לא לימד אותך לבדוק את הדברים החשובים באמת.
בפרק הזה תלמד את 4 הנקודות המדויקות שחייבים לבדוק כדי לוודא שאתה באמת מתקדם:
איך לדעת אם אתה באמת מתחזק או רק מתעייף
איך למדוד נכון את השיפור בטכניקה שלך
האם אתה מוסיף עומס נכון או סתם שוחק את עצמך
ואיך לוודא שהגוף שלך באמת משתנה לטובה, גם אם המראה במראה עדיין לא מגלה לך את זה
🎧 אם אתה רוצה להפסיק לנחש ולהתחיל לראות תוצאות ברורות –
שלח לי עכשיו "ליווי אונליין" לווטסאפ,
ונבנה לך מסלול אישי ומדיד שמתאים בדיוק לך:
204 حلقات
مشاركة
