))
#108 Fourty-5 min Yoga – Balance (45min)
Manage episode 286702804 series 2645134
المحتوى المقدم من BruceYogi. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة BruceYogi أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
A Shorter Vinyasa Yoga Flow class - if you have limited time available but need your yoga.
Emphasizing - standing poses and balancing.
(Alternative 45min classes, try #92, #99)
Class Guidelines:-
1. set your intent.
2. practice with a steady rhythmic ujjai breath.
3. focused awareness to movement and breath.
Then rest or meditate after the class.
You can practice this class before your pranayama and meditation practice - - -> for a steadier - easier meditation.
Namaste.
(this class is for all levels of practice)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bruceyogi/message123 حلقات
مشاركة
