))
Get Moving: A Tool In The Toolbox
Manage episode 415531372 series 2775268
المحتوى المقدم من MW Whiteside. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة MW Whiteside أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Physical activity will pay dividends in your battle with depression. Let me be honest - when you are depressed, it's not easy to get motivated and started. Yet, you must get moving!
Team sports and groups that regularly meet are an excellent thing to be a part of. The important thing is physical activity. Get moving!
If you are having a mental health crisis, dial 911, or get to the nearest Emergency Room, or call one of these numbers. This podcast does not give medical advice or diagnosis.
Substance Abuse and Mental Health Services(SAMHSA) 1-800-662-HELP (4357)
National Youth Crisis Hotline - 1-800-448-4663
National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-TALK
988 - Lifeline Chat and Text
741741 - Crisis Text Line
199 حلقات
مشاركة
