))
”I Grøgaards hule” med Hans Christer Holund
Manage episode 382705475 series 2508678
المحتوى المقدم من Breaking Marathon Limits. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Breaking Marathon Limits أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Hans Christer Holund er verdensmester både på kapasitetsøvelsen 15 kilometer og selve kongeøvelsen, 5-mila. Likevel er han (foreløpig) bare nummer to i familien på flere distanser i løping. Nå er langrennsskia byttet ut med løpesko, med formål om å overta tronen som alfa i familien, på alt fra 3000 meter til maraton.
”I Grøgaards hule” forteller Hans Christer om oppturer og nedturer gjennom femten år på toppnivå. Han redegjør for resonnementet bak ulik type trening og hva det har gitt han, i visse perioder, å bolklegge trening. Det inkluderer eksempelvis hardøkter opp til ni dager på rad, og perioder med langturer på opp til syv timer. Hans Christer forklarer hvordan han har lykkes med formtopping inn mot viktige konkurranser og hva han legger i å ”sjokke kroppen for å fremprovosere en respons”. Avslutningsvis røper han både kortsiktige og langsiktige planer som supermosjonist i løpesko. Tune in for lettbeint fagprat om idrett og trening!
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
146 حلقات
مشاركة
