Ep. 20 | seria #FocusPeResurse / ep. 6 – Partenera mea mă ia la întrebări despre Book Of Me, programul meu de scriere explorativă, meditație și joc.

binecumine

M-ați tot auzit vorbind de Book Of Me, așa pe la colțuri de episoade, de câteva luni. Dar am decis că e ceva suficient de important pentru mine și în a cărui valoare cred suficient de mult, încât să îi dedic un episod întreg. Și nu orice fel de episod, ci un episod de FAQ, în care m-am lăsat luat la întrebări de Cristiana, partenera mea de viață, care a fost alături de mine în mare parte din procesul meu de vindecare și înflorire care a născut programul ăsta, dar care nu știe mare lucru despre programul în sine.

Și pe care, după ce am plătit-o și rugat-o să vorbească frumos despre mine ;) am rugat-o să mă întrebe lucruri, în numele celor care nu știu mare lucru despre program. Întrebări care i-ar putea ajuta pe cei interesați să-și clarifice dacă programul ăsta chiar e pentru ei sau nu.

Book Of Me, e programul de autocunoaștere și conectare la sinele autentic prin scriere explorativă, meditație și joc pe care l-am creat anul trecut, și care îndrăznesc să cred că e cea mai valoroasă modalitate pe care am găsit-o până acum, de a da mai departe unele dintre lucrurile care m-au ajutat pe mine în ultimii ani, în propriul meu proces de reașezare.

E un program în care scriem, împreună, fiecare pentru el / ea, cartea despre sine. Care însă, e mai mult decât o carte. E un act creativ, un ritual terapeutic, un instrument de autocunoaștere și reconectare la sine, dar și o moștenire personală pe care o puteți lăsa celor care vin după voi.

Câteva dintre beneficiile cheie, pot fi autoreglarea și eliberarea emoțională, mai multă claritate mentală, dezvoltarea creativității, îmbunătățirea sinapselor neuronale, perspective noi despre sine, detensionare și relaxare, co reglare emoțională prin conectarea cu oameni cu aceleași preocupări.

Iar de fapt, cel mai mare beneficiu s-ar putea să fie invitația de a ne rescrie narativele interioare. Poveștile pe care ni le spunem la nesfârșit despre noi înșine. Care sunt, însă, de multe ori, interiorizări ale altor voci pe care le-am auzit de-a lungul vieții. Și care nu sunt întotdeauna impunternicitoare, la fel cum nu sunt nici tot timpul adevărate.

Când ne scriem propria poveste într-un mod autentic, ne oferim șansa de a putea rescrie părți din ea, în cunoștință de cauză.

Book Of Me începe pe 20 IANUARIE și se încheie pe 5 MAI 2025 și constă în 16 întâlniri, în fiecare luni a săptămânii, intre 18:45 și 21:15, ora României.

⁠Puteți afla mai multe și solicita o invitație în program, ⁠facând CLIC AICI⁠: sau copiind si inserand link-ul acesta in browser: https://forms.gle/A54U7jekjBrWhNVD7

//

Dacă orice din episod a rezonat cu voi, vă invit să apăsați “subscribe” sau “follow show” și să activați notificările ca să fiți anunțați când apare un nou episod. Iar dacă simțiți să o faceți, chiar să recomandați episodul de față, sau podcastul cu totul, cuiva drag care simțiți că și-ar putea lua ceva din el. Mulțumesc și s-auzim de bine!

//

Muzică: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ComaStudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Imagine "copertă": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Simon Lee⁠⁠⁠⁠⁠ via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unsplash.com⁠⁠