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Sem o cérebro 🧠 não há vida consciente, é ele quem coordena diversos processos em nosso corpo sendo fundamental mantê-lo adequadamente para que desempenhe bem suas funções. Nesse episódio vamos falar sobre como você pode fazer isso 😉
Sobre os estudos científicos mencionados nesse episódio veja:
1. Acerca dos benefícios de alterações alimentares nos sintomas de depressão veja o link https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0222768
2. Sobre a neurogênese induzida pela atividade física veja: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC23964/ e https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296841/
Recomendo a leitura dos livros “Dieta da Mente” e “Amigos da Mente”
Siga também o Instagram do podcast para estar atento aos próximos episódios: @autocuidadoemsaude
Para ver meu CV acesse: https://br.linkedin.com/in/alessandra-mendes
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support38 حلقات
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Sobre os estudos científicos mencionados nesse episódio veja:
1. Acerca dos benefícios de alterações alimentares nos sintomas de depressão veja o link https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0222768
2. Sobre a neurogênese induzida pela atividade física veja: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC23964/ e https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296841/
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