))
Why You Shouldn't Plank More Than 1 Minute
Manage episode 345241789 series 3088347
المحتوى المقدم من Atlas FitCast. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Atlas FitCast أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
In this episode Andy discusses proper setup of a plank, what muscles are truly part of your core, why you shouldn't plank more than one minute, and some upgrade progressions to get more done in less time!
…
continue reading
50 حلقات
مشاركة
