))
Plateau Busters: Uncommon Set/Rep Schemes
Manage episode 345241795 series 3088347
المحتوى المقدم من Atlas FitCast. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Atlas FitCast أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
This episode discusses proven ways to break through your plateaus by programming uncommon ways to perform your sets and reps. Including information on cluster sets, wave sets, eccentric emphasis training, and involving isometric pauses.
…
continue reading
50 حلقات
مشاركة
