Artwork

المحتوى المقدم من Athletics. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Athletics أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Considerations of Training Load

14:59
 
مشاركة
 

Manage episode 445060728 series 3600057
المحتوى المقدم من Athletics. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Athletics أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

This episode discusses a document from the Australian Institute of Sport (AIS) provides guidance on the principles of training load and its impact on performance, especially when athletes are returning to training after a period of unloading (a reduction in training load). It emphasises the importance of a multi-disciplinary approach to training planning and includes key considerations such as the athlete's training history, current health, and mental state. The document also stresses the need to understand both external and internal training load and to monitor the athlete's response to training. By considering these factors, coaches and sports science staff can create training programmes that maximise performance while minimising the risk of injury or illness.
Source

  continue reading

32 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 445060728 series 3600057
المحتوى المقدم من Athletics. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Athletics أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

This episode discusses a document from the Australian Institute of Sport (AIS) provides guidance on the principles of training load and its impact on performance, especially when athletes are returning to training after a period of unloading (a reduction in training load). It emphasises the importance of a multi-disciplinary approach to training planning and includes key considerations such as the athlete's training history, current health, and mental state. The document also stresses the need to understand both external and internal training load and to monitor the athlete's response to training. By considering these factors, coaches and sports science staff can create training programmes that maximise performance while minimising the risk of injury or illness.
Source

  continue reading

32 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل