Artwork

المحتوى المقدم من Danny Naumburger. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Danny Naumburger أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

173 - Abnehmen, aber wie?

19:51
 
مشاركة
 

Manage episode 396032431 series 3011921
المحتوى المقدم من Danny Naumburger. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Danny Naumburger أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Es gibt drei Dinge zu beachten, die euch im Zusammenspiel sehr gut helfen werden, euren Winterspeck zu verlieren.
1. Setzt euer Zeitfenster, in dem ihr esst, herab. Beim Intervall Fasten sagt man grob 8 Stunden essen und 16 Stunden Pause.
2. Esst so viel, dass ihr eurem Körper die Energie zuführt, die er braucht, wenn er in Ruhe ist.
3. Esst nur, wenn ihr wirklich hungrig seid. Lernt, auf euren Körper zu hören und seine Signale richtig zu deuten. Ist es wirklich Hunger oder habt ihr Durst oder ist euch einfach nur langweilig. Das nennt man Intuitives Essen.

| Website mit Livechat: https://nordbahnhof-apotheke.de/

| Instagram: https://www.instagram.com/apothekerin_danny/

  continue reading

200 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 396032431 series 3011921
المحتوى المقدم من Danny Naumburger. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Danny Naumburger أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Es gibt drei Dinge zu beachten, die euch im Zusammenspiel sehr gut helfen werden, euren Winterspeck zu verlieren.
1. Setzt euer Zeitfenster, in dem ihr esst, herab. Beim Intervall Fasten sagt man grob 8 Stunden essen und 16 Stunden Pause.
2. Esst so viel, dass ihr eurem Körper die Energie zuführt, die er braucht, wenn er in Ruhe ist.
3. Esst nur, wenn ihr wirklich hungrig seid. Lernt, auf euren Körper zu hören und seine Signale richtig zu deuten. Ist es wirklich Hunger oder habt ihr Durst oder ist euch einfach nur langweilig. Das nennt man Intuitives Essen.

| Website mit Livechat: https://nordbahnhof-apotheke.de/

| Instagram: https://www.instagram.com/apothekerin_danny/

  continue reading

200 حلقات

Alla avsnitt

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع