![The Unshakeables podcast artwork](https://cdn.player.fm/images/12013644/series/aHPUZCOIBTqDJuWB/32.jpg 32w, https://cdn.player.fm/images/12013644/series/aHPUZCOIBTqDJuWB/64.jpg 64w, https://cdn.player.fm/images/12013644/series/aHPUZCOIBTqDJuWB/128.jpg 128w, https://cdn.player.fm/images/12013644/series/aHPUZCOIBTqDJuWB/256.jpg 256w, https://cdn.player.fm/images/12013644/series/aHPUZCOIBTqDJuWB/512.jpg 512w)
![The Unshakeables podcast artwork](/static/images/64pixel.png)
برعاية
生活面臨許多壓力而難以喘息、恐懼讓自己慣性焦慮,如果你觀察自己有以上的情形,那麼這集提供的乾貨(方法)可以協助你 #大腦減壓喔!
.
.
𓂀 本集訪談內容時間軸:
00:00 本集精華摘要
01:05近況分享
02:59 大腦乾坤: 談潛意識、心靈與慣性
15:38 用SODA技巧升級自我內在對話
22:00 鬆綁壓力山大的3個自我練習方法
.
* 呼吸法影片學習請點此,完整播放清單可進此參考。
.
*更多關於大腦與神經運作的細節內容,可參考閱讀「#超減壓的BMW身心自療法」裡面瞭解更多。
.
*本集節目重點整理摘要請進這裡閱讀
.
-----------------------------------
∞相關資源:
༄ 個案服務/ 課程 總覽
༄ 免費資源:
▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」
▎領取免費冥想&身體覺察課程
▎領取「談出好幸福秘笈」
༄ 互動:
▎在IG上Tag我,讓我知道你的想法、你在收聽
▎關於Shanti
༄ 小額支持創作
--
Hosting provided by SoundOn
141 حلقات
生活面臨許多壓力而難以喘息、恐懼讓自己慣性焦慮,如果你觀察自己有以上的情形,那麼這集提供的乾貨(方法)可以協助你 #大腦減壓喔!
.
.
𓂀 本集訪談內容時間軸:
00:00 本集精華摘要
01:05近況分享
02:59 大腦乾坤: 談潛意識、心靈與慣性
15:38 用SODA技巧升級自我內在對話
22:00 鬆綁壓力山大的3個自我練習方法
.
* 呼吸法影片學習請點此,完整播放清單可進此參考。
.
*更多關於大腦與神經運作的細節內容,可參考閱讀「#超減壓的BMW身心自療法」裡面瞭解更多。
.
*本集節目重點整理摘要請進這裡閱讀
.
-----------------------------------
∞相關資源:
༄ 個案服務/ 課程 總覽
༄ 免費資源:
▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」
▎領取免費冥想&身體覺察課程
▎領取「談出好幸福秘笈」
༄ 互動:
▎在IG上Tag我,讓我知道你的想法、你在收聽
▎關於Shanti
༄ 小額支持創作
--
Hosting provided by SoundOn
141 حلقات
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.