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#33: LAS CLAVES DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN TRAIL. IÑAKI VAZQUEZ (XeriónTrainingClub)
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En este episodio tenemos la suerte de contar con Iñaki Vázquez, de Xerión Training Club en A Coruña, con el que hablaremos de la importancia y los puntos clave del trabajo de fuerza en trailrunning. Número de series y repeticiones, frecuencia semanal, tiempos de descanso, pliometría, RIR... un episodio en el que intentaremos aclarar cómo podemos gestionar esta parte tan complicada del entrenamiento y que tantos quebraderos de cabeza y, hablemos claro, pereza da a muchos ADICT@S al trailrunning ! No os olvidéis de dar a like y suscribiros si sois unos auténticos ADICT@S y os gusta nuestro contenido !! 🖖🏻💛 Nos vemos en el monte.
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