EP-103【家用體脂機測 30%，InBody卻量出 21%？！｜明明有運動、管飲食，InBody還是不高分🤔｜數據與自我價值的平衡哲學】

Abby營養師修熄示

本集聊聊：
✅ 「你很嚴重耶！」
恐嚇式話術？ 🙄 我有那麼糟嗎？聽完是壓力大還是火大？
✅ InBody到底在給什麼分數？
從體型分類（C型、D型）到各項數據的背後邏輯，評分不只是看體脂率高低。
✅ 體脂變低、體重變輕，卻不是「進步」？
飲食控制和運動都做得不錯，數據卻不盡人意，該怎麼理解？
✅ 渴望更好，和否定自己，只有一線之隔。
你是為了更接近理想的自己，還是為了填補不夠好的焦慮？讓改變回到初衷，也更貼近你真正的想望。
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