))
EP02 - #Connect - 你知道自己的情緒嗎?
Manage episode 298572096 series 2961495
المحتوى المقدم من Carol. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Carol أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
第二集，我們這次聊的是「Connect」，也就是「連結」。
Connect with your emotions，察覺自己的情緒。Connect your head with your heart，「連結」你理性和感性的那一面。
每個人一天當中都會經歷很多種情緒，從基本的喜、怒、哀、樂到更細微的情緒。
有時候我們甚至說不出我們自己的情緒，連能描繪的詞彙都想不出來。
很多人很少察覺自己的情緒，當你情緒的詞彙不夠多的時候，又該怎麼樣向別人表達自己當下的情緒？我們這次聊到的重點
1. 察覺及連結我們的情緒 Connect with yourself - 想想今天有哪三種情緒發生在自己身上
2. 夫妻、朋友間的情緒 Connect with one another – 不要只問你今天做了什麼？
多分享「你今天心情怎麼樣？How was your day?」通過分享情緒增進感情。
3. 教導孩子將抽象的情緒具象化 - Connect with your children.
讓小朋友學習用詞彙來表達自己的情緒，並且傾聽的他們的情緒。
希望這集能鼓勵你多花一點時間 connect with your emotions -「連結」你的情緒。
【最後留給你思考的問題】你今天的心情怎麼樣呢?歡迎在我們各個social media 回答問題和交流喔！ ——————————————————————————
5C家族官網：https://www.5cfamily.com/
FB/Clubhouse 社群：爸媽充電站
個人 IG/Clubhouse：@carolchyau
Powered by Firstory Hosting
8 حلقات
مشاركة
