Você Merece podcast

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We Have The Receipts

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Battle Camp: Final 5 Episodes with Dana Moon + Interview with the Winner! 1:03:29

منذ 3 أيام1:03:29

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1:03:29

Finally, we find out who is unbeatable, unhateable, and unbreakable in the final five episodes of Battle Camp Season One. Host Chris Burns is joined by the multi-talented comedian Dana Moon to relive the cockroach mac & cheese, Trey’s drag debut, and the final wheel spin. The Season One Winner joins Chris to debrief on strategy and dish on game play. Leave us a voice message at www.speakpipe.com/WeHaveTheReceipts Text us at (929) 487-3621 DM Chris @FatCarrieBradshaw on Instagram Follow We Have The Receipts wherever you listen, so you never miss an episode. Listen to more from Netflix Podcasts.…

Você Merece

منزل السلاسل•Feed

Olá Merecedores! Eu sou Cristiane Luiza, mãe de trigêmeos, psicóloga especialista em Terapia Cognitiva Comportamental, cantora, compositora e uma das minhas maiores paixões é desenvolver pessoas, compartilhar vivências e pensamentos para vivermos uma vida de valor, propósito, com muita autenticidade mas acima de tudo, repleta de merecimento. Nossas conversas por aqui serão dedicadas para fortalecer seu bem estar, sua saúde mental, além de aprender ferramentas na prática sobre o autoconhecimento, autoestima e mudanças de Mindset. Toda quarta nos veremos por aqui. Me siga também no Instagram: @cristianeluizza. Vamos juntos construir uma vida de esperança e com mais satisfação!

90 حلقات

#Fitness #Saúde Mental #Cristiane Luiza #Psicologia #Tcc #Autoconhecimento #Autoajuda #Comportamental #Desenvolvimento #Emocional

Você Merece

updated منذ 22 يومًا

منزل السلاسل•Feed

90 حلقات

#Fitness #Saúde Mental #Cristiane Luiza #Psicologia #Tcc #Autoconhecimento #Autoajuda #Comportamental #Desenvolvimento #Emocional

كل الحلقات

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#89 Mudança Não é Recomeço. É Crescimento! 16:47

منذ 22 يومًا16:47

16:47

Muita gente tem medo de mudar porque acha que mudar é fracassar, é recomeçar do zero. Mas a verdade é: mudar é um ato de coragem. É quando você para de se sabotar para começar a se respeitar. Neste episódio, vamos falar sobre o verdadeiro significado da mudança não como um abandono de quem você foi, mas como um compromisso com quem você nasceu para ser. Você merece crescer. E crescer exige escolha, ação e presença. Ouça agora e descubra: o que em você já está pedindo para mudar? Me acompanhe no Instagram:…

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#88 A Arte de Conversar Sobre o Que Ninguém Quer Falar 20:04

منذ 29 يومًا20:04

20:04

Sabe aquelas conversas desafiadoras e difíceis? Diferente do que muitos gente acredita, fugir ou evitar não irá auxiliar no desenvolvimento de uma comunicação saudável, madura, inteligente e que leve ao seu crescimento com maturidade. Se você ainda sente que isso é um problema, ouça este episódio para se inspirar, potencializar e crescer! https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y= !…

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#87 Resiliência Emocional: A Força Que Você Nem Sabia Que Tinha 22:14

منذ 6 weeks22:14

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Você já se surpreendeu com a força que teve quando achava que não ia aguentar? Neste episódio do Você Merece!, você vai descobrir que a resiliência emocional não é algo que nasce com você — ela se constrói com escolhas, autoconsciência e uma nova relação com a dor. Aqui você vai aprender: ✔ O que realmente é ser emocionalmente resiliente (e o que não é). ✔ As características de quem atravessa a dor sem se perder. ✔ Estratégias práticas baseadas na Psicologia Cognitivo-Comportamental, ACT e Terapia do Esquema. ✔ E um convite para reencontrar a força que você nem sabia que tinha. Dê o play e fortaleça sua mente e coração! E me conte no Instagram @cristianeluizza: Qual foi a sua maior superação emocional até hoje?…

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#86 O que as Suas Emoções estão tentando te dizer (e você ignora? 14:57

منذ 8 weeks14:57

14:57

Você já tentou ignorar o que sente, fingindo que está tudo bem, só para ver essa emoção voltar ainda mais forte? Muitas vezes, não ouvimos o que nossas emoções estão tentando nos dizer – e acabamos presos a padrões que nos sabotam. Neste episódio, vamos explorar: ✔️ O verdadeiro papel das emoções e por que elas são tão intensas. ✔️ Os 3 maiores erros que cometemos ao lidar com o que sentimos. ✔️ Estratégias baseadas na TCC, ACT e Terapia do Esquema para transformar suas emoções em aliadas, e não inimigas. 🎧 Dê o play e descubra como entender suas emoções pode mudar sua vida! 📢 Me conte no Instagram @cristianeluizza: Qual emoção você mais tem dificuldade em compreender?…

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#85 Burnout: A Síndrome do Esgotamento Profissional 22:02

منذ 9 weeks22:02

22:02

Você sente que está sempre cansado, sem energia e cada vez mais distante do que um dia te motivou? O burnout não acontece de repente—ele se acumula até o ponto de exaustão total. Neste episódio do Você Merece!, vamos falar sobre os sinais de alerta, os impactos no corpo e na mente e, principalmente, como se prevenir antes que seja tarde demais. 🎧 Dá o play e descubra como recuperar sua energia e construir um ritmo de vida mais saudável! #VocêMerece #Burnout #SaúdeMental #Equilíbrio #PsicologiaNaPrática…

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#84 A arte da imperfeição! O poder da vulnerabilidadel! 24:36

منذ 10 weeks24:36

24:36

Você valoriza a sua autenticidade e capacidade de conexão? Se sim, este episódio é para você! Você vai compreender como a vulnerabilidade é uma ferramenta importante para você aprender a gerir melhor as suas emoções e consequentemente assumir a sua humanidade criando conexões verdadeiras, autênticas e fortes! 🔥 Um desafio para você: Qual erro do seu passado te fez mais forte? Vamos ressignificar a imperfeição juntos! 🔗 Dê o play e descubra como sua autenticidade pode ser sua maior força! Me siga no Instagram https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y= #vulnerabilidade #imperfeicao #saudemental #autoestima #perfeccionismo #inteligenciaemocional…

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#83 A Armadilha da Comparação - Como ela Sabota a Sua Saúde Mental! 21:01

منذ 11 weeks21:01

21:01

Você já sentiu que nunca é bom o suficiente? Que sempre tem alguém mais bem-sucedido, mais bonito ou mais feliz que você? A comparação pode parecer inofensiva, mas quando vira um hábito, pode drenar sua autoestima, aumentar a ansiedade e fazer você perder de vista seu próprio valor. Neste episódio, vamos explorar: ✅ Como a comparação afeta sua saúde mental ✅ O impacto das redes sociais na sua autoestima ✅ Estratégias para sair desse ciclo e viver com mais autenticidade Se esse episódio fez sentido para você, compartilhe com alguém que também precisa ouvir! 💛 #VocêMerece #autoconhecimento #saudemental #inteligenciaemocional…

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#82 Ansiedade à Flor da Pele: Como lidar com Pensamentos Acelerados 26:48

منذ 12 weeks26:48

26:48

Já sentiu como se sua mente estivesse sempre acelerada, cheia de preocupações que não te deixam respirar? A ansiedade pode nos fazer viver no futuro, roubando a paz do presente. Mas e se existissem formas eficazes de regulá-la e retomar o controle? Neste episódio, mergulhamos fundo nos gatilhos da ansiedade e exploramos estratégias poderosas da Psicologia Cognitivo-Comportamental, ACT e Terapia do Esquema para te ajudar a gerenciar essa sensação avassaladora. Pressione o play e descubra como transformar a ansiedade em uma aliada, sem deixar que ela defina o seu caminho!…

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#81 Autoestima Inabalável: o que você não sabe sobre isso. 25:11

منذ 13 weeks25:11

25:11

Você já sentiu que sua autoestima oscila dependendo do que os outros dizem ou das circunstâncias ao seu redor? Se sim, este episódio é para você! Neste episódio especial de aniversário de 2 anos do podcast Você Merece!, mergulhamos no que realmente constrói uma autoestima inabalável – e não, não se trata apenas de se sentir bem o tempo todo. A verdadeira autoestima nasce de uma identidade forte, autêntica e inquebrável, que não precisa da validação externa para existir. Aqui, você vai descobrir: ✅ O maior erro que te impede de ter uma autoestima genuína. ✅ Como a forma como você se enxerga impacta diretamente suas escolhas e relacionamentos. ✅ O segredo para construir uma identidade avassaladora – uma versão de você que não pede permissão para ocupar espaço no mundo. ✅ Estratégias baseadas na Psicologia Cognitivo-Comportamental, ACT e Terapia do Esquema para fortalecer sua confiança de dentro para fora. 💡 Frase-chave do episódio: “Autoestima inabalável não vem de ser aceito pelos outros, mas de aceitar quem você é, sem precisar de permissão.” 🚀 Desafio prático: Por 7 dias, ao invés de se perguntar “o que os outros vão pensar?”, pergunte-se “como minha versão mais forte agiria agora?”. 🎧 Dê o play e descubra como fortalecer sua autoestima de forma definitiva! 📢 Gostou do episódio? Compartilhe com alguém que precisa ouvir isso hoje e nos ajude a espalhar essa mensagem! 👉 Me acompanhe no Instagram para mais conteúdos sobre merecimento e transformação: @cristianeluizza…

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#80 O mito do equilíbrio: como cuidar de si sem se sabotar! 20:40

منذ 15 weeks20:40

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Você já sentiu que, quanto mais tenta equilibrar sua vida, mais exausto fica? No episódio de hoje, vamos desvendar o mito do equilíbrio e entender por que a busca incessante pelo bem-estar pode, na verdade, estar te sabotando. Exploramos como a pressão por uma rotina perfeita pode gerar ansiedade e culpa, além de apresentar estratégias reais para cuidar da saúde física, mental e emocional de forma sustentável. Se você quer parar de se cobrar tanto e começar a viver de verdade, este episódio é para você!…

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#79 Construa o futuro que Você Merece! 24:00

منذ 17 weeks24:00

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Planos, sonhos, ações, todos são importantes! Mas para avançar para um futuro de realizações é importante se valer de ações hoje e ao mesmo tempo abrir mão do passado para reescrever a sua história! Te ensino a construir com protagonismo e perseverança uma realização para o seu futuro! Me siga também no Instagram: @cristianeluizza…

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#78 Esperança: uma arma poderosa para a saúde mental! 19:34

منذ 20 weeks19:34

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Esperança é uma arma que aumenta a sua capacidade de resistir e se vislumbrar com o novo! Ela ameniza a ansiedade e depressão! Vamos mergulhar neste conhecimento?! Me acompanhe também no Instagram no @cristianeluizza

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#77 Saia do automático e volte a sentir! 20:02

منذ 21 weeks20:02

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Brain Rot! Você já ouviu falar neste termo?! Ele traz um conceito baseado no estilo de vida moderno que está impactando negativamente a vida , as capacidade e os sonhos de pessoas pelo mal hábito do uso excessivo de redes sociais! É ficar imerso o tempo todo no automático e perder o essencial! Vamos para essa conversa?…

منذ 51 weeks22:06

22:06

Num mundo tão corrido a habilidade da se relacionar ela é importante para blindar a nossa saúde mental. Mas como realizar isso de forma eficaz? É isso que te conto neste episódio! Vamos lá! Me acompanhe também no Instagram: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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