Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz podcast

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
#koronawirus a motywacja, fitness i wewnętrzny spokój Spectrum Rozwoju Anna Sośnierz 19:27

منذ 5 years19:27

19:27

Koronawirus jak zachować spokój i dbać o swoją motywacje oraz zdrowie w tym czasie?! . Mam nadzieje, że wszystko u ciebie dobrze. Jesteś zdrowa i bezpieczna, Twoi bliscy też? Ja tak. W tym okresie prowadzę codzienne treningi na żywo o 8:30 #równośćfitwyzwanie nazywa się ten projekt. Będzie mi bardzo miło jak do mnie dołączysz. . Drugą sprawą jest "fit na spokojnie" czyli kurs on-line w którym uczę jak się odżywiać w zgodzie z Twoim celem sylwetkowym oraz nauczyć technik mindfulness by lepiej poradzić sobie z kwarantanną. Ten projekt startuje w przyszłym tygodniu a udział w nim to jedyne 100 pln za 30 dni. . #jesteśmywtymrazem…

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
Od paraliżu do maratonu rozmowa z Justyną Nierwińska #spectrumrozwojufit 36:45

منذ 5 years36:45

36:45

Od paraliżu do maratonu rozmowa z Justyną Nierwińska #spectrumrozwojufit Jest w nas ta siła. https://instagram.com/onlyfitbody. Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz https://www.facebook.com/annasosnierztrainer

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
#spectrumrozwojufit Jakub Żuk Jak Fitness stał się częścią mojego życia. 24:46

منذ 5 years24:46

24:46

Jakub Żuk Trener personalny i trener biznesu dla trenerów kierunektrener.pl prowadzący podcast Biznes przy kawie. . * Jaka jest Twoja historia? w czym dobra dieta i trening Tobie pomógł? * Co lubisz a czego nie znosisz w świecie FIT? * Jaka jest wg. Ciebie dobra dieta i trening na redukcje? * Gdzie szukasz motywacji, jak się rozwijasz i u kogo się uczysz? * Twoje największe zwycięstwo, osiągnięcie w 2019 roku? * Jakie są Twoje cele i plany na najbliższy rok? * Organizujesz w Krakowie wydarzenie dla trenerów i osób, które chcą nimi zostać opowiedz coś więcej proszę * Gdzie Cię możemy znaleźć w internecie? . kierunektrener.pl https://www.instagram.com/jakub_zuk/ https://www.facebook.com/JakubZukTrener . Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer annasosnierz.pl #podcast #spectrumrozwojufit #fitness…

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
Jak zmienić się by osiągnąć to co pragniesz?! Rozmowa z Eweliną Stepnicką SRF 48:35

منذ 5 years48:35

48:35

Jak zmienić się by osiągnąć to co pragniesz?! Rozmowa z Eweliną Stepnicką SRF. Więcej o Ewelinie: https://ewelinastepnicka.pl/. Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz https://www.facebook.com/annasosnierztrainer DZIEKUJE

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
Jak osiągać noworoczne postanowienia wg Marka Aureliusza Spectrum Rozwoju Fit 26:09

منذ 5 years26:09

26:09

Jak osiągać noworoczne postanowienia wg Marka Aureliusza Spectrum Rozwoju Fit: 1. Jesteś wystarczająco dobra/y. 2. Zacznij od znalezienia celu. 3. Licz na siębie. 4. Stawiaj się każdego dnia. 5. Ćwicz dobrowolne tródności. 6. Odroczona gratyfikacja. 7. Nigdy nie graj ofiary. 8. Zrozum co możesz kontrolować i na co masz wpływ a na co nie. 9. Ignoruj pesymistów. 10. Znajdź mądrych ludzi do obserwowania. 11. Przeanalizuj swoj dzień i zobacz na co tracić najwiecej czasu. Moje social media: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https://www.instagram.com/anna.sosnierz/…

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
Dlaczego rozwój boli? Spectrum Rozwoju FIT Oparte na moich doświadczeniach sposoby na zmiane 19:03

منذ 5 years19:03

19:03

Dlaczego rozwój boli? Spectrum Rozwoju FIT Oparte na moich doświadczeniach sposoby na zmiane . Moje social media: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ .

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
Najwazniejsze książki, które zmieniły moje życie. #booklover 40:52

منذ 5 years40:52

40:52

Audycja Spectrum Rozwoju FIT prowadzona przez Anne Sośnierz. Moje social media: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https://www.instagram.com/anna.sosnierz/. Lista książek o których mówiłam: Dorota Traczyk legalny doping, Didier Eribon Powrót do Reims, Zasady Canfielda Jack Canfield, zacznij od siły Mark Rippetoe, RUSS it’s all in your head, Target 100 Liz Josefsberg, no sweat Michelle Segar, Lean - droga do minimalizmu Tomasz Król, bogaty Budda Sylwia Kocoń, Supermarket Logic aka Bobby Hall, Russel Brand mentors, 16 praw sukcesu Napoleon Hill, Ryan Holiday przeszkoda czy wyzwanie?!, creative calling Chase Jarvis, nosowska A żem jej powiedziała Kaśka.…

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
Co zrobić by nie przytyć w Święta?! Spectrum Rozwoju Fit 10:13

منذ 5 years10:13

10:13

Co zrobić by nie przytyć w Święta?! Spectrum Rozwoju Fit. Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz https://www.facebook.com/annasosnierztrainer. Jest kilka rzeczy jakie możesz zrobić by ponownie cieszyć się Świetami bez obaw. 🤶🏼 Przed każdym posiłkiem wypij duża szklankę wody 🥤 Pomoże Ci to zapełnić żołądek, nie mylić objawów odwodnienia z głodem i oczyścić organizm. 🤶🏼 Umów się ze sobą, że albo wszystko próbujesz ale nie jesz pewnych porcji tylko traktujesz je jak przystawki. Zjadasz po małej porcji wszystkich potraw. 🤶🏼 Możesz też jeść mniej w ciągu dnia, skup się na warzywach i źródłach białka (jajka, ryby, mięso, tofu, sery). By zostawić sobie więcej miejsca na wieczorny posiłek. 🤶🏼 Zadbaj tez o spacer by się dotlenić oraz uspokoić po gorących rodzinnych rozmowach. 🤶🏼 Dbaj tez o wysypianie się 😴 Gdy jesteś niewyspana zazwyczaj jesz więcej, wiec by temu zapobiegać - wyśpij się. 🤶🏼 Teraz już na spokojnie możesz szykować się na Święta bo wiesz, jakie strategie zastosować by były one super i nie wiązały się z przykryciem i wyrzutami sumienia 😘 Dołącz do grupy Kolejna niunia się odchudza: https://www.facebook.com/groups/1515394338543741/?ref=share…

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
Spectrum Rozwoju- Sylwia Kocoń o duchu i materii. Jak nauczyć się żyć prawdziwie i w obfitości 1:18:24

منذ 5 years1:18:24

1:18:24

W tym odcinku podcastu Spectrum Rozwoju rozmawiam z Sylwią Kocoń. Autorką książki "Bogaty Budda- bierz z życia to co najlepsze." Rozmawiamy o : - historii Sylwi - powstaniu książki - chorobie i odpuszczeniu kontroli - ulubionych książkach i osobie, którą uważa za autorytet - rzeczach, które przybliżają ją do siebie i pomagają dbać o zdrowie i wiele więcej. Warto jest wziąć coś dobrego do picia i usiąść, oglądać uważnie. . Książkę możesz kupić tutaj: https://link.do/8JWbc . Sylwi strona oraz social media: https://duchimateria.com/ https://www.facebook.com/duchimateria/ . Moje social media: https://www.facebook.com/annasosnierztrainer https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ . Strona z podcastem: https://anchor.fm/anna-irena-sosnierz . Dziękuje A.S.…

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
Food anxiety, stress management, big Mac challenge with Jordan Syatt speak Anna Sosnierz 30:10

منذ 5 years30:10

30:10

Food anxiety, stress management, big Mac challenge with Jordan Syatt speak Anna Sosnierz. Anna Sośnierz Jordan Syatt podcast about how to be a better person by training others and working in the fitness industry. I asked Jordan: HOW DID YOUR FITNESS ADVENTURE START? FOOD ANXIETY, GOOD AND BAD FOOD?! MCDONALD'S CHALLENGE LESSONS? HOW BODYBUILDING WORKOUTS AFECTS YOUR WORK AND BODY? HOW DO YOU REDUCE YOUR STRESS? WHAT IS YOUR FAVOURITE BOOK? "BLACK LIKE ME" JOHN HOWARD GRIFFIN "THE POWER OF MOMENTS" CHIP AND DAN HEATH "MADE TO STICK" CHIP AND DAN HEATH WHO IS THE PERSON WHO HAS THE BIGGEST INFLUENCE ON YOU? WHAT REDE WOULD YOU GIVE YOURSELF 15 YEARS AGO? THANK YOU. Jordan social media: https://www.instagram.com/syattfitness/ https://www.facebook.com/syattfitness/ My social media: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer thank you, I will be pleased if you rate this conversation with a thumbs up or down. you comment on the video and stay here for longer by subscribing for more material like this.…

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
Relaksacja prowadzona głosem Anna Sośnierz. Używaj kiedy tylko jej potrzebujesz Spectrum Rozwoju fit 14:57

منذ 5 years14:57

14:57

Relaksacja prowadzona głosem Anna Sośnierz. Używaj kiedy tylko jej potrzebujesz Spectrum Rozwoju fit. Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz https://www.facebook.com/annasosnierztrainer annasosnierz.com

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
Spectrum Rozwoju Fit rozmowa z Alexem Zalizetskim o wodzie i biznesie welness 34:14

منذ 5 years34:14

34:14

Rozmowa pomiędzy mną a Alexem. O wodzie, pracy online, suplementach i nie tylko. By zaobserwować Alexa wejdź https://instagram.com/zalizetski Produkt Coral Mine, który oczyści wodę i Doda do niej minerałów kupisz tutaj: https://pl.coral-club.com/shop/products/2220.html?REF_CODE=637967656043 Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz https://www.facebook.com/annasosnierztrainer annasosnierz.com spectrumrozwoju.pl…

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
Spectrum rozwoju fit rozmowa z mistrzynią fitness Moniką Pasternak 27:36

منذ 5 years27:36

27:36

Spectrum rozwoju fit rozmowa z mistrzynią fitness Moniką Pasternak. Jej instagram: https://instagram.com/monika_pasternak_ibff_pro?igshid=oit0eghgd64m. Mój instagram: https://www.instagram.com/anna.sosnierz

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
Legalny doping rozmowa z Dorotą Traczyk, Spectrum Rozwoju Anna Sośnierz 59:40

منذ 5 years59:40

59:40

Witaj, w nowej odsłonie podcastu Spectrum Rozwoju. . Ja czyli Anna Sośnierz rozmawiam z Dorotą Traczyk. Dietetyczką, autorką książki "Legalny doping, naturalna dieta dla aktywnych. . Moje media społecznościowe: https://www.instagram.com/anna.sosnierz https://www.facebook.com/annasosnierztrainer annasosnierz.com spectrumrozwoju.pl . Możesz kupić koszulkę sportową i dostać 30 dniowe wyzwanie medytacyjne za darmo w linku poniżej: . https://spectrumrozwoju.selino.pl/sportowy-t-shirt-kobiecy-mindless-fitness-spectrumrozwoju,p-311881.html . Aby aplikować o możliwość podjęcia indywidualnej współpracy trenerskiej z Anną z zakresu treningu i odżywiania, proszę napisz na prywatnego maila. Nie jestem w stanie każdemu zagwarantować miejsca wśród podopiecznych, ale obiecuje odpisać na każdą wiadomość. . a.sosnierz@gmail.com . Doroty media społecznościowe i blog: https://www.instagram.com/dorota.dieta_sportowca/ https://dieta-sportowca.pl/ https://www.facebook.com/dietasportowca/ . Premiera wideo w środę 16.10 o godzinie 18:00 https://youtu.be/xeuPwucSXUs . Rozważ subskrypcje tego kanału a w wersji audio wejdź na: https://anchor.fm/anna-irena-sosnierz Możesz znaleść swojej ulubionej platformie takiej jak Spottify, Google Podcast, Breaker, PocketCast, Radio Public, Stitcher. . dziękuje A.S.…

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz

1
#wyzwaniesimplefit dzień 5 mindfulness Anna Sośnierz 31:11

منذ 5 years31:11

31:11

Jak nie zwariować w fit świecie, który ciagle mówi ci jak żyć i co jeszcze robić. Ty już masz dużo zajęć i myślisz, że nie dasz rady więcej. A może by tak odrzucić rzeczy, które nie działają i skupić się na konkretach. By się umówić na konsultacje napisz na a.sosnierz@gmail.com . Obserwuj mnie na: https://www.instagram.com/anna.sosnierz/ https://www.facebook.com/annasosnierztrainer . Strona z 3 kursami online: https://spectrumrozwoju.pl…

Fourth Wing (The Empyrean Book 1)

Iron Flame (The Empyrean Book 2)

The Wedding People: A Novel

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

The God of the Woods: A Novel

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

1
Tag Team Talent Bonus Show #1 "Mack & Jamie" 5:37

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz explicit

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz explicit

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

همه قسمت ها

1
#koronawirus a motywacja, fitness i wewnętrzny spokój Spectrum Rozwoju Anna Sośnierz 19:27

1
Od paraliżu do maratonu rozmowa z Justyną Nierwińska #spectrumrozwojufit 36:45

1
#spectrumrozwojufit Jakub Żuk Jak Fitness stał się częścią mojego życia. 24:46

1
Jak zmienić się by osiągnąć to co pragniesz?! Rozmowa z Eweliną Stepnicką SRF 48:35

1
Jak osiągać noworoczne postanowienia wg Marka Aureliusza Spectrum Rozwoju Fit 26:09

1
Dlaczego rozwój boli? Spectrum Rozwoju FIT Oparte na moich doświadczeniach sposoby na zmiane 19:03

1
Najwazniejsze książki, które zmieniły moje życie. #booklover 40:52

1
Co zrobić by nie przytyć w Święta?! Spectrum Rozwoju Fit 10:13

1
Spectrum Rozwoju- Sylwia Kocoń o duchu i materii. Jak nauczyć się żyć prawdziwie i w obfitości 1:18:24

1
Food anxiety, stress management, big Mac challenge with Jordan Syatt speak Anna Sosnierz 30:10

1
Relaksacja prowadzona głosem Anna Sośnierz. Używaj kiedy tylko jej potrzebujesz Spectrum Rozwoju fit 14:57

1
Spectrum Rozwoju Fit rozmowa z Alexem Zalizetskim o wodzie i biznesie welness 34:14

1
Spectrum rozwoju fit rozmowa z mistrzynią fitness Moniką Pasternak 27:36

1
Legalny doping rozmowa z Dorotą Traczyk, Spectrum Rozwoju Anna Sośnierz 59:40

1
#wyzwaniesimplefit dzień 5 mindfulness Anna Sośnierz 31:11

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

Fourth Wing (The Empyrean Book 1)

Iron Flame (The Empyrean Book 2)

The Wedding People: A Novel

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz explicit

Spectrum Rozwoju Fit Anna Sośnierz explicit

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

دليل مرجعي سريع