Le Carnet

100% Mental - Préparation & Coaching Mental

C’est un outil tellement « sous-côté » !

Et pourtant tellement efficace !!

Je n’ai pas la certitudes mais je dirais que tous les sportifs utilisent le carnet pour fixer leurs objectifs et se rendre compte de leur avancées et réalisations.

Combien l’utilisent comme moyen d’expression de leur émotions, leur ressenties, leurs fiertés, …

Qui utilise un carnet ? Naomi Osaka, Serena Williams, ...

On va voir ensemble ce qu’est un carnet et à quoi ça sert ! On va aussi lister plusieurs idées et conseils pour avoir un carnet efficace et qui vous ressemble.

L’objectif = vous permettre de performer, de prendre du plaisir et rester motiver tout en développant votre confiance en soi !

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