В выпуске упоминаются Facebook и Instagram. Это ресурсы компании Meta, чья деятельность признана экстремистской и запрещена на территории России. ✨ Соцсети могут быть инструментом для вдохновения и общения, но также превращаться в цифрового абьюзера, который крадет ваше время, энергию и уверенность. Узнайте, как распознать этот момент и выстроить з…

Почему время с близкими так важно и как оно влияет на наше счастье? В этом выпуске подкаста «Дом отдыха» мы говорим о том, почему общение с близкими людьми — это больше, чем просто разговоры и встречи. Вы узнаете: Как время с родными помогает справляться со стрессом и улучшает здоровье. Почему простые объятия и тёплые слова укрепляют отношения. Как…

Почему тортик или кофе не спасают от стресса? Что такое усталость с точки зрения биологии? Как питаться, чтобы быть всегда продуктивным? Какие продукты помогают восстанавливаться? Как получать удовольствие от готовки? #стресс #выгорание #продуктивность #качествожизни #активность #восстановление #питание #пп #правильноепитание #зож Аудиомедитации: h…

Что спорт делает с мозгом? Помогает ли спорт от стресса или усугубляет его? Как выбрать идеальный вид активности для восстановления? Как начать заниматься и не бросить? #стресс #выгорание #продуктивность #качествожизни #активность #восстановление #зож Медитации на ходу: https://vk.com/music/playlist/-227478577_1_6c080eef0d693191f9 https://music.yan…

Как спиртные напитки укоренились в культуре? Как алкоголь влияет на организм? Почему мы выпиваем? Есть ли безалкогольные альтернативы, чтобы снять стресс и повеселиться? #стресс #выгорание #продуктивность #качествожизни #активность #восстановление #здоровье #зож #досуг Аудиомедитации: https://t.me/Houseofrest_bot Телеграм канал: https://t.me/houseo…

Снимает ли чтение стресс? Как чтение стимулирует творческий процесс? Полезно ли чтение для детей? Вредны ли электронные книги? Считается ли прослушивание аудиокниг чтением? Как выбрать книгу для отдыха? #стресс #выгорание #продуктивность #качествожизни #активность #восстановление #мозг Аудиомедитации: https://t.me/Houseofrest_bot Телеграм канал: ht…

Что происходит в нашем мозгу, когда мы слушаем музыку? Как музыка влияет на наше настроение? Правда ли, если слушать Моцарта, можно поумнеть? Существует ли идеальная расслабляющая песня? Что такое бинауральная музыка и белый шум? Обо всем этом в новом выпуске подкаста "Дом отдыха" #стресс #выгорание #продуктивность #качествожизни #активность #восст…

Какие бывают бани? Чем отличаются русская баня и финская сауна? Как баня влияет на наше тело? Как баня помогает нам справляться со стрессом? Правда ли, что баня понижает температуру тела? И что в бане делать с веником? #стресс #выгорание #продуктивность #качествожизни #активность #восстановление #досуг #друзья #парение #спа #spa Аудиомедитации: htt…

Обсуждаем видеоигры Почему мы играем? Чем полезны компьютерные игры и помогают ли они отдыхать? Зависимость от видеоигр - как определить, что она есть у вас или у ваших близких? Что такое здоровый гейминг? Тест на зависимость от видеоигр для первичной самодиагностики Аудиомедитации: https://t.me/Houseofrest_bot Телеграм канал: https://t.me/houseofr…

Говорим о медитациях. Как они восстанавливают и усиливают наш мозг? Для каких целей служат разные виды медитаций? Как начать медитировать, если никогда этого не делал? Аудиомедитации: https://t.me/Houseofrest_bot Телеграм канал: https://t.me/houseofrest Группа VK: https://vk.com/house_of_rest Instagram: https://www.instagram.com/house_of_rest YouTu…

Выпуск о прогулках. В чем их польза? Как лучше гулять? Как вписать прогулки в свой график? Обо всем рассказываю по порядку. Аудиомедитации: https://t.me/Houseofrest_bot Телеграм канал: https://t.me/houseofrest Группа VK: https://vk.com/house_of_rest Instagram: https://www.instagram.com/house_of_rest YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1zWXwg…

Разбираемся, в чем польза отдыха. Что делает наш мозг, когда мы ничего не делаем? Есть ли идеальный вид отдыха под все случаи жизни? Почему мы создаем больше, когда много отдыхаем? Как вписать отдых в плотный график дел? Ссылка на справочник по сервисам искусственного интеллекта: https://theresanaiforthat.com Аудиомедитации: https://t.me/Houseofres…