أفضل بودكاسات El Diario De Las Mentes (2024)

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Episodio #327 Más Allá de la Apariencia 20:28

10d ago20:28

20:28

En el episodio de hoy, vamos a hablar sobre un tema muy interesante y, a veces, controversial: la vanidad. Desde una perspectiva psicológica, la vanidad puede ser una de las emociones más complejas que experimentamos, y a menudo nos lleva a cuestionarnos sobre nuestra autoestima, las expectativas sociales y, sobre todo, nuestra verdadera identidad.…

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Episodio #326 12:07

23d ago12:07

12:07

¿Estamos más conectados o más aislados? A medida que nuestras vidas se llenan de pantallas y redes sociales, nos enfrentamos a un dilema: aunque tenemos más formas de comunicarnos que nunca, ¿realmente nos sentimos más conectados? www.psiconaturalpr.com

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Episodio #325 ¿Quien controla tu vida? el poder de las opiniones 20:38

2M ago20:38

20:38

Todos, en algún momento, hemos sentido el peso de lo que otros piensan o dicen sobre nosotros. Y es natural, somos seres sociales y estamos rodeados de expectativas. Pero cuando las opiniones de los demás comienzan a influir en nuestras decisiones, en la forma en que nos sentimos con nosotros mismos, o en nuestra tranquilidad, es momento de hacer u…

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Episodio #324 ¿Por qué nos ofendemos por nada? Cómo manejar nuestras reacciones emocionales 18:17

2M ago18:17

18:17

Hoy vamos a hablar de algo que todos hemos experimentado en algún momento: la sensación de ofendernos por cosas pequeñas o insignificantes. ¿Por qué sucede esto? ¿Y qué podemos hacer para evitarlo? Quédense conmigo porque exploraremos las raíces de estas reacciones y les compartiré algunas herramientas para manejarlas." --- Aprende Mindfulness www.…

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Episodio #323 El Miedo al Miedo: Cómo Romper el Ciclo de Ansiedad 15:36

2M ago15:36

15:36

En este episodio, exploramos el fenómeno del miedo al miedo, un ciclo que intensifica la ansiedad. Hablamos sobre cómo reconocer y enfrentar este patrón, con técnicas prácticas para romperlo y recuperar el control. Al final, realizamos una breve meditación guiada para ayudarte a gestionar el miedo cuando aparezca. Libro Ansiedad 👉https://psiconatur…

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Episodio #322 Silencia el Ruido: Estrategias de Meditación para el Mundo Actual 17:22

3M ago17:22

17:22

Vivimos en un mundo lleno de ruido y distracciones constantes, desde el bullicio urbano hasta las notificaciones incesantes de nuestros dispositivos. En medio de este torbellino, encontrar momentos de calma y claridad puede parecer un desafío monumental. Pero, ¿y si te dijera que hay una herramienta poderosa a tu disposición que puede ayudarte a si…

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Episodio #321 Hazle caso a la ansiedad: Recomendaciones y técnicas para escuchar y manejarla 20:30

3M ago20:30

20:30

Hoy vamos a hablar de un tema que afecta a muchas personas: la ansiedad. Pero en lugar de verlo como un enemigo, quiero invitarte a que "le hagas caso a la ansiedad". Escucharla puede ser el primer paso para entender lo que tu cuerpo y mente necesitan. ¡Empecemos! Aprende a Meditar 👉https://www.psiconaturalpr.com/focus Libro: https://psiconaturalpr…

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Epidosio #320 Reconoce y Supera el Auto-Sabotaje 16:06

4M ago16:06

16:06

En este episodio vamos a hablar sobre un tema crucial para nuestro crecimiento personal: la identificación de patrones de pensamiento y comportamiento autodestructivos. Estos patrones pueden afectar nuestra vida de muchas maneras, pero con un poco de autoconciencia y las herramientas adecuadas, podemos superarlos y alcanzar nuestro verdadero potenc…

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Episodio #319. Resetea tu Sistema Nervioso: Técnicas Naturales para la Ansiedad 27:31

4M ago27:31

27:31

Vamos a hablar sobre la relación entre el sistema nervioso y la ansiedad. Además, compartiré algunos remedios holísticos y naturales para gestionar la ansiedad y, al final, haremos una breve meditación guiada para equilibrar el sistema nervioso. La Guía mas completa para conocer y entender la ansiedad. 📚https://psiconaturalpr.com/libro/ Focus, tu c…

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Episodio #318 No eres tu soy Yo 11:12

5M ago11:12

11:12

Bienvenidos a "No eres tú, soy yo", el podcast donde exploramos la importancia del autoconocimiento para mejorar nuestra salud mental y bienestar. Hoy vamos a sumergirnos en cómo conocernos a nosotros mismos, identificar nuestros desencadenantes emocionales y entender nuestros patrones de pensamiento. ¡Empecemos! Descarga Gratis Journal https://psi…

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Episodio #317 La noche oscura: La batalla contra el insomnio 21:54

5M ago21:54

21:54

Hoy vamos a hablar sobre un tema que puede ser muy común, pero también muy difícil de abordar: el insomnio. Un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, y que puede llevar a sentimientos de ansiedad y frustración. En este episodio, vamos a compartir un caso real de alguien que ha vivido esta experiencia y explorar los factores y …

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Episodio #316 Sal del personaje y escribe tu libreto!! 17:39

5M ago17:39

17:39

Hablaremos sobre cómo podemos identificar y liberarnos de ese "personaje" que hemos construido a partir de nuestra crianza y las expectativas externas. Exploraremos los pasos que podemos tomar para descubrir y vivir nuestro propio libreto, uno que refleje nuestras verdaderas pasiones, valores y deseos. Discutiremos un caso, ofreceremos consejos prá…

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Episodio #315 Creencias de escasez (Miedo y Ansiedad) 18:38

6M ago18:38

18:38

Las creencias de escasez y el miedo a cambiar de trabajo son comunes y pueden ser obstáculos significativos en el desarrollo personal y profesional. Aquí se exploran estas creencias y se sugieren estrategias para superarlas. Coordina tu cita www.psiconaturalpr.com

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Episodio #314 El prisma de la experiencia 14:37

6M ago14:37

14:37

En este episodio, exploraremos el concepto del "prisma de la experiencia", un metáfora que describe cómo nuestras experiencias moldean nuestras perspectivas y filtran nuestra percepción de la realidad. Veremos cómo este prisma puede ser tanto un beneficio como una limitación, y cómo podemos usarlo para obtener un entendimiento más profundo sobre no…

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Episodio #313 Liberate y suelta las expectativas externas 21:21

7M ago21:21

21:21

En este episodio, exploraremos diferentes maneras de conectar con nuestra realidad, practicar la autenticidad y cuidar nuestra salud mental y bienestar personal. Hablaremos sobre la importancia de establecer límites saludables, practicar la autoaceptación y cultivar relaciones auténticas que nos apoyen en nuestro camino hacia la felicidad y la plen…

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Episodio #312 Conexión Mente y Sistema Inmune 16:39

7M ago16:39

16:39

Episodio sobre psicoinmunología, el fascinante campo de estudio que explora la conexión entre la mente y el sistema inmunológico. En este episodio, profundizaremos en cómo nuestras emociones, pensamientos y experiencias pueden afectar directamente nuestra salud y bienestar físico. Hablaremos sobre cómo el estrés crónico, la ansiedad y la depresión …

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Episodio #311Tengo Miedo a Desmayarme (Astenofobia) 17:41

7M ago17:41

17:41

En este episodio de nuestro podcast, exploraremos la fobia al desmayo o astenofobia, un miedo irracional y paralizante que afecta a muchas personas en su vida diaria. Desde evitar situaciones estresantes hasta limitar sus actividades, las personas que sufren de astenofobia experimentan un constante temor a perder el conocimiento y verse vulnerables…

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Episodio #310 Equilibrando la ayuda a los demás: (Aprender a decir no y cuidar de uno mismo) 21:22

8M ago21:22

21:22

Es común sentirse obligado a ayudar a los demás, ya sea por la presión social, la carga emocional o simplemente por nuestra naturaleza empática. Sin embargo, es importante recordar que no podemos ayudar a los demás si no nos ayudamos a nosotros mismos primero.Cuando nos sentimos abrumados por la responsabilidad de ayudar a todos, es común que comen…

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Episodio #309 Luchar contra la ansiedad genera más ansiedad 20:27

8M ago20:27

20:27

¿qué sucede cuando la lucha constante contra la ansiedad en realidad empeora la situación? En este episodio profundizaremos en este tema y exploraremos cómo aprender a convivir con nuestras emociones puede ser más beneficioso que intentar suprimirlas. En este episodio exploraremos este fenómeno y cómo aprender a aceptar y manejar la ansiedad puede …

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Episodio #308 ¿Por qué dudo de mí? 17:43

9M ago17:43

17:43

Exploraremos un tema que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas: la auto-duda. Desde los pequeños momentos de incertidumbre hasta las crisis existenciales, la auto-duda puede influir significativamente en nuestras decisiones, relaciones y bienestar emocional. Últimos espacio disponibles! No te pierdas la oportunidad de transfo…

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Episodio #307 Cuestiona tus creencias 15:29

9M ago15:29

15:29

En este episodio exploraremos cómo nuestras creencias moldean nuestra realidad y nuestras acciones. Analizaremos el papel de las creencias en nuestra toma de decisiones, cómo se forman y evolucionan a lo largo de nuestra vida, y la importancia de cuestionarlas para mantener una mente abierta y en constante crecimiento. Retiro para Mujeres Sagradas …

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Episodio #306 5 pasos para trabajar con patrones Generacionales 21:26

9M ago21:26

21:26

Las dinámicas familiares, las creencias y los comportamientos que se transmiten de generación en generación pueden tener un impacto significativo en nuestra forma de ser, de ver el mundo y de relacionarnos con los demás. Despertar de la Diosa Interior: Retiro de mujeres sagradas, El grupo de mujeres Despertar de la Diosa Interior es un espacio segu…

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Episodio #305 No anestesies tus emociones 15:17

9M ago15:17

15:17

Las emociones son una parte fundamental de la experiencia humana, pero a veces pueden resultar abrumadoras o difíciles de manejar. En ciertas ocasiones, puede ser tentador buscar formas de anestesiar estas emociones para evitar el dolor o la incomodidad que pueden causar. Sin embargo, anestesiar las emociones no es una solución a largo plazo y pued…

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Episodio #304 Mueve la energía y liberate de la Ansiedad 13:10

9M ago13:10

13:10

Los bloqueos energéticos pueden estar estrechamente relacionados con la ansiedad, ya que los bloqueos en el flujo de energía pueden provocar desequilibrios en el cuerpo, la mente y el espíritu, lo que a su vez puede manifestarse en forma de ansiedad. Cuando la energía no fluye de manera óptima a través de nuestros meridianos de energía, chakras y c…

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Episodio #303 Las olas emocionales asociadas al síndrome premenstrual (PMS) 29:13

10M ago29:13

29:13

Durante este episodio, nos sumergiremos en las diferentes emociones y síntomas físicos que pueden surgir durante este período, y discutiremos estrategias efectivas para manejar y mitigar estos cambios emocionales. ¡Acompáñanos en este viaje a través de las olas emocionales del PMS y descubre cómo navegar con éxito este período tan desafiante para m…

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Episodio #327 Más Allá de la Apariencia 20:28

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Episodio #326 12:07

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Episodio #325 ¿Quien controla tu vida? el poder de las opiniones 20:38

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Episodio #324 ¿Por qué nos ofendemos por nada? Cómo manejar nuestras reacciones emocionales 18:17

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Episodio #323 El Miedo al Miedo: Cómo Romper el Ciclo de Ansiedad 15:36

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Episodio #322 Silencia el Ruido: Estrategias de Meditación para el Mundo Actual 17:22

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Episodio #321 Hazle caso a la ansiedad: Recomendaciones y técnicas para escuchar y manejarla 20:30

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Epidosio #320 Reconoce y Supera el Auto-Sabotaje 16:06

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Episodio #319. Resetea tu Sistema Nervioso: Técnicas Naturales para la Ansiedad 27:31

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Episodio #318 No eres tu soy Yo 11:12

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Episodio #317 La noche oscura: La batalla contra el insomnio 21:54

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Episodio #316 Sal del personaje y escribe tu libreto!! 17:39

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Episodio #314 El prisma de la experiencia 14:37

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Episodio #313 Liberate y suelta las expectativas externas 21:21

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Episodio #312 Conexión Mente y Sistema Inmune 16:39

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Episodio #311Tengo Miedo a Desmayarme (Astenofobia) 17:41

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Episodio #310 Equilibrando la ayuda a los demás: (Aprender a decir no y cuidar de uno mismo) 21:22

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Episodio #309 Luchar contra la ansiedad genera más ansiedad 20:27

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Episodio #308 ¿Por qué dudo de mí? 17:43

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Episodio #307 Cuestiona tus creencias 15:29

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Episodio #306 5 pasos para trabajar con patrones Generacionales 21:26

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Episodio #305 No anestesies tus emociones 15:17

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Episodio #304 Mueve la energía y liberate de la Ansiedad 13:10

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Episodio #303 Las olas emocionales asociadas al síndrome premenstrual (PMS) 29:13

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