أفضل بودكاسات Personal Challenges (2025)

1
!@RimaOsta كبسة زر🎙: بودكاست مع 25:51

2h ago25:51

25:51

حلقة جديدة من بودكاست "كبسة زر" مع !@RimaOstaواحدة من أبرز اللاعبات في مجال الألعاب الإلكترونية في المنطق تعرف على صداقاتها اللي كونتها من خلال الألعاب وحكاياتها مع بلايستيشن العربيةبقلم PlayStation Arabia

1
#8 - Nouvelles Résolutions 2025 25:14

3d ago25:14

25:14

✨ Épisode spécial : Les nouvelles résolutions 2025 dans un contexte marocain 🇲🇦 ✨ Chaque début d’année, on réfléchit à ce qu’on peut améliorer, aux objectifs qu’on aimerait atteindre et aux résolutions qu’on veut tenir. Mais pourquoi ce rituel est-il si important ? Et comment le vivre pleinement dans notre quotidien marocain ? Dans cet épisode, on …

1
#7 - Santé mentale au Maroc : un Tabou ? 44:28

17d ago44:28

44:28

Santé mentale au Maroc : un Tabou ? Pourquoi la santé mentale reste-t-elle un sujet tabou au Maroc ? Dans cet épisode de "Thérapie Marocaine avec Farah", on explore les causes de ces silences, des idées reçues culturelles aux défis économiques et sociaux. Avec une touche d’humour et beaucoup de réflexion, je partage des pistes pour briser les tabou…

1
#6 - Tberguig : Thérapie ou Toxicité ? 1:11:09

1M ago1:11:09

1:11:09

Dans cet épisode de Thérapie Marocaine avec Farah, on plonge dans l’univers fascinant du Tberguig, ce sport national marocain qui anime nos salons, cafés et hammams. Découvre les codes non écrits qui régissent cet art : pourquoi on ne révèle jamais ses sources, pourquoi on adore ajouter un peu de drama, et surtout, comment le tberguig renforce nos …

1
#5 - Le Mythe de l'Enfant Modèle 49:09

1M ago49:09

49:09

#5: Le Mythe de l’Enfant Modèle Dans cet épisode, nous explorons les attentes des parents marocains envers leurs enfants et les impacts qu’elles peuvent avoir. Première partie : Nous définissons ce que signifie être un "Enfant Modèle" selon la vision des parents marocains. Quels critères doivent-ils remplir pour correspondre à cet idéal ? Deuxième …

1
!@aburob كبسة زر🎙: بودكاست مع 31:06

1M ago31:06

31:06

حلقة جديدة من بودكاست "كبسة زر" مع aburob@ استمعوا إلى رحلته كصانع محتوى وحبه للألعاببقلم PlayStation Arabia

1
#4 - Syndrome du People Pleaser (2/2) 38:14

1M ago38:14

38:14

#4 : People Pleaser 2/2 – Signs and Solutions In this episode of People Pleaser, we’re diving deep into the subtle (and not-so-subtle) signs of people-pleasing. Are you constantly saying "yes" when you want to say "no"? Do you feel drained from putting others first? We'll explore the key behaviors that signal you might be a people-pleaser and, more…

1
#3 - Couscous, bien plus que de la semoule 30:38

2M ago30:38

30:38

In this episode of Thérapie Marocaine avec Farah, we dive into one of Morocco’s most beloved and iconic traditions: couscous. From its rich history to its symbolic role in Moroccan culture, we explore how this dish brings families together every Friday and carries generations of stories in every grain. 🌾 Tune in to discover: ✨ The origins and varia…

1
ما بين هنا وهناك 13:37

2M ago13:37

13:37

المهاجر، هذا الإنسان الذي قرر ترك كل ما يعرفه ويحبه بحثاً عن حياة أفضل، يجد نفسه غالباً ممزقاً بين عالمين : عالم الماضي : ذكرياته، عائلته، ثقافته. وعالم الحاضر : آماله، طموحاته، وحياته الجديدة. فلن يعود بإمكانه العيش هناك وهو الآن هنا.. ما بين هنا وهناك … أتمنى لكم متابعة ممتعة فيديو الفرق بين هنا وهناك : افتح يا سمسم https://youtu.be/8EtNd8bhjMA?s…

1
#2 - Syndrome du People Pleaser (1/2) 8:39

2M ago8:39

8:39

#2 : People Pleaser 1/2 In this episode of People Pleaser, we’re diving deep into the subtle (and not-so-subtle) signs of people-pleasing. Are you constantly saying "yes" when you want to say "no"? Do you feel drained from putting others first? We'll explore the key behaviors that signal you might be a people-pleaser and, more importantly, practica…

1
كل القصة ... هي اختلاف ثقافات 16:17

2M ago16:17

16:17

عندما نصل إلى بلدٍ جديدٍ بهدف الاستقرار والعيش فيه، فإن أول ما يواجهنا من تحديات هو اختلاف الثقافات… نصل إلى عالمٍ فيه العادات والتقاليد ومجموعة القوانين الثقافية الناظمة للمجتمع هم المحرّك الأساسي له…وما بين الخوف من فقدان عاداتنا وهويتنا الثقافية، وعدم تقبل العادات الجديدة ، نعيش في حالة ارتباك كبيرة إلى أن نصل إلى حالة من التوازن… أتمنى لكم متاب…

1
#1 - Episode Pilote 5:25

2M ago5:25

5:25

Bienvenue dans "Thérapie marocaine avec Farah", votre espace bienveillant pour explorer comment la mentalité, la culture marocaine et ses traditions influencent notre psychologie et notre vie de tous les jours. Ensemble, nous décortiquerons les comportements, les réactions, et ces normes qui peuvent parfois nous enfermer, ou cette culture qui, malg…

1
كل مرّة... إصدار جديد 12:34

2M ago12:34

12:34

اليوم سنتحدث عن موضوع شيق ومهم في حياتنا جميعاً، وهو تطور الشخصية مع مرور الزمنهل تتذكرون أنفسكم عندما كنتم أطفالاً؟ هل كانت شخصيتكم كما هي الآن؟ بالتأكيد لا! فالشخصية هي كالنهر، تتدفق باستمرار وتتغير مع مرور الزمن. ولكن ما الذي يجعل شخصيتنا تتطور؟أتمنى لكم متابعة ممتعة مع جميع هذه التساؤلاتلمتابعة بامبو شرلقي على جميع المنصات : https://carolinehad…

1
وأخيراً.... بيتي الجديد 13:10

3M ago13:10

13:10

نتناول في هذه الحلقة موضوع البيت أو المنزل.ماذا يعني لنا البيت، في أي صورة نراه اليوم، وإلى أي درجة يكون تعلقنا به شديداً ؟هل تتطور نظرتنا الخاصة عن البيت مع مرور الزمن وتراكم الخبرات الشخصية التي عشناها ؟أتمنى لكم متابعة ممتعة مع جميع هذه التساؤلاتصفحة بودكاست “بامبو شرقي” على انستاغرام : @bambou_sharki https://www.instagram.com/bambou_sharki/ صفح…

1
دردشة عن التغيير مع الكوتش شيماء العباسي 1:21:42

3M ago1:21:42

1:21:42

حلقة اليوم هي حلقة بودكاست مشتركة ما بين بودكاست “بامبو شرقي” على انستاغرام : @bambou_sharki https://www.instagram.com/bambou_sharki/ وبودكاست “حلقة وصل” لمعدّته ومقدّمته المدرّبة "شيماء العباسي @confidence.with.shaima : على انستاغرامhttps://www.instagram.com/confidence.with.shaima/ هذه الحلقة هي رحلة دردشة مفتوحة حول موضوع التغيير وكواليسه، دوافعه…

1
تأشيرة عمل 13:55

3M ago13:55

13:55

نتناول في هذه الحلقة صعوبات وتحديات البحث عن عمل في بلد الاغتراب، وخاصةً إذا قَدِمنا إليه بدون تأشيرة عمل… سنرى أنا يمكننا اكتساب هذه “التأشيرة” إذا استطعنا فهم هذه التحديات وتجاوزها ! متابعة ممتعة!بقلم Caroline HADDAD

1
كبسة زر🎙: بودكاست اليوم الوطني السعودي 51:18

4M ago51:18

51:18

حلقة خاصة بمناسبة اليوم الوطني السعودي. كيمو يستضيف ضيفين غامضين للحديث عن دور المملكة العربية السعودية في دعم مجتمع اللاعبين وتطور صناعة الألعاب في المنطقة. اكتشفوا كيف أصبحت المملكة وجهة رئيسية لعشاق الألعاب والرياضات الإلكترونية في العالم العربي لا تنسوا الاشتراك بقناتنا للتعرف على كل جديد في عالم بلايستيشن، مع الضغط على زر الجرس كما يمكنكم التو…

1
منحنى التشافي 18:51

4M ago18:51

18:51

!!قبول الواقع الحالي هو مرحلة مهمّة جدّاً في مسيرة التشافي “ مجرد أن نشعر بالحاجة للتغيير، فهذا يعني ‏قبول الواقع الحالي والاعتراف أننا نعيش هذا الواقع " متابعة ممتعةبقلم Caroline HADDAD

1
داخل الفقاعة 13:05

4M ago13:05

13:05

أن نعيش داخل الفقاعة !! يشبه إلى حد ما أن نكون في مكانٍ ما لكننا على غير اتصالٍ بهذا المكان ! ننظر ولا نرى… نسمع ولا نصغي… نعيش ولكن لا نتفاعل … باختصار … ممكن أن يكون هذا التشبيه مجازاً لما يمكن أن نعيشه ونحن منفصلين عن واقعنا.. !في هذه الحلقة.. أروي لكم تجربتي داخل الفقاعة متابعة ممتعةبقلم Caroline HADDAD

1
يتيمة المدينة - الجزء الثاني 14:16

4M ago14:16

14:16

نختبر في هذه الحلقة التمييز بين خيارين : الأول في أن نكون راغبين ومنفتحين على التأقلم مع التغيير … والثاني هو أننرفض هذا التغيير، ونبقى منغلقين على ذواتنا وندخل في دوامةِ لا مخرج منها لكلِ منا خياره في الحياة، وأنا أخبركم خياري في هذه الحلقة متابعة ممتعةبقلم Caroline HADDAD

1
يتيمة المدينة - الجزء الأول 11:52

5M ago11:52

11:52

عندما نترك مدينتنا الأم مهما كانت الأسباب، فإن شعوراً عميقاً بالفقدان يجتاحنا… ويمضي الوقت ونحن نبحث عن ملامح هذه المدينة في كل مكان !!! في الجزء الأول من “يتيمة المدينة” أصطحبكم معي في رحلة قصيرة لأروي لكم ما هي “حلب” بالنسبة إلي وكيف عشت هذه التجربة بترك مدينتي نحو بلدٍ آخر !! متابعة ممتعةبقلم Caroline HADDAD

1
الحكاية من أولها 8:46

5M ago8:46

8:46

في هذه الحلقة نستعرض لمحة عن البرنامج… كيف بدأت الفكرة ؟ لماذا تم اختيار هذا الاسم ؟ ما هي المواضيع التي سيتم طرحها ؟ وغيرها من المعلومات التقديمية قبل البدء في هذه الرحلة متابعة ممتعةبقلم Caroline HADDAD

1
E45 - Breaking Our Limiting Beliefs (كسر المعتقدات التي تحدّ) 7:19

8M ago7:19

7:19

How often do we not realize that the reason we are not progressing is an ancient belief that "we are not capable?" In this episode of 7 Minutes Motivation with Samer Chidiac, we will explore the concept of limiting beliefs and how to break through them. كم من المرّات لا ندرك أن السبب الرئيسي وراء عدم تقدمنا هو إعتقاد قديم بأننا "لا نقدر". دعونا نتع…

1
!Noor Stars كبسة زر🎙: بودكاست مع 42:08

10M ago42:08

42:08

الحلقة الأولى من بودكاست كبسة زر مع Noor Stars تابعوا الحلقة للاخير لتعرفو رحلة Noor Stars في عالم القيمنج وتابعوا الحلقة للاخير للحصول على فرصة للفوز على جوائز 🎁 من بلايستيشن وسيتم اعلان الفائزين في حلقة البودكاست القادمة! لاتنسوا تشوفوا الحلقات القادمة من بودكاست كبسة زر!بقلم PlayStation Arabia

1
E44 - How to deal with Life's Problems and Challenges (كيف نتعامل مع مشاكل وهموم الحياة) 7:13

1+ y ago7:13

7:13

حياتنا اليومية قد تكون مليئة بالمشاكل والهموم وبعد عدة سنوات تصبح هذه الهموم جزأً منها وبعدها نبدأ بالشعور بالاحباط لعدم قدرتنا أن نتخطى تلك العقبات والتحديات. في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست 7 دقائق تحفيزية يُطِلّ عليكم الكاتب والمحاضر الدولي سامر الشدياق ليعطيكم نصيحة على كيفية التعامل مع هموم ومشاكل الحياة. لمتابعة البودكاست يمكنك زيارة الرابط h…

1
E43 - Depression and How to deal with it (الاكتئاب وكيفية التعامل معه) 19:15

2y ago19:15

19:15

ما هو الاكتئاب وما هي تجربة ضيفي الاستاذ شادي خورشد من مصر مع الاكتئاب. المراحل والاسباب وكيفية التعامل مع مريض الاكتئاب. #خليكن_عم_تسمعوا What's Depression? What was the experience of my Guest, Mr. Shady Khorshed from Egypt, who had suffered from Depression; what are the steps and how to deal with the depressed patient? Keep Listening! للمزيد من ا…

1
E42 - Be the Star of your Own Story (كُن بطل قصتك) 8:42

2+ y ago8:42

8:42

هل شعرت بأنك غريباً عن حياتك، وحيداً كالممثل الثانوي في الأفلام حيث لا أحد يشعر بك أو بألمك؟ لا تقلق/ي فأنت لست وحدك ولق مرّينا جميعاً في هذه المرحلة في وقت من الأوقات. في هذه الحلقة من 7 دقائق تحفيزية، يتحدّث سامر الشدياق عن أهمية لعب دور البطولة في قصة حياتك. #خليكن_عم_تسمعوا Do you sometimes feel that you are a stranger in your own life? A secon…

1
E41 - How to deal with Anxiety & Depression (كيف تتغلب على الإكتئاب والقلق) 10:51

2+ y ago10:51

10:51

We all face Anxiety at some point in time, and it could sometimes lead us to become depressed and get stuck in a hole that would impact our whole life; in this special Episode of 7 Minutes Motivation, Samer Chidiac reflects on his journey with the podcast and shares an important tip on how to deal with Anxiety & Depression. Listen and remember to s…

1
E40 - An Untouchable version of you (نسختك القوية) 11:07

3y ago11:07

11:07

Have you ever felt that things are going beyond your control and that your life is going in the other direction. Have you lost sense of yourself? Listen to this episode of 7 minutes Motivation.

1
E39 - The Person that changed everything (الشخص الذي له أثر كبير في التغيير) 4:58

3+ y ago4:58

4:58

في حياة كل واحد منا شخصا كان لديه الأثر الذي غير حياتنا في شكل أو بآخر وضيفنا،الأستاذ غيث من الامارات، في هذه الحلقة يخبرنا قصة من هذا الشخص بالنسبة له. in Each person's life, there is this one person that has left an impact that changed our entire course of life, and in this episode our Guest, Mr. Ghaith from the UAE, shares who that person is in …

1
E38 - The Dishwasher (غسالة الصحون) 8:37

4y ago8:37

8:37

هل شعرت أن حياتك مفعمة بالمشاكل الصغيرة التي لا تنتهي والتي تدمر حالتك النفسية... الحل في هذه الحلقة من البودكاست تذكر أن تشترك في البودكاست لتصلك آخر الحلقات. Have you ever felt that your life is composed of endless small problems that seem to destroy your sanity and prevent you from moving forward? Listen to this episode. To Subscribe & Listen to…

1
E37 - A Kinder Destiny (اللُطفَ في القَضاء) 10:43

4+ y ago10:43

10:43

بعد الأحداث المؤلمة من مدينتي الحبيبة بيروت، جلست مع نفسي متأملاً وباحثاً عن بصيص يبعث الأمل ... والتحفيز لنفسي ولأعزّائي وأهلي في لبنان الحبيب... للأسف لم أجد... ولكنني تذكرت قصة من 30 عاماً قصّها علي والدي الحبيب، فأحببت أن أشاركها معكم مع اعتذاري عن دقّتها فهي من الذاكرة ولكن العبرة تنطبق على اليوم وتنير قلب المؤمن. Donate to Lebanon: Offer Joie…

1
E36- How to deal with Jealousy at work (كيف تتعامل مع الغيرة في محيط العمل) 9:10

5+ y ago9:10

9:10

كيف نتعامل مع الغيرة والعرقلة في محيط العمل دون أن نؤذي أنفسنا من الشعور بالرغبة السريعة في ايجاد الحل؟ How to deal with jealousy and setbacks from others at the workplace without hurting ourselves trying to find an easy solution. One of the questions from #AskSamer لأسئلتكم وللمشاركة يمكنكم الانضمام الى المجموعة عبر الرابط http://www.AskSamer.com…

1
E35 - How to prepare for a Job Interview (كيف تحضّر لمقابلة عمل) 10:17

5+ y ago10:17

10:17

لا يهم اذا كنت تحضرّ لأول مقابل عمل لديك بعد التخرّج أو أنت في منتصف حياتك المهنية، فمقابلات العمل دائماً لها خصوصياتها ورهبتها والتحضير لها يتطلّب جهدا نفسياً وعقليّاً ليس بالسهل في بعض الأوقات. هل يجب علينا التعامل مع كل الوظائف بنفس الطريقة في التحضير؟ هاذا هو موضوع حلقتنا هذه المرة من #ASKSAMER . لأسئلتكم الرجاء الانضمام الى المجموعة www.asksam…

1
E34 - How to choose your better half (معايير إختيار شريك الحياة) 9:20

5+ y ago9:20

9:20

سؤلت هذا السؤال بشكل عام، وجاوبت برأيي الشخصي عن هذا الموضوع، ما هي المعايير التي على أساسها نستطيع أن ندعم قرارنا باختيار شريك حياتنا ما هي معاييركم؟ لأسئلتكم يمكنكم الانضمام الى المجموعة حيث تجدون الرابط على الصفحة. http://www.ASkSamer.com #ASKSAMER

1
E33 - Finding the Opportunity in unexpected places (في كل محنة منحة) 8:06

6y ago8:06

8:06

ماذا يحدث لنا عندما نكون في مرحلة مزعجة في حياتنا ونحاول أن نبحث عن التفاؤل. استمع معنا في هذه الحلقة المميزة مع ضيف البرنامج من الامارات العربية المتحدة الصديق والزميل جمعة بعنوان مشاركته "في كل محنة منحة" وفي كل الظروف الصعبة يمكننا أن نبحث عن المنح والفرص. What happens when things go wrong in our life, and where we struggle to find the optimism?…

1
E32 - The Impossible Chance (الصدفة المستحيلة) 8:33

6y ago8:33

8:33

هل حصل معك صدفة صعبة التصديق؟ كم من المرات اعتقدت أنك أمام معضلة مستحيلة الحل؟ استمع الى حلقتنا عن الصدف وعن كلمة المستحيل How many times we were in a position that we thought that things are just impossible to solve, have you ever been in a situation all by a chance? listen to this episode about "Chance" and the word "Impossible" You can connect w…

1
E31 - Stepping out of the Comfort Zone ( الخروج من منطقة الراحة) 7:14

6y ago7:14

7:14

ما هي منطقة الراحة وكيف تؤثر على قراراتنا وأداءنا مع ضيف هذه الحلقة أحمد العوران What is the Comfort zone and how does it affect our decisions and our performance. Join us in this episode with our Guest Ahmad Al Oran

1
E30 - Dealing with the Elephant in the Room (كيف نتعامل مع الفيل الموجود في الغرفة) 9:18

6y ago9:18

9:18

كيف نتعامل مع الفيل الموجود في الغرفة؟ مع موضوع محرج نحاول تجنّبه باستمرار مع أنه ظاهر وواضح وضوح الشمس؟ استمع الى الحلقة رقم 30 وهي الحلقة الأولى من الموسم الثالث How do we deal with the Elephant in the room, with that subject that everyone tries to ignore despite that it's clear as the sun... Listen to this episode #30 with is also the first epis…

1
E29 - The Sound of Hope (صوت الأمل) 7:36

6y ago7:36

7:36

لو استطعت أن تلتقي بالامل وتسمعه... ماذا سيكون صوته؟ استمع الى حلقتنا المميزة التي تروي قصة معجزة ميلاد 1914 بين الجيش الألماني والانكليزي في الحرب العالمية الأولى. What would the sound of hope be if you could meet with him face to face and listen to him? Listen to our Special episode that tells the story of the Christmas miracle of 1914 between th…

1
E28 - Stronger by Choice (أنا أقوى باختياري) 7:41

6y ago7:41

7:41

حلقة خاصة بمناسبة شهر التوعية بمرض سرطان الثدي. شارك معنا عبر الرابط http://www.strongerbychoice.org A Special Episode for the Breast Cancer Awareness Month. Contribute with us by visiting http://www.strongerbychoice.org

1
E27 - The Path Less Painful (الطريق الأقل ألماً) 9:21

6y ago9:21

9:21

عندما تنتهي العلاقات وتبدأ التساؤلات اللا متناهية عن الاسباب الغير مقنعة... تبدأ رحلة من المعانات، ولذلك في حلقتنا سوف نتناول هذا الموضوع مع كيفية التعامل معه. When relationships end and an infinite loop of questions of WHY begins, we face a journey of suffering. In this episode, we will see how to deal with that.…

1
E26 - The Right Choice (الاختيار الصحيح) 8:19

6y ago8:19

8:19

ماذا نستطيع أن نفعل عندما نصبح أمام أصعب امتحانات الحياة وعندما لا يكون لدينا أي خيارات؟ What do we do when we are facing the biggest exam of our life, and when we don't have a choice?

1
E25 - The Reason (السبب) 7:02

6y ago7:02

7:02

ما هو السبب الذي يجمعنا ببعض وما هو السبب الذي يفرّقنا في حال حصول عاصفة. استمع الى الحلقة وفكّر أكثر What's the reason we are together and what's the reason we can leave each other when a storm comes? Listen to this episode and think more about it.

1
E24 - The Journey of Creating Hope (رحلة صناعة الأمل) 16:59

6y ago16:59

16:59

تعرّف على قصة رحلة صناعة الأمل عندما بدأت المدونة الصوتية في سنة 2010. Learn the Story behind the journey of creating hope. The story that started 7 Minutes Motivation and many other initiatives. What happened since 2010 to Samer Chidiac that made him decide to go on this journey.

1
E23 - Reset yourself (أعد تشغيل نفسك) 7:32

6y ago7:32

7:32

في عالم كامل مليء بالانشغالات ، فإننا لا نميل إلى الكثير من الاهتمام إلى أسباب شعورنا بالتعب. حلقة هذا الأسبوع تدور حول كيفية البحث عن السبب وتطوير عادة اعادة نفسك للاستمتاع ببداية جديدة كل يوم! In a whole world filled in with distractions, we tend not to pay too much attention to why we are feeling tired and down. This week's episode is about how …

1
E22 - Look inside yourself (أنظر الى داخل نفسك) 7:15

6y ago7:15

7:15

هل شعرت بعدم الارتياح عندما ترى الآخرين ينظرون إليك ويجعلك تشعر بقليل من الإزعاج؟ هل تدرك أنه في بعض الأحيان أنت الذي يساعدهم على القيام بذلك؟ في هذه الحلقة سننظر في كيفية حدوث ذلك وماذا يجب علينا القيام به. Do you have felt uncomfortable when you see others looking at you and making you feel a bit low? Do you realize that sometimes it's you who is…

1
E21 - A New Beginning (بداية جديدة) 6:04

6y ago6:04

6:04

من أجل الحصول على بداية جديدة ، يجب على المرء أن يترك الماضي ، ويجب أن يؤمن بصدق أن مستقبله يعتمد بشكل كبير على مستقبله وليس على ما يعتقده الآخرون عنه. إذا نظرنا إلى الوراء في أول بداية من الدونة ، فقد تعلمنا هذا الدرس in order to have a new beginning, one must let go of the past and must genuinely believe that his or her future relies heavily on H…