أفضل بودكاسات Eman Alasiri (2022)

ا

الذاتُ الرحيمة

1
(ليش أهلي يعاملوني كذا؟ هل هذا حب؟ (تأملات في علاقة الوالدين بأبناءهم 19:02

1+ y ago19:02

19:02

كثيراً مانتحدث عن علاقة الأبناء بأهلهم وبس نادر مانتكلم عن العلاقة العاطفية المميزة والمعقدة الي ممكن تتطور في هذي الحلقة ناقشت تعلق الوالدين العميق بأبناءهم وكيف أحياناً ممكن يظهر على شكل تحكم وغيرة واعتماد وبس كيف نفهم الدوافع وراءه وأخيراً حاولت أقدم بعض النصائح للوالدين وللأبناء كذلكبقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
النوم وما أدراك مالنوم؟ 24:24

1+ y ago24:24

24:24

لماذا ننام؟ ماهي مراحل النوم؟ كم ساعة من النوم نحتاج؟ماذا نصنع مع الأرق؟بقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
العلاج النفسي عيب!! 12:25

1+ y ago12:25

12:25

لماذا نتردد في طرق باب الاستشارات النفسية؟بقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
دقائق من الاسترخاء والتنفس البطيئ 8:34

2y ago8:34

8:34

في هذا التمرين القصير نأخذكم إلى عالم هادئ بعيد عن ضجيج العالم وحتى عن ضجيج أفكارنا اللتي تكاد لاتقف.الهدف هو الهدوء والسلام والراحةبقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
التربية الواعية بالمشاعر 17:26

2y ago17:26

17:26

هل جربنا نتعاطف مع أطفالنا عند مايخطؤن أكثر من أن نركز فقط على سلوكياتهم الخاطئة؟ في هذي الحلقة ناقشت الطريقة السليمة للتعامل مع أخطاء أطفالنا السلوكية وفي نفس الوقت احتواء مشاعرهم ومساعدتهم في فهمهابقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
العيش في اللحظة 14:07

2y ago14:07

14:07

اللحظة هي النعمة الكبرى اللتي بين أيدينا...هي الحياة اللتي بين أيدينا...هي كل مانملك في الحقيقةلكن عقولنا اعتادت أن تأخذنا لذلك العالم المزيف المليئ بالمخاوف المركبة والأحلام الوردية حتى نظن في كل مرة أن حياتنا الحقيقة هي لم تأتِ بعدبقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
رسم الحدود في العلاقات 17:32

2y ago17:32

17:32

بعض الناس تتنازل عن حقوقها..وبعض الناس تقتحم حقوق الآخرين وكلهم يشتركون في مشكلة واحدة في فهم وبناء الحدود في علاقاتهمبقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
ماهو المعنى من حياتي؟ 15:46

2y ago15:46

15:46

ماهو المعنى في الحياة؟ هل المعنى في الحياة مهم؟ كيف أعرف معناي في الحياة؟بقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
الارتباط العاطفي 36:12

3+ y ago36:12

36:12

في هذي الحلقة أتكلم عن طرق ارتباطنا وتعلقنا العاطفي بالآخرين وكيف نشأت هذي الطرق وكيف تشرح كثير من سلوكيتنا في علاقاتنابقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
الشعور بالاكتئاب ليس خطيئة (٣) كيف نحرر تشوهاتنا الفكرية؟ 27:20

3+ y ago27:20

27:20

الشعور بالاكتئاب ليس خطيئة (٣) كيف نحرر تشوهاتنا الفكرية؟ by Eman Alasiriبقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
الشعور بالاكتئاب ليس خطيئة (٢) كيف تنقذ نفسك من الاكتئاب؟ 30:45

3+ y ago30:45

30:45

الشعور بالاكتئاب ليس خطيئة (٢) كيف تنقذ نفسك من الاكتئاب؟ by Eman Alasiriبقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
(1)الشعور بالاكتئاب ليس خطيئة! 29:25

3+ y ago29:25

29:25

هذه الحلقة تناقش الاكتئاب من حيث أنواعه وأعراضه وكذلك بعض الأفكار الخاطئة عن الأشخاص اللي يعانون من الاكتئاببقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
استرخاء العضلات التدريجي لمعالجة القلق 13:06

3+ y ago13:06

13:06

استرخاء العضلات التدريجي لمعالجة القلق by Eman Alasiriبقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
تمرين التنفس لتهدئة القلق 9:50

3+ y ago9:50

9:50

تمرين التنفس لتهدئة القلق by Eman Alasiriبقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
طرق علمية فعّالة في معالجة القلق 33:08

3+ y ago33:08

33:08

طرق علمية فعّالة في معالجة القلق by Eman Alasiriبقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة

1
هل تعاني من القلق؟ الخط الفاصل بين الشعور بالقلق واضطراب القلق 24:13

3+ y ago24:13

24:13

في هذي الحلقة أناقش القلق كشعور طبيعي يصاحبنا في مواقف الحياة وكيف هذا الشعور يأثر على حياتنا. وكذلك أناقش بعض الاضطرابات اللتي تقع تحت مظلة القلقبقلم Eman Alasiri

ا

الذاتُ الرحيمة