•rozmowy z ekspertami o świadomym i odpowiedzialnym życiu• w każdy poniedziałek o 7:00, niezmiennie od 2018
…
continue reading
‚Szafiarki’ to rozmowy z kobietami, które przetarły szlaki modowej blogosfery. Kilkanaście lat temu na ich blogi wchodziły miliony użytkowników, ale masowe media o nich nie słyszały. Gdzie są dzisiaj? W jaką stronę poszły ich kariery? Każda z moich gościń obrała inną drogę, a wszystko zaczęło się od miłości do mody. Porozmawiamy o marzeniach, własnych markach, ekologii, karierze za granicą i zdrowiu psychicznym.
…
continue reading
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.
…
continue reading
1
Jak żyć: w Lizbonie? Lena Urbańska
1:19:04
1:19:04
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:19:04
“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Lizbona”: Lena Urbańska. Podróżuje, pisze, opowiada. Autorka książki „Bangkok Stories” Prowad…
…
continue reading
1
270: Dobra relacja z ciałem i sportem? Kaja Gołuchowska
1:05:20
1:05:20
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:05:20
W tym odcinku rozmawiam z Kają Gołuchowską - twórczynią internetową, felietonistka Forbes Women oraz autorka podcastu „Rok dla ciała”. Z tego odcinka dowiesz się jak poprawić relację z ciałem oraz sportem. Instagram: https://www.instagram.com/kajagoluchowska/ Ebook: https://kajagoluchowska.pl Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MWiLD-_tCAQ…
…
continue reading
1
Jak żyć: w Dubaju? Karo Domarańczyk
1:44:27
1:44:27
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:44:27
“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Dubaj”: Karo Domarańczyk, diagnosta, osteopata i specjalista medycyny funkcjonalnej, z dziesi…
…
continue reading
1
269: Czerwone flagi w przyjaźni i dlaczego lubię być singielką
59:22
59:22
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
59:22
W tym solowym odcinku opowiem wam czym jest dla mnie przyjaźń, jakie ma dla mnie znaczenie i jakie potrzeby spełnia w moim życiu. Zdradzam także dlaczego lubię być singielką i jakie są czerwone flagi w przyjaźni. Partnerem tego odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryf…
…
continue reading
1
na2głosy: o spójności w biznesie | Asia Łożyńska
55:43
55:43
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
55:43
“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Asia Łożyńska https://www.instagram.com/joannalozynska/?hl=pl Posłuchaj pierwszej części rozmowy: https://open.spotify.com/episode/0FnoO…
…
continue reading
1
268: Dlaczego mam obsesję na punkcie surfingu?
50:32
50:32
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
50:32
W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania dotyczące surfingu. Z tego odcinka dowiecie się O co chodzi w tym sporcie? Gdzie zacząć surfing i czy surfing jest trudny do nauczenia? Dla kogo nie jest surfing? Czy trzeba umieć dobrze pływać? Co cię najbardziej zaskoczyło mnie w surfingu? Expectations vs reality Czy miałam jakieś wypadki? Gdzie miałam na…
…
continue reading
1
Jak żyć: w Paryżu? Marzena Jarczak
1:45:53
1:45:53
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:45:53
“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Paryż”: Marzena Jarczak. Dziennikarka i krytyczka sztuki, twórczyni instagramowego projektu "…
…
continue reading
1
267: SZCZĘŚCIE w podróży - Diana Fajardo-Włoch @lostitalianos
1:03:01
1:03:01
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:03:01
W tym odcinku rozmawiam o szcześciu z Dianą Fajardo-Włoch. Poruszamy temat życia w podróży, ryzykownych decyzji oraz terapii. Instagram Lost Italianos: https://www.instagram.com/lostitalianos/بقلم Justyna Świetlicka
…
continue reading
1
266: Jak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN - Mateusz Banaszkiewicz
1:29:13
1:29:13
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:29:13
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z psychologiem, Mateuszem Banaszkiewiczem, o tym w jaki sposób relacje wpływają na nasz dobrostan. Mateusz podzielił się tym, co z psychologicznego punktu widzenia dają relacje i przynależność do grupy i jak wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie. Porozmawialiśmy również o tym jaki wpływ na nasze życie mogą mieć to…
…
continue reading
1
na2głosy: magia w praktyce | Asia Łożyńska
42:43
42:43
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
42:43
“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Asia Łożyńska https://www.instagram.com/joannalozynska/?hl=pl Więcej materiałów: www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska…
…
continue reading
1
Jak żyć: w Barcelonie? Alex Limanówka
1:36:18
1:36:18
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:36:18
“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Barcelona”: Alex Limanówka. Certyfikowana psychoterapeutka, terapeutka relacji specjalizująca…
…
continue reading
1
265: Australia - co mnie zaskoczyło, ile wydałam i czy jeszcze tu kiedyś wrócę?
1:04:04
1:04:04
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:04:04
W tym odcinku dziele się moimi wrażeniami z pobytu w Australii. Dowiecie się co mnie zaskoczyło, co mi się podobało, a co nie, a także dlaczego wyjechałam z Australii i czy chcę tu kiedyś wrócić. Miejsca, o których mówię: Sydney Blue mountains (Three Sisters) Byron Bay Cairns (rejs nurkowy) Film: Anyone but you…
…
continue reading
1
na2głosy: o zdrowej relacji ze sportem | Justyna Świetlicka (Owsiana)
1:11:17
1:11:17
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:11:17
“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Partnerem podcastu jest adidas, który pomaga sportowcom mierzyć się z presją. You Got This! #współpraca https://www.adidas.pl/yougotthis Gość odcinka:…
…
continue reading
1
264: SZCZĘŚCIE w dołku - Andrzej Tucholski
1:15:41
1:15:41
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:15:41
W tym odcinku rozmawiam z psychologiem i twórcą internetowym Andrzejem Tucholskim o szczęściu. Z tego odcinka dowiecie się jak Andrzej stara się być szczęśliwym człowiekiem pomimo życiowego dołka i po co nam w życiu beztroska. "Podręcznik beztroski" Andrzeja" https://sklep.andrzejtucholski.pl/p/pb-ebook/…
…
continue reading
1
Jak żyć: w Berlinie? | Olka Osadzińska
1:41:18
1:41:18
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:41:18
“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Berlin”: Olka Osadzińska. Strateg, dyrektor kreatywna i projektantka. Współpracuje z najwięks…
…
continue reading
1
263: Dlaczego nie jestem szczuplejsza?
40:27
40:27
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
40:27
Dostałam wiadomość na Instagramie, która zainspirowało mnie do nagrania tego odcinka. Oto wiadomość: "Jesteś super osoba! Bardzo lubię patrzec co robisz i gdzie jestes. Jednak po trybie życia i tym co pokazujesz co jesz uważam ze nie mówisz do końca prawdę. Uargumentuje to bo jesteś szczupła ale nie szczuplutka, jesz mato ale nie wyglądasz jak byś …
…
continue reading
1
na2głosy: o codziennych wyborach | Jowita Michalska cz. 2
59:09
59:09
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
59:09
“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Posłuchaj pierwszej części rozmowy: https://www.youtube.com/watch?v=sIO3-tpd2Ag&t=145s&ab_channel=KarolinaSoba%C5%84ska Gość odcinka: Jowita Michalska…
…
continue reading
1
262: SZCZĘŚCIE po spełnieniu marzeń - Karolina Sobańska
1:10:45
1:10:45
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:10:45
W tym odcinku rozmawiam z moją przyjaciółką Karoliną Sobańską o byciu szczęśliwym kiedy spełnimy wszystkie swoje marzenia. Dowiecie się czy Karolina jest szczęśliwa i jakie jest jej największe marzenie.بقلم Justyna Świetlicka
…
continue reading
1
Jak żyć: w NYC? | Ismena Dąbrowska
1:48:29
1:48:29
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:48:29
“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Nowy Jork”: Ismena Dąbrowska. Dziennikarka z wieloletnim doświadczeniem, pisze między innymi …
…
continue reading
1
261: Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTAN
36:10
36:10
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
36:10
Pierwszy odcinek nowej serii Science Behind Dobrostan. W tej serii przybliżę wam najważniejsze elementy dobrostanu z naukowego punktu widzenia. Możecie spodziewać się sześciu odcinków z tej serii, które będą ukazywać się raz na dwa miesiące. W tym odcinku opowiem wam: w jaki sposób dieta wpływa na dobrostan jak dietetyczne trendy niszczą nasz dobro…
…
continue reading
1
na2głosy: o dobrym życiu | Jowita Michalska cz. 1
58:10
58:10
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
58:10
“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Jowita Michalska. https://www.instagram.com/jowita_digital/ Partnerem odcinka jest SkyShowtime | Współpraca Zapraszam do obejrzenia film…
…
continue reading
1
260: SZCZĘŚCIE podczas work&holiday w Nowej Zelandii - Magda & Janusz
53:20
53:20
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
53:20
W tym odcinku rozmawiam z Magdą i Januszem o szczęściu w pracy na wizie work&holiday w Nowej Zelandii. Z tego odcinka dowiecie się jak zakochać pogodę ducha nawet jeśli mieszkamy w jednym z najbardziej deszczowych zakątków świata. Instagram Magdy i Janusza: https://www.instagram.com/zawijamy/بقلم Justyna Świetlicka
…
continue reading
1
Jak żyć: w Kopenhadze? | Mati Pichci
1:36:47
1:36:47
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:36:47
“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Kopenhaga” – Mati Pichci czyli Mateusz Sarnowski. Zbierał doświadczenie u boku René Redzepieg…
…
continue reading
1
259: Regulowanie emocji jedzeniem nie musi być złe - Monika Michalak
1:00:48
1:00:48
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:00:48
W tym odcinku rozmawiam z psychodietetyczką Moniką Michalak o zajadaniu emocji. Z naszej rozmowy dowiesz się czym jest emocjonalne jedzenie i czy regulowanie emocji jedzeniem zawsze jest złe. Rozmawiamy także o przyczynynach zajadnia emocji oraz rozwiązaniach dla osób, które zmagają się z tym problemem. Instagram Moniki: https://www.instagram.com/m…
…
continue reading
1
pilot - Karolina Sobańska Podcast, czego się spodziewać?
5:28
5:28
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
5:28
Zachęcam do słuchania i komentowania! Montaż: Eugeniusza Karlov
…
continue reading
1
258: Wyjść ze schematu i nie przejmować się opinią innych - Anka Śmietanka
47:49
47:49
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
47:49
W tym odcinku rozmawiam z Anką Śmietanką o wychodzenie ze schematu i korzystanie z przywileju bycia wolną kobietą. Rozmawiamy o tym jakie schematy powielałyśmy, z jakich schematów się wyrwałyśmy i jak radzimy sobie z opinią innych? Partnerem tego odcinka jest aplikacja do słuchania audiobooków i czytania ebooków Bookbeat. Z kodem OWSIANA możecie za…
…
continue reading
1
#301: trendy 2024, czyli podróże po coś więcej
1:03:46
1:03:46
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:03:46
2023 był o spełnianiu podróżniczych marzeń, ale w tym roku szukamy czegoś więcej. Sceny z ukochanych seriali, turnieje sportowe czy wydarzenia kulturalne to powody, pod które planujemy wyjazdy. Z Kasią Ciejką Travelicious, fotografką, podróżniczką i redaktorką naczelną Vogue Travel porozmawiamy o kąpielach gwiezdnych, leczniczych hotelach i poszuki…
…
continue reading
1
257: ONS, randki, pieniądze w związku, wspólna podróż - Anka Śmietanka
1:26:54
1:26:54
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:26:54
W tym odcinku wspólnie z Anka Śmietanka odpowiadamy na pytania z Instagrama. Poznacie szczegóły naszej podróży po Nowej Zelandii oraz dowiecie się czego w sobie nie lubimy. Odpowiadamy także na pytania o ONS, relacje, tindera oraz pieniądze w związku. Instagram Ani: https://www.instagram.com/ankasmietanka/ Podcast Jest jak jest: https://open.spotif…
…
continue reading
1
#300: trendy 2024, czyli jedzenie w czasach niepewności
1:13:33
1:13:33
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:13:33
Już nie mówimy o potrawach czy kuchniach roku, a o smakach chwili. A to wszystko za sprawą social mediów i kultury instant. Viralowe przepisy, nowoczesny comfort food i fuzja kultur to tylko kilka z trendów, które omówimy z moją dzisiejszą gościnią. Basia Starecka to dziennikarka kulinarna, z którą porozmawiamy o modzie na to co szybkie i efektowne…
…
continue reading
1
256: SZCZĘŚCIE w dyskomforcie - Anka Śmietanka
58:21
58:21
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
58:21
W tym odcinku rozmawiam o szczęściu z Anią Małysa znaną w internecie jako Anka Śmietanka. Dowiecie się z tego odcinka jak to jest odnajdywać szczęście w dyskoforcie takim jak 10 dni milczenia, przebiegnięciu maratanu czy spaniu w mokrym namiocie. Instagram Ani: https://www.instagram.com/ankasmietanka/ Podcast Ani "Jest jak jest" - odcinek o Tinderz…
…
continue reading
1
255: SZCZĘŚCIE w Nowej Zelandii - Sandra Nguy Dinh
58:34
58:34
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
58:34
Pierwszy odcinek z serii "Szczęście" rozpoczyna rozmowa z Sandrą, która mieszka w Nowej Zelandii. Z tego odcinka dowiecie się czy można znaleźć szczeście na drugim końcu świata i jaka jest definicja szczęścia Sandry. Instagram Sandry: https://www.instagram.com/snguydinh/بقلم Justyna Świetlicka
…
continue reading
1
#299: trendy 2024, czyli nowe technologie & rynek pracy
59:58
59:58
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
59:58
Nowe technologie stały się nieodzownym elementem naszego życia, dlatego nie należy się ich obawiać, tylko oswajać. Pierwszym krokiem jest edukacja, drugim wybór - co z tego biorę dla siebie? W czym chcę, aby wyręczyła mnie sztuczna inteligencja? W rozmowy z Jowitą Michalską posłuchacie o trendach na rynku pracy i najważniejszych obszarach, w które …
…
continue reading
1
254: Jak zaakceptować siebie i swoje ciało?
1:15:34
1:15:34
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:15:34
Ten odcinek to nagranie audio jednego modułu z Programu Budowania Nawyków. Z tego nagrania dowiesz się: Jak pracować nad samooceną? Jak zaakceptować nieidealne ciało? Jak poradzić sobie z kompleksami? Czy samoakceptacja sprawi, że odpuszczę odchudzanie? Dołącz do programu - niższa cena tylko do 11 stycznia: https://owsiana.pl/program-audio/…
…
continue reading
1
#298: trendy 2024, czyli inkluzywna moda przyszłości
1:00:23
1:00:23
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:00:23
Moda to biznes, a trendy to szansa na sukces sprzedażowy. Nawet najwięksi tradycjonaliści wychodzą naprzeciw Generazji Z, otwierają się na digitalowe projekty i inkluzywność w kampaniach. Już trzeci rok z rzędu zapraszam Was na wspólny przegląd trendów. Zaczynamy od mody, a moją gościnią jest Radzka, blogerka i jutuberka, autorka książek i projekta…
…
continue reading
1
253: Podsumowanie 2023 i moje cele na nowy rok
1:03:12
1:03:12
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:03:12
W tym odcinku podsumowuję mój rok - rok, w którym nastąpiło w moim życiu dużo niespodziewanych zmian, a jednocześnie rok w którym nauczyłam się dużo o sobie samej, relacjach oraz zweryfikowałam wiele przekonań. Z tego odcinka dowiesz się czy udało mi się zrealizować ubiegłoroczne postanowienia oraz jakie są moje "cele" na rok 2024. Partnerem tego o…
…
continue reading
1
252: Największe życiowe lekcje na 28 urodziny
1:00:05
1:00:05
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:00:05
Specjalny odcinek urodzinowy, w którym dzielę się dwudziestoma lekcjami, jakie odebrałam w ciągu minionego roku. Partnerem tego odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety, stworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. https://www.healthlabs.care/pl Kod rabatowy OWSIANA daje 10% zniżki na wszystkie suplementy i kosme…
…
continue reading
1
#297: oddech jako narzędzie do lepszego życia
55:38
55:38
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
55:38
Oddech zapewnia nam przetrwanie, ale może też służyć jako narzędzie do poprawiania jakości naszego życia. O tym jak świadomie korzystać z treningu oddechowego, redukować stres i wpływać na samopoczucie porozmawiam z fizjoterapeutką i trenerką oddechu Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz. Partnerem odcinka jest Lagree Warsaw | współpraca www.lagreewarsaw.com …
…
continue reading
1
251: Cieszę się, że życie się kiedyś skończy
39:55
39:55
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
39:55
W tym odcinku filozofuje na temat skończoności życia. Mówię co myślę na temat sensu życia oraz życia po śmierci. Z tego odcinka dowiesz się dlaczego tak bardzo kocham życie cyfrowej nomadki oraz dlaczego ciesze się, że życie kiedyś się skończy.بقلم Justyna Świetlicka
…
continue reading
1
#296: emocje w Twoim ciele, czyli więcej niż terapia
1:08:30
1:08:30
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:08:30
Czas na powrót do naszego ciała i wzięcie odpowiedzialności za nasze zdrowie. Ciało przechowuje emocje i traumy, z którymi nie poradzi sobie terapia mówiona. O somatycznych technikach leczenia i dbania o siebie na co dzień porozmawiam ze specjalistką somatic experiencing i ostheothai dr Asią Kubiakowską. Asia nie przyjmuje obecnie zapisów na sesje …
…
continue reading
1
250: Jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie i co nas blokuje przed zmianą? Sylwia Antoszkiewicz
1:08:50
1:08:50
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:08:50
W tym odcinku rozmawiam z terapeutką stylu Sylwią Antoszkiewicz o postanowieniach, zmianie i braniu odpowiedzialności za swoje życie. Rozmawiamy o pracy nad przekonananiami w kontekście życiowych zmian i sięgania po wyznaczone sobie cele. Dywagujemy dlaczego stoimy w miejscu, boimy się zmiany i jak wyuczona bezradność powstrzymuje nas przed realiza…
…
continue reading
1
#295: święta nie muszą być po Twojemu, czyli odpuszczamy kontrolę
1:08:44
1:08:44
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:08:44
Od pięciu lat zapraszam do podcastu bliską mi osobę, by porozmawiać o świątecznych tradycjach i wspomnieniach. Moją gościnią w tym roku jest Joanna Toboła-Pieńczak, autorka projektu i podcastu Slow Talks, nomadka i psychonautka. Porozmawiamy o tym, że w Święta warto odpuszczać, nie narzucać innym swojej prawdy i pobyć przez kilka dni dzieckiem swoi…
…
continue reading
1
#294: inspiracje listopada o pięknie w codziennym życiu
42:16
42:16
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
42:16
Niby znienawidzony miesiąc w roku, a ja powiem Wam, że znacznie bardziej obawiam się stycznia, lutego i marca. Listopad to już trochę atmosfera Świąt, pierwsza ekscytacja przytulnymi wieczorami (a może raczej popołudniami) w domu z książką, świeczką, przy kominku. Taki prawdziwy oddech po ciepłych miesiącach, które w tym roku trwały dość długo i ni…
…
continue reading
W tym odcinku zdradzam 10 kroków, które pomogą Ci polubić zdrowszy styl życia. Dowiesz się także co ma wspólnego surfing z procesem odchudzania lub zmiany nawyków żywieniowych. Zamów książkę "Dieta to nie wszytsko": https://owsiana.pl/sklep/ksiazka-dieta-to-nie-wszystko/بقلم Justyna Świetlicka
…
continue reading
1
#293: przyszłość edukacji, czyli jak zaufać technologii?
1:00:02
1:00:02
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:00:02
Czy kończąc szkołę jesteśmy gotowi na wyzwania rynku pracy? Czy znamy swoje kompetencje i umiemy korzystać z najnowszych technologii? O design thinking, globalnej podstawie programowej i nauczycielach przyszłości porozmawiam z założycielką Digital University i edukatorką Jowitą Michalską. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/…
…
continue reading
1
248: Peru czyli kraj, który musisz odwiedzić
1:11:37
1:11:37
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:11:37
W tym odcinku opowiadam o moich pierwszych oraz kolejnych wrażeniach z Peru. Dowiesz się co warto zobaczyć, co można pominąć, co pysznego można tu zjeść, czy jest bezpiecznie oraz jakie są koszty takiego wyjazdu. Film: “Do zobaczenia” na netfliksie Książki: “Ulica mnie woła. Życiorysy z Limy” Beata Szady Ñameryka - Martín Caparrós Nasz plan wyciecz…
…
continue reading
1
#292: prezentownik 2023, czyli podaruj bliskim wartościowy czas
25:29
25:29
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
25:29
Podaruj bliskim czas offline. Partnerem odcinka jest Marka Olini | współpraca https://olini.pl/kategoria/swieta Odcinki z poprzednich lat: 2022: odcinek 236 & 368 2021: 171 Czas pielęgnacji: Produkty do ciała 1/ Mokosh – https://mokosh.pl/ 2/ Lush – https://www.lush.com/pl/pl Produkty do twarzy: 1/ Ukviat – https://pl.ukviat.com/ kod “KARO…
…
continue reading
1
#291: życie marzeń za granicą, czyli o wyzwaniach ekspatów
1:02:09
1:02:09
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:02:09
Wiele z nas marzy o wyprowadzce za granicę, fantazjuje o życiu w Paryżu, Nowym Jorku czy Bali. Ale czy jesteśmy świadomi tego z czym wiąże się wyprowadzka do nowego miejsca? O trudach emigracji, kryzysie tożsamości i samotności porozmawiam z psychoterapeutką systemową i coach relacji Alex Limanówką. Alex Limanówka: https://www.instagram.com/alexlim…
…
continue reading
1
247: Jak nie udzielać rad? Magdalena Hajkiewicz - Mielniczuk
58:50
58:50
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
58:50
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - psycholożką, psychodietetyczką i dietetyczką. W tym odcinku Magda dzieli się swoją wiedzą z zakresu dialogu motywującego i odpowiada m.in. na pytania: jak nie udzielać rad i co zrobić, żeby udzielane przez nas rady mogły być skuteczne? Magda tłumaczy również dlaczego niektóre rady …
…
continue reading
1
246: Czy można uwolnić się od diety i jeść intuicyjnie w XXI wieku? Viola Urban
1:05:40
1:05:40
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:05:40
W tym odcinku rozmawiam z dietetyczką i autorką książek kulinarnych Violą Urban o tym czy można uwolnić się od diety i jeść intuicyjnie w XXI wieku. Poruszamy także temat ciemnych stron branży dietetycznej oraz mówimy dlaczego warto rozszerzać swoją dietę jako dorosła osoba. Link do zapisu na bezpłatny zamknięty webinar Violi: https://landing.maile…
…
continue reading
1
#290: nie buduj murów, czyli jak mądrze stawiać granice?
1:00:55
1:00:55
التشغيل لاحقا
التشغيل لاحقا
قوائم
إعجاب
احب
1:00:55
Pop-psychologia zachęca do stawiania granic, ale czy wiemy jak to robić? Jak nie popaść w skrajność i nie stawiać murów między sobą, a resztą świata? O tym jak świadomie pracować nad relacjami czerpiąc z rzetelnej wiedzy porozmawiam z psycholożką i psychoterapeutką Anią Cyklińską. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/…
…
continue reading