أفضل بودكاسات لياقة بدنية (2025)

1
Co to jest fitness community i dlaczego warto ja tworzyć w klubie fitness? #33 31:44

4y ago31:44

31:44

O budowaniu i pielęgnowaniu społeczności fitness: dlaczego warto, jak to zrobić, czego unikać. Zapraszamy do słuchania i komentowania! https://fitnesssoul.pl/بقلم Fitness Soul Collective

1
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? #32 14:58

4y ago14:58

14:58

Pierwszy z serii. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, pozbyć się niechcianego tłuszczu i wzmocnić mięśnie, posłuchaj!بقلم Fitness Soul Collective

1
Dream Team - czyli jak zbudować najlepszy zespół trenerów dla twojego klubu fitness #31 35:31

4y ago35:31

35:31

Chcesz otworzyć klub fitness? Nie wiesz, jak zbudować team? Posłuchaj!بقلم Fitness Soul Collective

1
Jak i Dlaczego Warto Przenieść Zajęcia Fitness Online #30 26:56

4y ago26:56

26:56

W tym odcinku rozmawiamy o tym jak i dlaczego powinieneś przenieść swój klub fitness online. Powiemy ci m.in. jak my to zrobiliśmy w Fitness Soul oraz jaka jest przyszłość zajęć online. Opowiadamy o platformach i sprzęcie którego używamy oraz o różnicach pomiędzy uczeniem zajęć online a tych w klubie.…

1
Jak Otworzyć Klub Fitness? Fitness Na Wylot Business. #29 41:57

4y ago41:57

41:57

Jak Otworzyć Klub Fitness? Pomysł - dlaczego chcesz otworzyć klub i dla kogo? Czym ma być twój klub? Co jest innego/różnego od innych Znaj twoja niszę Stwórz mission statement/hasło Dokumentacja budowy klubu - Buduj legacy - dziedzictwo Dziel nie na social media Napisz historie o początkach Kreuj buzz, nagłośnij, daj innym znać Twoje doświadczenie …

1
Podcast o Emigracji i Przeróbce Vana #28 38:01

4+ y ago38:01

38:01

Rozmawiamy o niedawno obejrzanym filmie Spowiedź emigranta, o przeróbce dostawczego vana Vivaro na kamper, o naszej planowanej podróży do Polski i o tym jak kontynuować livestreams w czasie drogi. https://fitnessbezspiny.online/بقلم Fitness Soul Collective

1
Jak poradzić sobie w ciężkich czasach? Czy to jest dobry czas dla klubow fitness? #27 36:39

4+ y ago36:39

36:39

Druga część rozmowy o wplywie koronawirus na bizness i ludzi w Szkocji i na swiecie. https://fitnessbezspiny.online/بقلم Fitness Soul Collective

1
Lockdown - Koronawirus w Szkocji - Jak sobie radzimy? #26 26:31

4+ y ago26:31

26:31

Siedzimy w parku, popijamy yerba mate i rozmawiamy o obecnej sytuacji w Szkocji a w szczególności o tym, jak nowa sytuacja może pomóc małym biznesom.بقلم Fitness Soul Collective

1
Wyścigowy Bucket List? Ironman? Celtman? Co jeszcze? #25 59:43

5y ago59:43

59:43

Lista ekstremalnych wyścigów na naszym Bucket List, i kilka takich które wydaja się nie możliwe do zrobienia. The Bucket List to lista rzeczy, które chcemy zrobić, przeżyć lub zobaczyć, zanim umrzemy. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o wyścigach, które nas fascynują i na które planujemy się zapisać. Rozmawiamy również o tych wyścigach, na które jes…

1
Zimno i ciepło czyli dlaczego warto szokować organizm i czy morsowanie jest rzeczywiście zdrowe? #24 27:12

5y ago27:12

27:12

Hej, wlaśnie wróciliśmy z wycieczki do Kenmore, gdzie odwiedziliśmy Hot Box, Fińska saunę nad brzegiem jeziora Loch Tay! W tym odcinku rozmawiamy o: Dlaczego plywamy w jeziorze, w zimie, w Szkocji? Jak morsowanie pozwoliło Asi wygrać z objawami depresji? Jak zaczać cold dips? Miłego słuchania! Asia i Leszek…

1
Jak ćwiczyć, by uniknąć kontuzji pleców oraz czego możemy nauczyć się z Blue Zones? #23 36:58

5y ago36:58

36:58

Dlaczego bolą nas plecy i jak co możemy robić, by zapobiec kontuzja krzyża oraz Blue Zones, czyli jak żyć, co jeść i jak ćwiczyć, by dożyć 100 lat?بقلم Fitness Soul Collective

1
Jak wyglada pierwsza sesja z personalnym trenerem? #22 27:49

5y ago27:49

27:49

W dzisiejszym odcinku Leszek opowiada o swoich ulubionych podcastach a Asia dziali sie swoimi doświadczeniami z kursu trenera personalnego. Dowieci sie rowniez jak wyglada sesja z personalnym trenerm i na jak wytrwac w treningu.بقلم Fitness Soul Collective

1
Celtman Triathlon w Oczach Grzeska Slawinskiego - relacja supporter runner #21 51:47

5+ y ago51:47

51:47

Rozmowa z Grzegorzem Slawinskim ktory byl moim pomocnikiem w Celtmanie 2019بقلم Fitness Soul Collective

1
Jestesmy z powrotem i rozmawiamy o Ironman Włochy i Celtman 2019 - Extreme Scottish Triathlon #20 24:53

5+ y ago24:53

24:53

Po długiej przerwie jesteśmy z powrotem. Ostatnio zobaczyliśmy, że wielu z was ściąga nasz podcast. Jesteśmy bardzo wdzięczni i bardzo mile zaskoczeni 🙏😍. Dzisiaj nagraliśmy kolejny odcinek w którym mówimy: 🔸Dlaczego przestaliśmy nagrywać? 🔸Co jest ważne w prowadzeniu małego fitness klubu? 🔸Jak @jeweintritt trenowała do Ironman Triathlon i jak go u…

1
Mindfulness - O Co Tu Chodzi czyli Jak Żyć Tu i Teraz? #19 13:39

7y ago13:39

13:39

W tym odcinku rozmawiamy o Mindfulness czyli o byciu uważnym. Jak mindfulness może pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów, jak może pomóc nam radzić ze stresem, jak być szybszym sportowcem oraz lepszym człowiekiem.بقلم Fitness Soul Collective

1
Trening Zimowy - jak trenować 6 miesięcy przed połówką Ironmena? #18 10:43

7y ago10:43

10:43

Kiedy rozpocząć przygotowania? Na czym się skupić w pierwszych dwóch miesiącach? Dlaczego siła jest ważna?بقلم Fitness Soul Collective

1
Jak wybrać najlepszy program fitness? #17 27:12

7y ago27:12

27:12

Jak wybrać najlepszy program fitness? Czy warto zainwestować w trenera personalnego? Dlaczego warto wyznaczać sobie cele? Jak otworzyć i prowadzić klub fitness?بقلم Fitness Soul Collective

1
CZWARTKOWA PIGUŁKA MOTYWACYJNA #5 1:11

7y ago1:11

1:11

Twoja czwartkowa doza motywacji!بقلم Fitness Soul Collective

1
Podsumowanie Ibericman Half Distance Triathlon #16 30:06

7y ago30:06

30:06

Dzisiaj rozmawialiśmy o naszych wrażeniach po triatlonie w Portugalii.بقلم Fitness Soul Collective

1
CZWARTKOWA PIGUŁKA MOTYWACYJNA #4 1:36

7y ago1:36

1:36

بقلم Fitness Soul Collective

1
Jak Jeść Przed, Po i w Czasie Triatlonu? #15 20:33

7y ago20:33

20:33

W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o jedzeniu, a w szczególności o odżywianu przed, po i w czasie triatlonu. PRZED Opowiadamy o moim ulubionym śniadaniu, o tym, że pasta party nie jest potrzebna, oraz o keto diet. W CZASIE Co jeść w czasie pływania, na rowerze i w czasie biegu PO Nie tylko piwo:)بقلم Fitness Soul Collective

1
CZWARTKOWA PIGUŁKA MOTYWACYJNA #3 1:09

7y ago1:09

1:09

Gotowy Na 60 Sekund Motywacji?بقلم Fitness Soul Collective

1
Jak Się Przygotować Do Połówki Ironmana (triathlon) #14 29:40

7y ago29:40

29:40

W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o: Iberman Triatlon (1.9km pływanie, 90km na rowerze i 21km bieg) w którym będziemy startować już w przyszłym tygodniu Naszych nastrojach przed wyścigiem Jak przebiegały nasze przygotowania Co musimy zabrać ze sobą. Zapraszamy!بقلم Fitness Soul Collective

1
Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #2 1:03

7+ y ago1:03

1:03

Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #2 by Asia & Leszekبقلم Fitness Soul Collective

1
Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #1 1:02

7+ y ago1:02

1:02

Czwartkowa Pigułka Motywacyjna #1 by Asia & Leszekبقلم Fitness Soul Collective

1
Co Robić Zamiast Brzuszków?! AILNS #13 12:51

7+ y ago12:51

12:51

W dzisiejszym podkaście rozmawiamy o: - różnicach miedzy kobieta, a meżczyzną - tym jak to jest trenować z osobą trochę lepsza od siebie. -jakie zmiany może zauważamy po tygodniu siedzenia na podłodze -co warto robić zamiast brzuszków, czyli jak najlepiej ćwiczyć CORE (z ang.obwód) mięśnie bioder, lędźwi i brzucha. Oraz o tym, jak pozbyć się bólu o…

1
Fitness Za Darmo Czyli 10 Sposobow Jak Byc Fit Za Darmo! AILNS #12 21:14

7+ y ago21:14

21:14

Fitness Za Darmo Czyli 10 Sposobow Jak Byc Fit Za Darmo! AILNS #12 by Asia & Leszekبقلم Fitness Soul Collective

1
AiLNS #11 Czy siedzenie zabija? 8:35

7+ y ago8:35

8:35

Coraz wiecej badań naukowych mówi, że siedzenie na wygodnych siedziskach jest szkodliwe dla naszego zdrowia. Chcesz sie dowiedzieć o naszym kolejnym #challange ? Posluchaj kolejnego odcinku podcastu Asia i Leszek Na Sportowo!بقلم Fitness Soul Collective

1
AiLNS #10 Alkohol - warto czy nie? 10:44

7+ y ago10:44

10:44

Wracamy po dluzszej przerwie i w tym podkascie rozmawiamy o alkoholu. Jak Leszek czuje sie po ostatniej imprezie. Niekorzystny wplyw alkoholu na osiaganie celow treningowych. Alkohol, puste kalorie i przybieraniu wagi. Jak przestalismy pic alkohol na ponad 3 miesiaceبقلم Fitness Soul Collective

1
AiLNS #8 O dlugowiecznosci, jak uniknac kontuzji oraz o sposobach na bolace plecy. 23:14

8y ago23:14

23:14

AiLNS #8 O dlugowiecznosci, jak uniknac kontuzji oraz o sposobach na bolace plecy. by Asia & Leszekبقلم Fitness Soul Collective

1
AiLNS #7 Jak byc lepszym we wszystkim! :) 12:04

8y ago12:04

12:04

AiLNS #7 Jak byc lepszym we wszystkim! :) by Asia & Leszekبقلم Fitness Soul Collective

1
#6 - Cukier - przyjaciel czy wróg? 21:19

8y ago21:19

21:19

#6 - Cukier - przyjaciel czy wróg? by Asia & Leszekبقلم Fitness Soul Collective

1
AiLNS #5 Medytacja - Co robić żeby spać lepiej, wyglądać młodziej i lepiej kontrolować emocje. 17:24

8y ago17:24

17:24

Co zrobić żeby spać lepiej, wyglądać młodziej i lepiej kontrolować swoje emocje. Nasze doświadczenia z medytacja. W tym odcinku podcastu rozmawiamy miedzy innymi o: Naszydh porannych rytuałach. Medytacji kierowanej / medytacja z lektorem Mindfulness - skupienie się na chwili. Falach mózgowych Dudnieniach synchronicznych Książka: Mindfulness, Mark W…