أفضل بودكاسات Yora Rienstra (2025)

1
#5 – Bouwen voor iedereen 26:35

3M ago26:35

26:35

Voor wie geen topsalaris heeft of een goed gevulde bankrekening is het vinden van een geschikte woning een vrijwel onmogelijke opgave. Zou de oplossing kunnen liggen in een slimmer en innovatiever bouwproces? In deze aflevering onderzoeken Yora Rienstra en Guido van Winden hoe nieuwe steden gebouwd kunnen worden met het oog op betaalbaarheid. Daarv…

1
#4 – Kleiner wonen, groter leven 24:42

4M ago24:42

24:42

Voor veel ouderen sluit het huis waarin ze wonen niet meer aan bij hun behoefte. Omdat het bijvoorbeeld te groot is, of omdat traplopen lastig wordt. Tegelijk willen ze het liefst in hun vertrouwde buurt blijven wonen, dichtbij familie, vrienden en voorzieningen. Maar het vinden van een nieuwe passende woning in de buurt blijkt vaak een onmogelijke…

1
#3 – Een plek om te groeien 24:13

4M ago24:13

24:13

Voor jonge gezinnen is het woningtekort vaak extra voelbaar. Ze wonen bijvoorbeeld met kinderen in een appartement zonder buitenruimte of in een sociale huurwoning die eigenlijk te klein is. Door een structureel gebrek aan passende woonruimte bevinden talloze gezinnen zich in een situatie waarvoor ze niet hebben gekozen en die ze liever nog vandaag…

1
#2 - Weg van zolder 26:59

4M ago26:59

26:59

Veel starters op de woningmarkt ervaren dat ze vastzitten: omdat ze nog bij hun ouders wonen, met te veel huisgenoten een klein appartement delen, of dat ze noodgedwongen in een kleine studio zitten waar de huur de helft van het salaris opslokt. Zou de oplossing voor deze groep het bouwen van 10 nieuwe steden kunnen zijn? Rob Jetten van D66 denkt v…

1
#1 - De opdracht 23:13

4M ago23:13

23:13

Het woningtekort in ons land is opgelopen tot bijna een miljoen woningen. Bijna alle Nederlanders hebben direct of indirect te maken met het woningtekort. Of omdat zijzelf of omdat familieleden er op de woningmarkt niet tussenkomen of niet kunnen doorstromen. Rob Jetten, partijleider van D66, bedacht samen met experts een oplossing: het bouwen van …

1
29. Yora en Haroon gaan uit elkaar 20:54

2+ y ago20:54

20:54

Na 28 afleveringen met taboedoorbrekende thema's en intieme interviews vinden we het mooi geweest. Hier scheiden onze wegen als podcastpartners en seksbuddy's. In deze laatste aflevering van Opgewonden leggen we uit waarom we stoppen, en blikken we terug op de rollercoaster die onze relatie was. Dank voor het luisteren, it's been a wild ride! See o…

1
28. Glenn Helberg over afwijzing en (zelf)acceptatie 52:00

2+ y ago52:00

52:00

Psychiater, activist en schrijver Glenn Helberg wordt de 'mental health father van de queer community' genoemd. Hoe moeten lhbtiq'ers omgaan met uitsluiting? En hoe worden ze weer 'heel'? Ons gesprek met de psychiater liep uit op een verbindende en soms ook confronterende therapiesessie. Maar we vroegen ook of Glenn zelf gelukkig is, en hoe hij zij…

1
27. Matthijs van Els over kinks & fetishes 49:26

3y ago49:26

49:26

Kinks en fetishes, daar durven maar weinig mensen over te praten. Maar sekscolumnist Matthijs van Els schrijft daar eerlijk en enthousiast over, voor queer magazines Winq en Mister B Wings. In onze podcast legt Matthijs het verschil uit tussen kinks en fetishes, en beschrijft het spannende spel tussen dominantie en onderdanigheid. We verdiepen ons …

1
26. Nhung Dam over de liefde tussen twee culturen 54:50

3y ago54:50

54:50

Actrice, theatermaakster en schrijfster Nhung Dam kreeg een ‘hardcore traditionele’ Vietnamese opvoeding. Hoe ging Nhung om met de verwachtingen van haar ouders, hoe keek ze naar hun relatie en hoe bepaalde dat haar beeld van mannen en vrouwen? Op de toneelschool werden haar vrouwelijkheid en seksualiteit uitgedaagd, maar hoe blikt ze daar nu op te…

1
25. Valerie en Maud over queer seks en liefde in ANNE+ 44:11

3y ago44:11

44:11

Deze keer hebben we scenarioschrijver Maud Wiemeijer en regisseur Valerie Bisscheroux te gast. Zij maakten samen met hoofdrolspeelster Hanna van Vliet de hitserie en speelfilm ANNE+, over queer seks en liefde in Amsterdam. In deze aflevering van Opgewonden vertellen Valerie en Maud wat ze zelf missen in het medialandschap. Ze leggen ook uit hoe ze …

1
Hoe meer kleur, hoe meer vitaminen? 23:54

3y ago23:54

23:54

Hoe meer kleur op je bord, hoe beter - zo is de vuistregel. Maar hoe zit het nu echt? Waarin zitten vitaminen? En waarom zijn ze onmisbaar voor ons dagelijks dieet? Of, om helemaal bij het begin te beginnen: wat zijn vitaminen eigenlijk? Tijd voor diepgravend onderzoek. Yora Rienstra begint haar zoektocht op een plek waar ze met eigen ogen ziet waa…

1
Kan vet je helpen met afvallen? 22:08

3y ago22:08

22:08

Omega 3, dierlijk, plantaardig, onverzadigd en verzadigd... Vet kent nogal wat verschijningsvormen. Dat het ene vet gezonder is dan het ander, is bij iedereen wel zo'n beetje bekend - net als dat ook vaak enorm lekker is. Maar hoe zit het met lichaamsvet? Van onderzoeker en obesitas-arts Mariëtte Boon leren we dat er twee soorten vet in ons lichaam…

1
Eten zonder gluten: kan dat? 20:54

3y ago20:54

20:54

Eten zonder gluten: je komt 't steeds vaker tegen. In restaurants, supermarkten of bij mensen die kiezen voor een glutenvrij dieet. Maar waarom zou je dat doen? Of, om helemaal bij het begin te beginnen, wat zijn gluten eigenlijk en wat doen ze precies? En een leven zonder gluten: hoe ziet dat er in de praktijk uit? Yora Rienstra gaat langs bij de …

1
Hoe kan je gezond én voordelig eten? 20:37

3y ago20:37

20:37

Gezond eten krijgt vaak het etiket 'duur'. Maar klopt dat? Moet je altijd veel geld uitgeven om gezond te kunnen eten? Yora Rienstra zoekt het uit en begint in de testkeuken van de Allerhande. Hoe maken zij voordelige recepten en waar moeten ze rekening mee houden? Ook spreekt ze met Jaap Seidell, hoogleraar voeding en gezondheid aan de Vrije Unive…

1
Waarom we van zoet houden 23:43

3y ago23:43

23:43

Wat zoet is, is lekker. Maar waar komt die natuurlijke neiging vandaan? We weten namelijk allemaal dat teveel suiker niet voor je is. Yora Rienstra probeert uit te vinden wat het precies in ons lichaam doet. En onderzoekt of het mogelijk is om de natuurlijke neiging om zoetigheid te eten, te onderdrukken? Haar zoektocht begint op een hele verrassen…

1
Plantaardig eten, is dat nou goed voor je? 20:52

3y ago20:52

20:52

Bij een plantaardig dieet bestaat je dagelijkse menu uit veel groente, fruit en granen. Tegelijkertijd vermijd je zoveel mogelijk vlees en zuivel. Klinkt simpel, maar... is dat het ook? Want krijg je bijvoorbeeld wel alle voedingstoffen binnen die je lichaam nodig heeft? En hoe zet je elke avond opnieuw weer een volwaardige maaltijd op tafel als je…

1
24. Rick Paul en René over hun regenbooggezin 43:13

3y ago43:13

43:13

Acteurs Rick Paul van Mulligen en René van Bakel zijn 15 jaar samen en trouwden in 2009. Ze hebben twee kinderen met cabaretière Nina de La Croix: Ko en Bowie. In deze aflevering van Opgewonden vertellen ze hoe hun regenbooggezin tot stand kwam, wat er bijzonder aan is, en wat er juist heel gewoon aan is. Ze leggen uit waarom het vervelend is als m…

1
23. Saskia en Stella over vrouwen en mannen 53:28

3y ago53:28

53:28

Saskia Noort en Stella Bergsma, de bekendste feministen van Nederland, vertellen in ‘Opgewonden’ over hun nieuwe theatershow ‘Unbeschreiblich Weiblich’, die vanaf het voorjaar van 2023 is te zien. In die show gaan ze met schrijvers en muzikanten in op de vraag: wat betekent het om vrouw te zijn? Stella en Saskia geven ons vast een pittig voorproefj…

1
22. Durf te vragen 43:49

3+ y ago43:49

43:49

Wat als seks niet meer prettig voelt? Is het erg als de passie verdwijnt? En wat als je nog nooit een serieuze relatie hebt gehad? In de laatste aflevering van dit seizoen beantwoordt seksuoloog Yuri Ohlrichs brandende vragen van luisteraars en bespreekt met ons de trends op het gebied van seksualiteit. See omnystudio.com/listener for privacy infor…

1
21. Seksuele opvoeding 49:46

3+ y ago49:46

49:46

Vanaf welke leeftijd begin je kinderen voor te lichten over seks en seksualiteit? Waar moet je op letten, en wat zijn de absolute no go's? Anna Jansen van de Sekswijzer is bij ons te gast, en geeft ouders broodnodige tips. Want er valt nog zoveel te leren, ook voor mama Yora. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

1
20. Seks op leeftijd 49:01

3+ y ago49:01

49:01

Martin van Iersel is bijna 71, en geniet nog volop van seks. Naast zijn partner, met wie hij al 25 jaar samen is, heeft hij ook een vriend in Thailand, die twintig jaar jonger is. Hoe werkt die romance? En hoe veranderde Martins seksualiteit door de jaren heen? Ook hebben we het over de vooroordelen rondom senioren. Hoewel je in films en series mee…

1
19. De roes en kater van chemseks 50:20

3+ y ago50:20

50:20

Marc Verburg had jarenlang seks onder invloed van harddrugs, ook wel chemseks genoemd. Marc vertelt in onze uitzending over deze spannende maar destructieve scene, waar wel ruimte is voor grenzeloze lust, maar niet voor intimiteit of kwetsbaarheid. Over die roerige tijd schreef Marc ook een autobiografisch boek, getiteld 'Verneukt!'. See omnystudio…

1
18. Geen behoefte aan seks 44:36

4y ago44:36

44:36

Rosan van der Zee identificeerde zich lange tijd als aseksueel en ging seks meestal uit de weg. Ze kreeg daarnaast een ‘cocktail’ van diagnoses, waaronder autisme. Maar toen ze begon met antidepressiva, kwam er meer rust in haar hoofd. En dat had een onverwachts effect op haar seksualiteit. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

1
17. Is polyamorie zo vrij als het klinkt? 41:54

4y ago41:54

41:54

Tom van den Nieuwenhuijzen heeft relaties met meerdere mannen tegelijk. Hoe liggen de verhoudingen binnen zijn 'ecosysteem'? Wat zijn de voordelen en uitdagingen? En past dat allemaal wel in één bed? See omnystudio.com/listener for privacy information.بقلم Dag en Nacht Media

1
16. Seks na een transitie 46:28

4y ago46:28

46:28

Dinah De Riquet-Bons is activist, sekswerker en staat op de kieslijst voor Bij1 in Amsterdam. Ze is ook een trans vrouw, en vertelt in deze aflevering hoe dat haar seksualiteit beïnvloedde. See omnystudio.com/listener for privacy information.بقلم Dag en Nacht Media

1
15. Mannen die zijn misbruikt 47:15

4y ago47:15

47:15

Jan Günther werd op jonge leeftijd seksueel misbruikt door zijn vader. Wat doet dat later met mannen en hun seksualiteit? Jan deelt zijn pijnlijke verhaal, in de hoop dat er meer openheid komt over misbruik onder jongens en mannen. See omnystudio.com/listener for privacy information.بقلم Dag en Nacht Media

1
14. De misvattingen over biseksualiteit 44:04

4y ago44:04

44:04

Mensen die bisexueel zijn worden vaak verkeerd begrepen. Homo's en lesbiennes denken dat het een fase is en partners zijn bang dat je vreemdgaat, vertelt fotograaf en schrijfster Bete van Meeuwen. Tijd om alle vooroordelen te ontleden. See omnystudio.com/listener for privacy information.بقلم Dag en Nacht Media

1
13. Verbeter je seksleven met tantra 47:14

4y ago47:14

47:14

Hoe kun je bewuster én langer genieten van seks? Tantra-expert en sekswerker Timo Jansen vertelt hoe zijn kijk op seksualiteit veranderde, wat hij leerde tijdens intense groepssessies, en hoe hij de kennis nu toepast bij zijn cliënten. See omnystudio.com/listener for privacy information.بقلم Dag en Nacht Media

1
12. Sexy vragen 39:50

4+ y ago39:50

39:50

In de laatste aflevering van dit eerste seizoen beantwoorden Haroon Ali en Yora Rienstra vragen van luisteraars. Wat vinden hun partners van Opgewonden? Met hoeveel mensen zijn ze eigenlijk naar bed geweest? Ook geven ze een voorproefje van wat er nog gaat komen. Opgewonden wordt mede mogelijk gemaakt door Dag en Nacht Media. See omnystudio.com/lis…

1
11. Slutty Summer 33:32

4+ y ago33:32

33:32

Het belooft een zinderende zomer te worden, waarin we eindelijk weer coronavrij van elkaar kunnen genieten. In deze aflevering bespreken Yora Rienstra en Haroon Ali hun geilste vakantieliefdes, maar ook de meest gênante affaires. En wat doe je met al die gevoelens als je weer thuis bent? Opgewonden wordt mede mogelijk gemaakt door Dag en Nacht Medi…

1
10. Onzekerheden 33:16

4+ y ago33:16

33:16

Waarom schamen we ons voor? In deze aflevering bespreken Haroon Ali en Yora Rienstra hun fysieke en mentale onzekerheden. Wat vindt Yora van haar borsten, hoe kijkt Haroon naar zijn piemel? En vinden ze het erg om ouder te worden? Opgewonden wordt mede mogelijk gemaakt door Dag en Nacht Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

1
9. Seksfantasieën 33:11

4+ y ago33:11

33:11

Wat doen we allemaal in onze stoutste gedachten? In deze aflevering bespreken Yora Rienstra en Haroon Ali hun wildste fantasieën, zonder de belemmeringen van de realiteit. Wie kom je tegen in je seksdromen, en wie ben je zelf? Opgewonden wordt mede mogelijk gemaakt door Dag en Nacht Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

1
8. Soa’s en ziektes 32:09

4+ y ago32:09

32:09

Hoe kijken we naar onze seksuele gezondheid? In deze aflevering praten Haroon Ali en Yora Rienstra over hun angst om iets op te lopen, en vergelijken ze de aidscrisis van de jaren tachtig en negentig met de coronapandemie van nu. Opgewonden wordt mede mogelijk gemaakt door Dag en Nacht Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

1
7. Seks en macht: deel 2 27:28

4+ y ago27:28

27:28

Hoe ga je om met grensoverschrijdend gedrag? In dit deel van dit tweeluik over seks en macht bespreken Yora Rienstra en Haroon Ali waar voor hen de grenzen liggen – en hoe je daar het beste over communiceert met anderen. Opgewonden wordt mede mogelijk gemaakt door Dag en Nacht Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

1
6. Seks en macht: deel 1 26:54

4+ y ago26:54

26:54

Waarom geilen we zo op macht? In het eerste deel van dit tweeluik bespreken Haroon Ali en Yora Rienstra de opwinding rondom autoriteit, zoals spannende beroepen en sexy uniforms. In deel twee gaat het over de keerzijde hiervan. Opgewonden wordt mede mogelijk gemaakt door Dag en Nacht Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

1
5. De sleur 28:37

4+ y ago28:37

28:37

Hoe houd je het leuk in langdurige relaties? In deze aflevering bespreken Yora Rienstra en Haroon Ali hoe intiem de band met hun partner is. Ook gaat het over de voordelen, nadelen én randvoorwaarden van een open relatie. Opgewonden wordt mede mogelijk gemaakt door Dag en Nacht Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

1
4. Klaarkomen 28:02

4+ y ago28:02

28:02

Hoe bereik je het ultieme orgasme? Is dat met een ander of juist met jezelf? In deze aflevering vergelijken Haroon Ali en Yora Rienstra het mannelijke en vrouwelijke orgasme. Ook vragen ze zich af hoe de ander klinkt tijdens de climax. Opgewonden wordt mede mogelijk gemaakt door Dag en Nacht Media. See omnystudio.com/listener for privacy informatio…

1
3. Op- en afknappers 25:52

4+ y ago25:52

25:52

Welke elementen brengen ons in de juiste stemming? In deze aflevering bespreken Yora Rienstra en Haroon Ali hun persoonlijke op- en afknappers in bed, en vertellen ze op welke ándere plekken ze graag seks hebben. Opgewonden wordt mede mogelijk gemaakt door Dag en Nacht Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

1
2. Penetratie 27:34

4+ y ago27:34

27:34

Waarom is iedereen toch zo geobsedeerd door neuken? In deze aflevering vertellen Haroon Ali en Yora Rienstra waarom penetreren niet langer de norm zou moeten zijn, en welke problemen stellen op dat gebied kunnen ervaren. ℹ️ Opgewonden wordt mede mogelijk gemaakt door Dag en Nacht Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…

1
1. Porno 24:25

4+ y ago24:25

24:25

We kijken bijna allemaal naar porno, maar wat zegt dat over onze werkelijke seksuele behoeften? In deze eerste aflevering van Opgewonden bespreken Yora Rienstra en Haroon Ali naar welke porno ze zelf kijken en tonen ze elkaar hun favoriete fragmenten. Opgewonden wordt mede mogelijk gemaakt door Dag en Nacht Media. See omnystudio.com/listener for pr…

1
Dit is Opgewonden! 0:46

4+ y ago0:46

0:46

Welkom bij Opgewonden! De podcast waarin Yora Rienstra en Haroon Ali praten over seks in alle vormen en maten. Opgewonden wordt mede mogelijk gemaakt door Dag en Nacht Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.بقلم Dag en Nacht Media

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Yora Rienstra بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع