أفضل بودكاسات Năm (2025)

1
E107: Over de liefde: 'Ontzettend veel vrouwen hebben geen zin meer in seks - zo wakker je dat vuur weer aan’ 15:26

3d ago15:26

15:26

‘Jij hebt werkelijk geen flauw idee hoe het is om in de schoenen van een man te staan’, schreef trouwe luisteraar Maarten na de aflevering met huisarts Rutger Verhoeff over zijn onstuimige zoektocht naar liefde. Maarten voelt zich onbegrepen, want volgens hem is daten voor mannen een nachtmerrie—vooral op datingapps, waar vrouwen het ruim voor het …

1
Mijn familie respecteert mijn veganistische levensstijl niet, hoe maak ik duidelijk dat mij dat raakt? 9:15

5d ago9:15

9:15

Fien eet sinds een jaar volledig plantaardig. Haar keuze om veganistisch te leven krijgt voortdurend kritiek van haar familie, vooral van haar pluspapa. Ze wil niet overkomen als de stereotiepe veganist die overal tegenin gaat, maar tegelijkertijd wil ze duidelijk maken dat de opmerkingen haar raken. Hoe kan ze dat doen?…

1
E106: Over de Liefde: ‘Het valleiorgasme is de koningin onder de orgasmes’ 43:50

10d ago43:50

43:50

Deze nieuwe aflevering van Over de Liefde is een masterclass in vrouwelijk genot. Op verzoek van jullie, de luisteraars, duikt Debby in het fenomeen valleiorgasme – de koningin der orgasmes, volgens Marleen Janssen, auteur van Fantastische Orgasmes. Marleen, die onlangs te gast was om te praten over de overgang, verdiept zich al jaren in vrouwelijk…

1
Martine zingt uit volle borst 20:44

11d ago20:44

20:44

Dit is het verhaal van Martine. Martine werkt al enkele jaren als huishoudhulp bij Familiezorg O-Vl, nadat ze afscheid nam van haar carrière als kapster. Martine is één brok optimisme en vertelt openhartig over de overschakeling naar een volledig nieuwe job. Ze vertelt over haar drijfveren, haar uitdagingen en hoe ze dag in dag uit probeert om een …

1
Ik ben niet gemotiveerd om het nieuwe lief van mijn beste vriend te leren kennen, ben ik abnormaal? 8:38

12d ago8:38

8:38

Carla's beste vriend heeft een nieuwe relatie. Het is inmiddels de derde partner die ze moet leren kennen. Het contact met de eerste 2 verliep niet altijd even soepel en kostte haar veel energie. Daarom voelt Carla weinig enthousiasme om de nieuwe partner te ontmoeten. Is er iets mis met haar?بقلم Radio 1

1
E105: Over de Liefde met high-class escort: ‘Wij verhuren de perfecte vriendin voor een paar uur. Ze is mooi, lief en heeft altijd zin’ 46:17

17d ago46:17

46:17

Amy begon op haar 21ste als high-class escort tijdens haar rechtenstudie en ontdekte al snel dat ze niet alleen goed was in het vak, maar ook zag ze hoe het beter kon. ,,Ik had een boekje vol notities over alles wat beter kon. Dat groeide uit tot een bedrijfsplan, en zo begon het allemaal—op mijn zolderkamertje bij mijn ouders, driehoog achter.’’ I…

1
Mijn partner heeft me plots gedumpt, was het dan allemaal niet echt? 10:51

19d ago10:51

10:51

Babette (35) leerde enkele maanden geleden Tom (44) kennen. Hij deed er alles aan om haar voor zich te winnen, maar na een gesprek met zijn ex maakte hij het plots uit. Van halsoverkop verliefd naar afstandelijk en koud. Nu twijfelt Babette aan de oprechtheid van hun relatie. Was het allemaal wel echt?…

1
S104Over de Liefde: ‘Ik zoek nieuwe liefde bij een vrouw, maar draag graag vrouwenkleding’ 30:24

24d ago30:24

30:24

Geen gast deze keer, maar wél een hoop om over te praten. Debby vertelt alles over Over de Liefde in het theater op 28 maart. Samen met co-host, presentator Hidde van Warmerdam, ontvangt ze de leukste en meest spraakmakende gasten uit meer dan honderd podcastafleveringen op het podium van het DeLaMar in Amsterdam. Denk aan seksuologe Eveline Stalla…

1
Hoe kan ik ondanks mijn ziekte gelijkwaardige vriendschappen sluiten? 8:36

26d ago8:36

8:36

Veerle (40) heeft een zeldzame erfelijke aandoening en vindt het lastig om contact te leggen. Ze verlangt naar ‘normale’ vriendschappen waarin ze als een ‘normaal’ persoon wordt gezien. Maar hoe kan ze die opbouwen? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E103: Over de Liefde: ‘Op je 55ste denkt bijna geen vrouw: daar ga ik eens even lekker op zitten’ 41:47

1M ago41:47

41:47

De overgang is allesbehalve een sexy onderwerp. ,,Er hangt een grijze waas over van ongewassen haren, uitzakkende buiken en een dorre woestijn tussen de benen. Mensen vallen bijna flauw als ze het horen.’’ Maar dat weerhield schrijfster Marleen Janssen er niet van om een boek over dit onderwerp te schrijven. ,,Het móést gewoon. Ik schrijf mijn hele…

1
Mijn vriendin wil kinderen, ik nog niet: hoe moeten we hiermee omgaan? 8:18

1M ago8:18

8:18

Benny heeft een relatie met een vrouw die 4 jaar ouder is. Zij wil graag kinderen, hij nog niet. Zijn beslissing beïnvloedt ook haar toekomst, en daarom zit hij met een beklemmend gevoel. Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E102: Over de liefde: ‘Ik had de gekste dates: van een vijftigplusbeurs tot een bezoek aan de seksshop’ 35:44

1M ago35:44

35:44

44 en ineens weer single. Huisarts Rutger Verhoeff, bekend van zijn AD columns weet er alles van. De relatie met de vrouw met wie hij dacht oud te worden, liep stuk. En dus moest hij weer gaan daten. ,,Ik voelde paniek, bang om alleen over te blijven. Sinds een paar jaar heb ik een sterke kinderwens. Bij mij tikt er ook iets, dus ik had haast.’’ Ge…

1
E101: Over de Liefde: 'Een non-monogame relatie, oké. Hoe pakken we dit aan?' 49:02

1M ago49:02

49:02

Debby Gerritsen praat in haar podcast Over de liefde met bekenden over liefdes-, lust- en levensvragen. Deze week is Libelle-columnist Bettina Voos te gast. Bettina (57) is getrouwd, heeft een volwassen zoon en een hond. In haar wekelijkse columns voor Libelle schrijft ze goudeerlijk over haar relatie en (seks)leven. En dat leven heeft de afgelopen…

1
Mijn moeder nam weer contact op na vele moeilijke jaren, moet ik het verleden zomaar vergeten? 9:29

2M ago9:29

9:29

Daniëlle (42) had het als kind niet makkelijk thuis: er was altijd ruzie. Ze besloot dan ook met haar moeder te breken. Onlangs nam haar moeder weer contact op. Het maakt Daniëlle erg verward: moet ze vergeten wat er ooit gebeurd is? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
Mijn zus deed intolerante uitspraken over mijn geaardheid, wat kan ik doen? 10:25

2M ago10:25

10:25

De zus van Bruno (28) deed ongepaste uitspraken over zijn geaardheid, waardoor nu een breuklijn door het gezin loopt. De moeder voelt zich de dupe en kan maar geen standpunt innemen. Is het gezin nog te redden? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft adviesبقلم Radio 1

1
Hoe kan ik na een reeks tegenslagen uit de put kruipen? 10:15

2M ago10:15

10:15

Krista (33) heeft het niet makkelijk gehad in haar leven: ze had een moeilijke jeugd en moest noodgedwongen stoppen met werken om voor haar kind met een ongeneeslijke ziekte te zorgen. Hoe kan ze terug rechtkrabbelen en gelukkig worden? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
Het contact met mijn beste vriend is verwaterd, moet ik de vriendschap stopzetten? 11:48

3M ago11:48

11:48

Na een intense vriendschap van meer dan 20 jaar, is het contact tussen Joeri en zijn boezemvriend steeds meer aan het afzwakken. Hij twijfelt nu aan de echtheid en oprechtheid van hun relatie. Moet hij de vriendschap definitief beëindigen? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
Ik erger me aan het taalgebruik van mijn vrienden tegen hun kinderen, moet ik er iets van zeggen? 8:37

3M ago8:37

8:37

Bruno stoort zich enorm aan de ‘kaboutertaal’ die zijn vrienden tegen hun kinderen gebruiken. Hij overweegt nu ook om niet meer met hen op vakantie te gaan. Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E100: Over de Liefde: ‘Ik vond dat mijn partner moest veranderen, híj moest maar in therapie’ 39:49

3M ago39:49

39:49

Podcastmaker en AD-columnist Debby Gerritsen bereikt deze week een bijzondere mijlpaal: de 100ste aflevering van haar populaire podcast Over de Liefde. Wat begon als een persoonlijke zoektocht naar de perfecte relatie, is uitgegroeid tot een platform waar alle vormen van liefde en seksualiteit bespreekbaar zijn. In deze jubileumaflevering gaat ze i…

1
Mijn kinderen willen geen contact meer met mij, hoe moet ik hiermee omgaan? 12:23

3M ago12:23

12:23

Jean-Pierre heeft zijn kinderen en kleinkinderen al enkele jaren niet meer gezien. Hij denkt er zelfs aan om hen te onterven. Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E99: Over de Liefde: ‘Kanker nam mijn seksleven, maar niet met fantasie’ 43:15

3M ago43:15

43:15

Journalist Marith Iedema is al jaren een vaste gast in de wereld van seksfeestjes, fetisj en orgies — voor haar werk, maar ook privé. Totdat een paar jaar geleden alles veranderde: er werd een agressieve tumor in haar borst ontdekt. Terwijl ze vocht voor haar leven en haar seksleven volledig instortte, schreef Marith haar erotische debuutroman Dubb…

1
Mijn zussen hebben ons jaarlijks kerstfeest afgezegd, hoe ga ik hiermee om? 10:15

3M ago10:15

10:15

Audrey (36) is single en kijkt elk jaar uit naar Kerstmis vieren met haar ouders en haar zussen. Alleen hebben die zussen dit jaar andere plannen. Audrey heeft het er heel moeilijk mee. Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E98: Over de Liefde: ‘Een affaire komt nooit zomaar uit de lucht vallen’ 42:25

4M ago42:25

42:25

Overspel is net zo oud als het huwelijk en blijft zelfs de beste relaties niet bespaard. Hoewel de cijfers verschillen – wanneer ga je ‘officieel’ vreemd? – zou grofweg de helft van de mensen weleens buiten de pot piesen. En eerlijk? Dat lijkt nog een voorzichtige schatting, als je kijkt naar de juicekanalen en roddelbladen die floreren dankzij BN’…

1
Ik word keer op keer afgewezen, wat doe ik verkeerd? 9:20

4M ago9:20

9:20

Joris heeft nog nooit een relatie gehad. Hij was al enkele keren verliefd, maar werd telkens afgewezen. Ook door zijn voormalige collega Krista. Wat loopt er precies verkeerd? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E97: Over de Liefde: 'Dit is waarom de Week van de Lentekriebels zo hard nodig is' 33:30

4M ago33:30

33:30

Mensen zijn seksuele wezens, van de wieg tot het graf. En nee, seksualiteit draait niet alleen om seks, het is veel breder dan dat. Pedagoog Belle Barbé weet dat als geen ander. Ze zet zich onvermoeibaar in om seksualiteit bespreekbaar te maken, voor iedereen die wil luisteren: van jonge kinderen tot volwassenen, politici en media. ,,Caroline van d…

1
Hoe ga ik om met de verzamelwoede van mijn vrouw? 10:26

4M ago10:26

10:26

De vrouw van Luk gooit niet graag iets weg. Hun hele huis staat ondertussen bomvol spullen. Luk probeerde er al over te praten, maar hun gesprekken eindigen altijd in ruzie. Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E96: Over de Liefde: 'Zijn we nog wel geschikt voor lange relaties?' 39:21

4M ago39:21

39:21

Debby Gerritsen praat in haar podcast Over de liefde met bekenden over liefdes-, lust- en levensvragen. Deze week schuift Tila Pronk, wetenschapper en auteur van Liefde Verandert, aan. “De perfecte partner? Die bestaat niet. Vergeet het maar. Die ga je nooit vinden.” Liefde. Het is misschien wel de belangrijkste investering in je leven, waarbij je …

1
Ik vind de inrichting van ons kantoor maar niks, hoe pak ik dit aan zonder dat mijn collega boos wordt? 8:14

4M ago8:14

8:14

Rudi heeft sinds kort een nieuwe job. Hij werkt er graag, maar heeft moeite met de kantoorinrichting: de gordijnen zijn dicht, het hangt er vol sfeerlampjes en de radio staat altijd aan. Rudi durft er niets van zeggen omdat zijn naaste collega erg populair is. Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.…

1
De ex-vrouw van mijn vriend wil me ontmoeten, moet ik die confrontatie aangaan? 8:28

4M ago8:28

8:28

Valerie werd verliefd op haar huidige partner toen ze allebei nog getrouwd waren met iemand anders. Ondertussen zijn ze al 2 jaar samen. Nu stelt de ex-vrouw van haar vriend voor om af te spreken. Moet ze op dat aanbod ingaan? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E95: Over de Liefde: ‘Mijn vrouw en kinderen weten dat ik via Grindr mannen ontmoet’ 35:41

5M ago35:41

35:41

Debby Gerritsen praat in haar podcast Over de liefde met bekenden over liefdes-, lust- en levensvragen. Deze week is luisteraar Thomas te gast. Hij mailde, omdat hij graag zijn verhaal wil delen: ‘De relatie van mij en mijn vrouw is niet bepaald doorsnee. Maar om mij heen zie ik mensen uit elkaar groeien, relaties op de klippen lopen, vreemdgaan. E…

1
Mijn partner spreekt af met oude Tinderdates, moet ik dat pikken? 8:19

5M ago8:19

8:19

Vera heeft al sinds enkele jaren een gelukkige relatie met een man. Toch zit haar iets dwars: hij spreekt 'uit nieuwsgierigheid' af met vrouwen uit zijn Tinderverleden. Is ze te jaloers, of heeft ze een punt? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E94: Over de Liefde: ‘Datingapps staan vol met hunkerende mensen met een kinderlijke kijk op relaties’ 46:03

5M ago46:03

46:03

Debby Gerritsen praat in haar podcast Over de Liefde met bekenden over liefdes-, lust- en levensvragen. Deze week is liefdesexpert Carla Ketelaar, schrijver van het zelfhulpboek Vind je eindman, te gast in de studio. Met haar methode heeft ze al vele vrouwen aan de liefde geholpen. Hoe? Luister mee! Neem een abonnement: https://www.bladopproef.nl/ …

1
We zijn niet uitgenodigd voor de begrafenis van een geliefd familielid, wat nu? 8:21

5M ago8:21

8:21

Pierre en Jeanine voelen zich ongelukkig omdat ze niet zijn uitgenodigd voor de besloten uitvaart van een geliefd familielid. Ze kunnen de plechtigheid wel volgen via een livestream op hun computer, maar vinden het moeilijk om op die manier afscheid te nemen. Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.…

1
E93: Over de liefde: 'Zo red je je huwelijk van een seksloze ondergang' 33:07

5M ago33:07

33:07

Op de digitale deurmat van podcasthost Debby Gerritsen viel een bonte verzameling post uit alle hoeken van het land. Opvallend vaak gingen de vragen over hoe je een seksloze relatie nieuw leven inblaast. Tja, hoe redden we een seksloze relatie van de ondergang? In deze aflevering praat Debby hierover met intimiteitscoach Rosa Kelly. ,,Als je samenk…

1
E92: Over de Liefde: 'Ik was 75, hij 81. Wat maakt het uit? Zolang ik me geliefd voel door mijn minnaar, ben ik Brigitte Bardot' 35:44

5M ago35:44

35:44

Als je ruim 40 jaar bij elkaar bent, een heel wonder, speelt seksualiteit nog steeds een rol. Maar op welke manier, en hoe blijft het leuk? In de podcast Over de Liefde praat Debby Gerritsen met verschillende gasten over liefde en seksualiteit. Deze week is actrice Ineke Swanevelt (81) te gast. ,,Hij zette me thuis af, draaide zijn raampje omlaag, …

1
Geld is een moeilijk onderwerp in onze relatie, hoe kunnen we hier goede afspraken over maken? 7:19

5M ago7:19

7:19

Karla kan goed praten met haar vriend, maar toch twijfelt ze over samenwonen. Ze heeft namelijk het gevoel dat zij altijd veel meer betaalt dan hij. Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E91: Over de Liefde: 'Hoe ouder je wordt, hoe leuker de seks' 29:55

5M ago29:55

29:55

,,Jonge mensen denken echt dat hun ouders geen seks meer hebben. Maar hun ouders doen het waarschijnlijk vaker én met meer plezier’’, zegt Gianotten. Hoe ouder je wordt, hoe leuker de seks. ,,Ouderen hebben geen stressvolle banen of kleine kinderen meer om voor te zorgen. Ze hebben meer tijd en zijn bovendien zelfverzekerder over hun lichaam. Je ma…

1
Ik heb spijt van mijn scheiding, is een tweede kans realistisch? 8:00

5M ago8:00

8:00

Bert en zijn vrouw zijn 6 jaar geleden gescheiden. Vandaag beseft hij dat zijn ex toch ‘de ware’ was en droomt hij zelfs van hertrouwen. Maar is dat ook realistisch? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
Podcast #70 - Beyond Words Review (UK) 12:47

5M ago12:47

12:47

Breinpiraat Hans publiceerde eerder dit jaar het engelstalige boek Beyond Words. We ontvingen onlangs deze bespreking van het boek vanuit de US en vonden het het delen waard.In 2025 komt er een Nederlandse versieبقلم Breinpiraten

1
Podcast #69 - 2 NLP studenten over hun NLP Practitioner opleiding 39:14

5M ago39:14

39:14

In deze aflevering praten we met Ben (Senior Consultant in een Multinational) en Guido (Financial Analyst - Supply Chain mgt), twee van onze NLP studenten die net het Practitionertraject achter de rug hebben. Als je wil weten waarom dit ook iets voor jou kan zijn, luister deze dan helemaal uit en schrijf je meteen in!www.thehouseofcoaching.com…

1
E90: Over de Liefde: ‘Wat zegt het over jou als je opgewonden raakt van een stiefmoeder of schoolmeisje? 30:43

5M ago30:43

30:43

Bijna iedereen kijkt naar porno, maar je laatst bekeken video op Pornhub bespreek je niet met collega’s bij het koffiezetapparaat. Toch valt er veel te zeggen over ons kijkgedrag. Wat zegt het bijvoorbeeld over jou als je opgewonden raakt van een zwetende gangbang of een ondeugend schoolmeisje? Cultuursocioloog Samira van Bohemen onderzoekt, onder …

1
Ik verloor voor het eerst een dichte vriend. Hoe kan ik dat verwerken? 8:37

6M ago8:37

8:37

Eddy (52) verloor 9 maanden geleden voor het eerst iemand die dicht bij hem stond. Hij weet met het verdriet voor zijn studievriend geen blijf en ook therapiesessies werpen geen vruchten af. Hoe kan hij dit verwerken? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E89: Over de Liefde: ‘Na een nacht bij die ander, vraagt mijn vriend: ‘Schat, heb je het leuk gehad?’ 32:32

6M ago32:32

32:32

Jorna Wierts is relatiecoach voor non-monogame koppels en medeoprichter van het erotische feest Big Little Secrets. ,,Een exclusief erotisch feest voor open minded mensen die zin hebben in seksueel avontuur.’’ Voordat je naar binnen mag, moet je door een ballotagecommissie. Heb je eenmaal een ticket bemachtigd, dan moet je je houden aan een strikte…

1
Ik denk dat mijn vrouw haar belangstelling voor mij kwijt is, wat moet ik doen? 9:09

6M ago9:09

9:09

Gunther en zijn vrouw praten steeds minder met elkaar: ze lijkt meer geïnteresseerd in haar telefoon. Gunther vermoedt zelfs dat ze op een datingapp zit. Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E88: Over de Liefde: ‘Binnen 24 uur wilden 2800 mannen seks met mij’ 40:29

6M ago40:29

40:29

Datingapp Feeld is dé nieuwe sensatie in datingland, populair bij koppels die hun relatie willen openen en singles die avontuurlijke seks zoeken. Met bijna twee miljoen actieve profielen is er volop keuze. In deze aflevering vertelt Lin, die speciaal voor Over de Liefde diep in de wereld van Feeld dook: ,,Iedereen heeft seksuele verlangens, maar ve…

1
Waarom nodigen de studievrienden van mijn lief mij niet uit op hun bruiloft? 6:39

6M ago6:39

6:39

Charlotte (25) werd niet uitgenodigd op het huwelijk van de vrienden van haar lief. Willen ze haar dan niet leren kennen? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E87: Over de Liefde: ‘Ik was verslaafd aan daten en de aandacht van mannen’ 36:12

6M ago36:12

36:12

Journalist Sanne Wolters heeft in haar leven nogal wat mannen gedatet. Haar vriendinnen noemden haar gekscherend een ‘mannenverslinder’, terwijl haar vriendjes vaak geïntimideerd waren door het aantal exen. Sanne: ,,Mannen krijgen een schouderklopje als ze veel vrouwen hebben gehad: ‘goed gedaan, pik!’ Maar als vrouw word je bestempeld als slet of …

1
Ik vind het lief van mijn beste vriend maar niks, hoe moet ik met deze situatie omgaan? 6:44

6M ago6:44

6:44

Kristof vindt Glenn, het lief van zijn beste vriend Thomas, een profiteur en een roddelaar. Toen het uit was tussen Glenn en Thomas, heeft Kristof dat ook duidelijk gemaakt. Maar nu zijn Glenn en Thomas weer samen. Wat betekent dit voor hun vriendschap? Relatiedeskundige Rika Ponnet geeft advies.بقلم Radio 1

1
E86: Over de Liefde: ‘Zo kan je vreemdgaan met goedkeuring van je partner’ 34:23

7M ago34:23

34:23

Als we de verhalen mogen geloven, heeft de traditionele monogame relatie zijn beste tijd gehad. Steeds vaker kiezen koppels ervoor om hun relatie open te stellen voor nieuwe ervaringen. En dat is niet zo vreemd, zegt relatiecoach Qruun Schram. ,,We zijn gezonder en leven langer dan ooit. We doorlopen verschillende levensfases, ook in onze relatie. …

1
E85: Over de Liefde: 'Toen wij elkaar ontmoetten, was ik nog een vrouw en zij een man'' 40:17

7M ago40:17

40:17

De grote wens van Louisa en Rowan is eindelijk werkelijkheid geworden. Ze zijn opnieuw in het huwelijksbootje gestapt, dit keer voor de kerk. ,,Tien jaar geleden lukte dat niet. Toen hing de pastoor de telefoon op omdat we allebei hetzelfde geslacht hadden. Nu staan we als man en vrouw in ons paspoort, en hebben we een Belgische priester gevonden d…

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

Năm بودكاست

المدونة الصوتية تستحق الاستماع

دليل مرجعي سريع